A fehérje (protein) egy olyan makro tápanyag, melyre szüksége van a testnek az izomrostok és szövetek növekedéséhez, fejlődéséhez. A fehérjéket tartjuk az izmok építőköveinek és óriási szerepet játszanak különböző, testben végbemenő biokémiai folyamatokban. Lebontása során ez az esszenciális tápanyag egyben létfontosságú energiaforrás és olyan funkciókat támogat, mint a izomtömeg növekedés és megőrzése, illetve a csontok karbantartása.

Hogy az edzések kedvező hatásait optimalizálni és a szervezet regenerálódását és egészségét maximalizálni tudja, nagyon fontos az egyénre szabott étrend. Az étrendet úgy kell kialakítani, hogy biztosítsa mind a három szükséges makro tápanyagot: fehérjék, szénhidrátok és zsírok. Hogy fedezni tudja a test fehérje szükségletét egy minőségi fehérje por kényelmes és hatékony megoldást nyújthat. Termékeinket úgy fejlesztettük ki, hogy minden célra és időpontra megtalálja a megfelelő kiegészítőt, akár gyors felszívódású fehérjéket keres, mint a tejsavó fehérje (whey protein), akár nyújtott felszívódású protein éjszakai vagy napközbeni használatra.

Ha még új a sport-kiegészítők világában és nem tudja, pontosan melyik fehérje por lenne a legmegfelelőbb a céljai eléréséhez, akkor olvassa tovább útmutatónkat, melyet kimondottan kezdőknek állítottunk össze. Ismerje meg a különböző elérhető fehérjeforrásokat, tulajdonságaikat és a legmegfelelőbb időpontokat használatukra, hogy kiválaszthassa azokat, melyek a legjobban kiegészítik étrendjét.

Fehérje turmix izomtömeg növeléshez

A fehérje az egyetlen makro tápanyag mely közvetlen hozzájárul az izomtömeg növekedéshez és fenntartáshoz. A napközbeni rendszeres fehérje fogyasztással az izomszövetek folyamatosan el vannak látva aminosavakkal, így létrehozva egy anabolikus környezetet, ami elősegítheti az izmok növekedését. Válassza a legnépszerűbb fehérjénket, az Impact Whey Protein-t, a Whey Isolate fehérjét a száraz izomtömeg növeléshez vagy egy kalóriában gazdag tömegnövelőt, mint a Hard Gainer.

Fehérje turmix diétához

Ha test- és zsírtömegcsökkentés a cél, akkor a fehérje egy létfontosságú tápanyag az étrendben. A fehérje úgy ismert, mint az egyik leglaktatóbb tápanyag, ezért napközben fehérje turmixokat fogyasztva csökkentheti éhségérzetét és a folyamatos evés utáni sóvárgást. Proteinek fogyasztásával elősegítheti a zsírvesztést, miközben segít megtartani az izomtömeget. Számos fehérje terméket fejlesztettünk ki, melyek segíthetik a diétában, mint az Impact Diet Whey és a Whey Isolate, amik kevesebb kalória- és zsírtartalommal rendelkeznek, így kiválóan használhatóak diétás célokra is.

Fehérje regenerációhoz

A regeneráció nagyon fontos ha rendszeresen edz, mivel segíti a fejlődésben, illetve optimalizálni az egészségét. Regeneráció folyamán az izmok fejlesztése érdekében pozitív nitrogén egyensúlyra van szükség, amit úgy tud elérni, ha megfelelő mennyiségű fehérjét fogyaszt a nap folyamán. A napközbeni rendszeres fehérjebevitel biztosítja a megfelelő nitrogén egyensúly elérését és megtartását, ezért izmai gyorsabban tudnak helyreállni. Válasszon olyan fehérjéket, mint a Post Workout XS, Bedtime Extreme vagy Milk Protein.

Fehérje shake nőknek

Rengeteg nő a fehérjét valamilyen férfi orientált dolognak tartja és az óriási izomtömeghez kötik. Azonban a fehérje egy nagyon lényeges makro tápanyag étrendünkben és jelentősége növekszik rendszeres testmozgás esetén. A női test alapvetően nem képes annyi tesztoszteron hormon előállítani, mely a férfiakéhoz hasonló mértékű izomtömeg elérését lehetővé tenné. A Myprotein kínálatában számos fehérjeport talál, melyek közül számos kimondottan nőknek lett kifejlesztve, segítve a megfelelő női testkompozíció elérését vagy akár a diéta nehézségeit is. Ilyen termékünk például a True Diet.

Tejsavó fehérje koncentrátum

Tejsavó fehérje koncentrátumokat, akár 82% fehérje tartalom (íz függvénye), gyors felszívódás, kiváló aminosav profil, alacsony zsír- és laktóztartalom jellemzi. A világon a legelterjedtebb fehérjeforrásnak tartják jelenleg, kiváló minősége és nagyszerű ár-érték aránya miatt. Ideális izomépítés és megújítás segítéséhez, a nap bármely időpontjában fogyasztható.

Tejsavó fehérje izolátum

A tejsavó fehérje izolátum tekintélyes, akár 92% fehérjetartalommal rendelkezik, kereszt-mikorszűrési eljárással (CFM) készül, hogy még kevesebb zsírt, koleszterint és laktózt tartalmazzon. Ezért kiváló fehérjeforrás bárkinek, aki alacsonyan szeretné tartani testzsír százalékát, miközben egy kiváló minőségi fehérjével látná el szervezetét. Gyors felszívódású fehérje lévén kiváló választás edzés utánra is.

Hidrolizált tejsavó fehérje

A hidrolizált tejsavó fehérje egy fejlett, gyorsan felszívódó fehérjeforrás, mely egy ellenőrzött enzimes eljárással készül, hogy a többi fehérjéhez képest is még gyorsabban eljusson az izmokhoz. Legalkalmasabb közvetlen edzés után használni, amikor a test fehérjeszükséglete magasabb, ezért leginkább komolyan edzők és sportolók körében elterjedt.

Kazein fehérje

A friss tejből készült Micelláris Kazein fehérje egy lassú felszívódású protein forrás, így ideális este, lefekvés előtt használni. Mivel a fehérje szintézis lényegesen lassabb, mint más forrásoknál így ellátja az izmokat aminosavakkal az éjszaka folyamán.

Vegán fehérjék

Vegán fehérjék választékában olyan termékeket talál, mint a borsó fehérje , barna rizs fehérje és a szója fehérje. Mind nagyszerű alternatíva azoknak, akik kerülni szeretnék a tej alapú fehérjéket. A termékek magas fehérjetartalommal, teljes aminosav profillal rendelkeznek és laktózmentesek, így széles körben használják vegánok és nem vegánok egyaránt.

Fehérje keverékek

A fehérje keverékek, mint a Total Protein különböző fehérjeforrásokat tartalmaznak egy kényelmes formulában. Ideális azoknak, akik különböző felszívódási sebességet szeretnének egy termékben. Gyors felszívódású fehérjéket, mint a tejsavó fehérjék vagy lassabb felszívódásúakat, mint a micelláris kazein.

Éjszakai fehérje

A Bedtime Extreme fehérje egy speciálisan kifejlesztett formula, ami segítheti a test regenerálódását éjszaka, ellátva az izmokat a fejlődéshez és helyreálláshoz szükséges tápanyagokkal, illetve olyan hozzáadott aminosavakat tartalmaz, mint a HMB vagy a Glutamin.

Fogyasztásra kész

Szereti a gyümölcs turmixokat és smoothie-kat? Sokszor elfelejtkezünk az ilyen finomságok cukor tartalmáról, de a fogyasztásra kész shake termékeinkkel nem kell lemondania kedvenceiről. Minőségi alapanyagok, alacsony cukortartalom és kiváló íz jellemzi termékeinket. Praktikus kiszereléseknek köszönhetően használhatja őket munkában, iskolában, utazáskor vagy bármikor a nap folyamán, amikor növelné a napi fehérje bevitelét.

Étkezést helyettesítő termékek

Precízen megalkotott formuláink minden tápanyagot biztosítanak, amire szüksége lehet egy étkezés során, de mindezt egy kényelmes shakeben. Válassza akár a MACRO:MEAL vagy a Low Calorie Meal termékeket, mind kiváló opció az étkezések helyettesítésére vagy a napi kalória bevitel növelésére, mivel eltérő felszívódású fehérjéket, aminosavakat, szénhidrátokat és esszenciális zsírokat tartalmaznak.