Keto

A ketogén étrend egy nagyon erőteljes étrend, amelyet fel lehet használni a gyors zsírveszteség elősegítésére. A legnépszerűbb azok között, akiknek nagyobb súlyfeleslegük van.

Ennek alapelve az, hogy minimális mennyiségű szénhidrátot fogyaszt, miközben maximalizálja a zsírbevitelt, annak érdekében, hogy a testét ketózisnak nevezett állapotba hozza, ahol a tárolt energiát használja a működéséhez.