Pre workout (edzés előtti) formulák
Mi az a pre workout (edzés előtti) formula?
A pre workout, vagy edzés előtti formula olyan, általában koffeint tartalmazó étrend-kiegészítő, melynek célja, hogy kellő energiával töltsön fel a nagy intenzitású edzéseket megelőzően. Ajánlott 30-60 perccel testmozgást megelőzően elfogyasztani, hogy a benne lévő tápanyagok a megfelelő időben fejtsék ki hatásukat. Egyes edzés előtti formulák kreatint is tartalmaznak, amely tudományosan bizonyítottan növeli a fizikai teljesítményt a rövid távú, nagy intenzitású edzésformák, például a súlyemelés során. Válassz egy edzés előtti ital vagy kapszula készítményt és döntsd meg saját rekordjaidat!
Az edzés előtti teljesítményfokozó készítmények előnyei
Az edzés előtti teljesítményfokozó készítményekkel biztosíthatod a szükséges üzemanyagot szervezeted számára, még akkor is, ha kora reggel vagy késő este indulsz el az edzőterembe. Így garantáltan elfelejtheted az alacsony motiváció- és energiaszintet! Legyen a célod akár egy versenyre való felkészülés és izomépítés, akár a mindennapos fittség fenntartása, a megfelelő pre workout segítségedre lehet ennek elérésében. Tökéletesen passzolnak az edzés utáni táplálékkiegészítők mellé, így biztosítva, hogy az edzőteremben végzett erőfeszítéseid nem vesznek kárba.
Edzés előtti termékeink
Edzés előtti termékkínálatunk között különféle keverékeket és formulákat találhatsz, amelyek bármilyen életstílusnak vagy preferenciának megfelelnek – legyen szó akár egy frissítő italról, amit könnyedén elfogyaszthatsz a futópadon, vagy egy praktikus tasakos gélről, amit magaddal vihetsz az edzőterembe.
THE Pre-Workout+
Az edzés hatékony beindításához próbáld ki a THE Pre-Workout+ edzés előtti formulát, ami adagonként 300 mg koffeinnel gondoskodik a kellő lendületről. C- és B12-vitamin tartalmának köszönhetően segít a fáradtság csökkentésében, ráadásul mindezt egy finom és frissítő ital formájában. Egyedülálló PhaseTech technológiával készült, amely optimalizálja a hatóanyagok célba jutását.
Thermopure
Ha gyors és egyszerű módszert keresel az extra teljesítmény löket eléréséhez, válaszd az adagonként 150 mg koffeint tartalmazó Thermopure kapszulát! Az erőteljes termogén készítmény az éberség és a koncentráció fokozásáért felelős koffein mellett, további B6-vitaminnal látja el szervezeted a fáradtság és kimerültség csökkentése érdekében.
BCAA-tartalmú energiaital
Biztosítsd a kellő energiát szervezeted számára egy frissítő és ízletes edzés előtti ital formájában! BCAA-tartalmú energiaitalunkkal nem csupán a szomjúságodat csillapíthatod edzés közben, de aminosavakkal és esszenciális vitaminokkal is elláthatod tested.
Mindezt felesleges zsír, cukor és kalória bevitele nélkül!
Gyakran ismételt kérdések
Mikor érdemes pre workout készítményt fogyasztani?
A legtöbb pre workout készítményt az edzést megelőző 30-60 percben érdemes elfogyasztani. Tartsd szem előtt azt is, hogy mikor ettél utoljára, hiszen ez lassíthatja az emésztést és felszívódást, ami pedig befolyásolhatja, hogy mikor kezded el érezni az edzés előtti hatását.
Mennyi ideig tart az edzés előtti formula hatása?
Az edzés előtti formula hatásának időtartama attól függ, hogy mennyi koffeint és/vagy egyéb stimulánsokat tartalmaz. Minél többet tartalmaz, annál tovább érezheted teljesítményfokozó hatását. A legtöbb stimuláns esetén ez 4-6 órát jelent.
Melyik a legjobb edzés előtti készítmény, a tabletta vagy a por?
A legjobb edzés előtti készítmény megtalálásához személyes preferenciáidat érdemes figyelembe venni. Válaszd a por állagú pre workout-ot, ha edzés közben egy finom üdítővel gondoskodnál a megfelelő hidratáltságról. Ha gyorsan felszívódó és egyszerű megoldást keresel, akkor pedig a tabletta a tökéletes választás számodra. Bármelyik mellett is döntesz, hasonló hatást érhetsz el és a következő szintre emelheted edzés teljesítményed.
Mennyi koffeint érdemes fogyasztani edzés előtt?
Az, hogy mennyi koffeint érdemes fogyasztani edzés előtt, saját tolerancia küszöbödtől függ. Általánosságban elmondható, hogy az extra energialöket eléréséhez 100-300 mg közötti mennyiség ajánlott. Érdemes először alacsonyabb mennyiséggel kezdeni, főleg, ha még nincs tapasztalatod az edzés előtti kiegészítők terén.
Létezik koffeinmentes edzés előtti készítmény?
Az esti órákban szoktál edzeni és nem szeretnél túlpörögni elalvás előtt? Akkor érdemes olyan, hozzáadott koffeinmentes edzés előtti kiegészítőt választani, ami segít továbblendíteni az akadályokon, de az esti edzésekhez is ideális. Ilyen például az alacsony stimulánstartalmú, prémium összetevős THE Pump™.