A fehérje turmixok 3 módon hasznosulnak a szervezetben: segítik az izomzat épülését, hozzájárulnak az izomkárosodás megelőzéséhez és támogatják a regenerációt. Ha a cél az izmok erősítése és karbantartása, a fehérje shake egy nagyon praktikus és költséghatékony módja a fehérjebevitel növelésére, ráadásul elképesztő finom is!

A fehérjedús táplálkozás természetesen segíti az izomzat növekedését — hiszen az izmok alapvetően fehérjéből állnak. Fontos kiemelni viszont, hogy a szálkás izmokhoz elengedhetetlen az ellenállás alapú edzés, különben a bevitt fehérje és kalóriamennyiség zsírként is elraktározódhat.

Először is tisztázzuk a különbséget a fehérje turmixok és az étkezés helyettesítő turmixok között. A fehérjeporokat az izmok növekedésének és helyreállításának elősegítésére használjuk. A fehérje készítmények nem helyettesítői a mindennapi étkezéseknek, hanem azt kiegészítve járulnak hozzá az egészséges és kiegyensúlyozott étrendhez a fehérjebevitel praktikus és költséghatékony növelésével.

Az étkezés helyettesítő turmixok pontosan azt teszik, amiről a nevüket kapták. A skálázott tápanyagtartalmuknak köszönhetően kiváltanak egy étkezést. Kiváló megoldás, ha a főzés az utolsó, amire éppen gondolni szeretnénk, viszont egy gyors, tápláló és egészséges fogásra van szükségünk.

Csakúgy, mint bármely más energiaforrás, ha többet fogyasztunk, mint amennyit szervezetünk felhasznál, hosszútávon fennáll a súlynövekedés kockázata. Viszont ha pont ez lenne a cél, a fehérje turmixok alacsony zsír-és szénhidráttartalmú megoldásnak bizonyulnak (termékektől függően), hogy segítsen tiszta izomtömeget építeni zsír helyett.