0
Kosár

Jelenleg nincsenek termékek a kosarában

Kovacs Unpro Olivér

Kovacs Unpro Olivér

Ex-testépítő versenyzőként azt gondolom, hogy elég jól ismerem a teljesítmény specifikus megoldásokat, melyeket a megfelelő edzéstervek, étrendek és persze táplálék kiegészítők kínálnak. A lassan 11 éve tartó edzés múltamnak, valamint a megannyi kliensemnek köszönhetően volt szerencsém jószerivel a tapasztalatszerzéshez. Cikkeimben olyan praktikákat, tippeket igyekszem megosztani veletek észrevételeim alapján, melyek segítségével biztonságosan, de ennek ellenére hatékonyan fejleszthetitek fizikumotokat és persze az edzőtermi teljesítményeteket.

Tömegnövelő étrend | mennyit egyek, alapok, tippek

Táplálkozás

Tömegnövelő étrend | mennyit egyek, alapok, tippek

Ha követed a Myprotein.hu oldalát, akkor sanszos, hogy törődsz a külalakoddal és törekszel a legjobbat kihozni magadból. Amennyiben fején találtam a szöget, te pedig éppen az izomtömeged fejlesztésén töröd a fejed, javaslom, hogy fogadj meg néhány jó tanácsot az étkezéssel kapcsolatban.

2016-08-05 18:27:48Kovacs Unpro Olivér

90 napos diéta a jobb formáért

Táplálkozás

90 napos diéta a jobb formáért

Cikkünkben megvizsgáljunk, hogyan is tudunk nekikezdeni egy sikeres 90 napos diétának. Szem előtt tartva az izomtömeg megtartását mindamellett, hogy az igazi cél felé, vagyis a testzsírszázalék csökkentéséhez közelítünk. Rengetegen esnek, közülük is többnyire hölgyek abba a hibába, hogy a tudatos táplálkozás helyett koplalásba fognak. Ez az út viszont egy sportoló, de még egy hétköznapi életet élő személy számára sem javasolt. Megmondjuk miért!

2016-07-14 11:47:41Kovacs Unpro Olivér

Kezdő edzésterv edzőterembe

Edzés

Kezdő edzésterv edzőterembe

Sokan nem is gondolnák, hogy az első ízben edzőterembe látogatóknak mennyi dologra kell ügyelniük a gyakorlatok végrehajtásai közben. Mikor vesszük a levegőt, milyen a tartásunk, egyáltalán hányadik ismétlésnél járunk? Lássuk hát, hogy mi az, amire mindenképpen érdemes odafigyelni egy kezdő edzésterv esetében.

2016-07-14 11:45:23Kovacs Unpro Olivér

Ne maradjon le legújabb akcióinkról! Vásárlás