A marhafehérje | Miért van szükség rá? Miért marha? Miért jó?
Ha fehérjékről beszélünk jellemzően a tejsavófehérje jut eszünkbe, pedig az évek során rengeteg nem tej-alapú alternatíva jelent meg, pl. gondolva azokra, akik a vörös húsok erejében hisznek. Így, és ezért alkották meg a marhából hidrolízissel előállított fehérje étrend-kiegészítőket.
Kreatin monohidrát szedése | optimális időpont, időzítés, adagolás
Az alábbi cikkben hiteles kutatási eredményekkel alátámasztva olvashatsz cáfolatokat a kreatin monohidrát használat vélt, negatív konzekvenciáiról. Továbbá megismerheted hatásmechanizmusát, fizikai teljesítőképességed fokozásában betöltött szerepét és választ kaphatsz a címben megfogalmazottakra, vagyis, hogy mikor érdemes fogyasztanod kreatint.
Kollagén | Mire jó? Pozitív hatása? Hiánya? Szedése? Mellékhatásai?
Biztosan feltűnt már, hogy a „kollagén” szóval a kozmetikumok összetevőinél, már sok ilyen termék esetében találkozhattunk. Ezt, ha nem szántszándékkal kerestük eddig, akkor ezentúl várhatóan ez másképp lesz.
Kreatin és BCAA kombinálása | Biztonságos?
Blogunkon olvashattál már a kreatin és a BCAA étrend-kiegészítők használatáról, adagolásukról és sportteljesítményedre gyakorolt potenciális pozitív hatásairól. Ebben a cikkben bővebb ismereteket szerezhetsz arról, hogy a két étrend-kiegészítő egyszerre történő használata milyen előnyökkel járhat.
Fehérje és aminosav kisokos | Mi is a fehérje, aminosav? Mi a kapcsolat köztük?
A fehérjéről és aminosavakról köztudott, hogy segítik az izmok regenerációját edzések közt, ezzel elősegítve az izomépítést. De mik is ezek? Hogyan válasszunk köztük?
A chia mag 9+1 pozitív hatása
Az Aztékok voltak azok, akik kezdték felismerni az apró feketés-barnás magok további hatásait, aminek a száma napjainkra megsokszorozódott. Ezek között van például az öregedés lassítása, a bőrünk, szívünk, emésztőrendszerünk egészségének támogatása, ellenállóbb csontozat, illetve izomzat, és már azt is megállapították, hogy segít a cukorbetegség kezelésében is.
A célodnak megfelelő, legjobb tömegnövelő
A tömegnövelő alapvetően fehérje és szénhidrát keveréke – gyakran ezt megspékelik még kreatinnal, aminosavakkal, ionokkal, stb. A lényeg viszont az, hogy a tömegnövelő olyan, mint egy „teljes étkezés” – van benne egy jó adag fehérje, közepes/nagy adag szénhidrát és egy kevés zsír is általában.
Carb Crusher | Egy protein szelet amiből nem adsz majd senkinek
Tudtad, hogy az átlagos áruházi csokik nagyságrendileg 25g cukrot tartalmaznak? Tele üres kalóriákkal, ami a napi cukorbeviteled 100%-át fedezi - mindezt egy szelet csoki. Ha folyamatosan azon kapod magadat, hogy nyitogatod a hűtőt otthon és mindig keresel valamit, amivel kielégítheted az édesszájú énedet, akkor a legújabb fejlesztésünk a tökéletes megoldás - mindezt anélkül, hogy belerondítanál a diétádba.
Edzés előtti formula nőknek | Mik az előnyei? Miért használjunk energizálót?
Minden edzéselőtti termék azt a célt szolgálja, hogy jobban teljesítsünk az edzéseink folyamán. Ez megnyilvánulhat rengeteg formában; kitolódhat a fáradságküszöbünk, egy adott súllyal több ismétlés mehet, növekedhet az egy ismétléses maximumunk stb. Mivel a nők és férfiak céljai eltérőek, ezért alkottunk meg az Active Women Preworkout terméket.
Melyik fehérjepor a megfelelő lefekvés előtt? | Fehérjebevitel
Az elégséges fehérjebevitel nem csupán sportolók számára elengedhetetlen fontosságú. Tested egészséges működésének megőrzésében kiemelkedő szerepe van a helyes mennyiségben fogyasztott fehérjének.