8 hatékony tipp kezdő futóknak | Így teheted élvezetessé a futást!

Edzés

8 hatékony tipp kezdő futóknak | Így teheted élvezetessé a futást!

Blog bejegyzésünkben 8 hatékony tippet gyűjtöttünk össze kezdő futóknak, amelyek segíthetnek abban, hogy elvezetéssé váljon a futás.

2020-06-30 22:53:19Evangeline Howarth

Top 12 zsírégető gyakorlat otthonra

Edzés

Top 12 zsírégető gyakorlat otthonra

A következő edzésterv végigkalauzol bennünket a felső-, alsó- vagy éppen a teljes testünket igénybe vevő, otthon is tökéletesen kivitelezhető zsírégető gyakorlatokon.

2020-06-04 14:10:58Andy Griffiths

Ezért fontos mentális egészséged megőrzése a jelenlegi helyzetben

Edzés

Ezért fontos mentális egészséged megőrzése a jelenlegi helyzetben

Sok ember tudatában van annak, hogy fontos a fizikai egészség megőrzése és ápolása… de mi a helyzet a mentális egészséggel?

2020-05-28 18:18:20Evangeline Howarth

HIIT edzés otthon | 15 perces HIIT edzésterv

Edzés

HIIT edzés otthon | 15 perces HIIT edzésterv

Ezt a 15 perces HIIT edzést 10 olyan saját testsúlyos gyakorlatból állították össze, melyeket mind az otthon kényelmében végezhetünk.

2020-05-27 07:58:18MyproteinHU

TOP 14 mellizom gyakorlat otthonra

Edzés

TOP 14 mellizom gyakorlat otthonra

Ebben a cikkben szuper egyszerű mellizom gyakorlatokat mutatunk be, hogy az otthonunk kényelmében, akár eszköz nélkül is le tudjunk edzeni.

2020-05-07 20:11:02Chris Appleton

Az otthoni edzés 5 előnye — Nézzük a jó oldalát!

Edzés

Az otthoni edzés 5 előnye — Nézzük a jó oldalát!

Az otthoni edzés nagyszerű lehet. Legfőképpen, ha egy olyan lehetőségként tekintünk rá, amivel új dolgokat tanulhatunk, és új edzésterveket próbálhatunk ki.

2020-04-26 21:03:30Evangeline Howarth

Maradj mozgásban otthon is! | 5 mód az erőnlét megőrzéséhez

Edzés

Maradj mozgásban otthon is! | 5 mód az erőnlét megőrzéséhez

Számos lehetőség van arra, hogy mozgásban maradj otthon, anélkül, hogy kimennél a szabadba, mindössze kicsit több kreativitást igényelnek. Cikkünkben találsz néhány ötletet.

2020-04-24 11:04:47Evangeline Howarth

Mennyire jellemző a higiénia az edzőtermedre?

Edzés

Mennyire jellemző a higiénia az edzőtermedre?

Cikkünkben az edzőtermek általános higiénés sztenderdjeiről és a fertőzésveszély csökkentéséhez kapcsolódó hasznos tippekről olvashatsz.

2020-04-19 11:43:54Evangeline Howarth

Hatékony felsőtest edzés otthon

Edzés

Hatékony felsőtest edzés otthon

Otthon is elvégezhető felsőtest edzés gyakorlataihoz nincs szükség edzőfelszerelésre. A gyakorlatok pontos leírása mellett a videókon Alex demonstrálja a gyakorlatok helyes végrehajtását.

2020-04-09 18:00:29Isaac Syred

Otthoni edzés súlyok nélkül | Kreatív edzőeszközök

Edzés

Otthoni edzés súlyok nélkül | Kreatív edzőeszközök

Cikkünkből ötleteket kaphatsz a súlyok nélkül végzett otthoni edzéshez.

2020-04-08 08:41:27Isaac Syred