30 napos kockahas kihívás videóval | Te vajon tudod teljesíteni?
Remekül fogjuk érezni magunkat a kockahas kihívás teljesítése után, és valószínűleg el is indít minket utunkon. Cikkünkben videókkal és tanácsokkal segítünk.
30 napos guggolás kihívás az izomerő növelése érdekében
Íme, egy kemény guggolás kihívás. Dolgozz keményen 30 napon keresztül, hogy fejlődést és eredményeket érj el, ami egy teljesen új löketet ad majd!
Edzőtermi és otthoni lábedzés nőknek
Cikkünkből olyan otthoni lábedzés gyakorlatokat ismerhetsz meg, amelyek elegendő terhelést nyújtanak fittséged megőrzéséhez!
Reggeli motiváció | Hogyan kezdd edzéssel a napod?
Íme, pár reggeli motivációs ötlet, hogyan készülj fel egy reggeli edzéshez, illetve hogyan érezd magad ébernek és élénknek, fáradtság helyett.
Miért érdemes kipróbálni a kocogást, és honnan tudható, ha rosszul csináljuk?
A kocogás sokak számára tökéletes tevékenység, mivel költségmentes, társasági program és a testmozgást is biztosítja.
A pihenőnapok jelentősége | Miért is tarts pihenőnapot?
A pihenőnapok minden sportrajongó edzéstervének kulcsfontosságú része. Ezek által lehetővé válik a testi és lelki felépülés, regeneárció. Cikkünkből megtudhatsz többet jelentőségéről!
Jóga kisokos | Minden, amit tudni érdemes a jógáról
Ismerd meg a Myprotein újdonsült, jóga edzésekre szabott Composure kollekcióját, és tedd még praktikusabbá jóga edzéseidet!
Fekvőtámasz kisokos | A szabályos fekvőtámasz technikája, hatása & alternatívái
A fekvőtámasz az edzéstervek egyik - ha nem a - leggyakoribb alkotóeleme. Szinte bárhol kivitelezhető, különösebb felszerelés nem szükséges hozzá, és rendkívül nagy szerepet játszik a törzsizmok és a felsőtest erősítésében.
Így égess el 100 kalóriát akár kevesebb, mint 30 perc alatt!
Íme, a kalóriaégetés 10 egyszerű módja, hogy akár otthon is 100 kalóriát égess akár kevesebb, mint 30 perc alatt.
Mell és tricepsz edzés | Eddz úgy, mint egy profi testépítő!
Ez a nagy volumenű mell- és tricepsz edzés nagyon jó módja annak, hogy elérd azt a teltebb mellizmot, amire mindig is vágytál.