A pihenőnapok jelentősége | Miért is tarts pihenőnapot?
A pihenőnapok minden sportrajongó edzéstervének kulcsfontosságú része. Ezek által lehetővé válik a testi és lelki felépülés, regeneárció. Cikkünkből megtudhatsz többet jelentőségéről!
Jóga kisokos | Minden, amit tudni érdemes a jógáról
Ismerd meg a Myprotein újdonsült, jóga edzésekre szabott Composure kollekcióját, és tedd még praktikusabbá jóga edzéseidet!
Fekvőtámasz kisokos | A szabályos fekvőtámasz technikája, hatása & alternatívái
A fekvőtámasz az edzéstervek egyik - ha nem a - leggyakoribb alkotóeleme. Szinte bárhol kivitelezhető, különösebb felszerelés nem szükséges hozzá, és rendkívül nagy szerepet játszik a törzsizmok és a felsőtest erősítésében.
Így égess el 100 kalóriát akár kevesebb, mint 30 perc alatt!
Íme, a kalóriaégetés 10 egyszerű módja, hogy akár otthon is 100 kalóriát égess akár kevesebb, mint 30 perc alatt.
Mell és tricepsz edzés | Eddz úgy, mint egy profi testépítő!
Ez a nagy volumenű mell- és tricepsz edzés nagyon jó módja annak, hogy elérd azt a teltebb mellizmot, amire mindig is vágytál.
Unod már a mellről nyomást? | Mellről nyomás alternatívák
A mellről nyomás egy jól bevált gyakorlat a vállizmok építésére és a teljes felsőtest erősítésére. Az alábbi cikkben bemutatunk néhány gyakorlatot a sok közül, amikkel kiegészítheted a mellről nyomásaidat.
10 tipp a hatékony edzéshez | Hozd ki a legtöbbet edzéseidből!
Cikkünkben 10 olyan hasznos tanácsot olvashatsz a hatékony edzéshez, amelyek kezdő és tapasztalt sportolók számára egyaránt hasznosak lehetnek.
Jóga kezdőknek | 10 alap jógapóz, ami nem is olyan nehéz, mint gondolnánk
A jóga mindenki számára ajánlott, és akár a saját otthonunk kényelmében is csinálhatjuk. Íme, 10 egyszerű alap gyakorlat.
Fenék edzés otthon ellenállásos gumiszalaggal | Gyakorlatok videóval
Az otthon végezhető fenék edzésekhez gyakran használt ellenállásos gumiszalag számos eltérő módon segítheti az alakformálást. Az alábbi cikkben olvasható tanácsok alkalmazásával feszesebbé és fittebbé teheted farizmaid és combjaid!
8 hatékony tipp kezdő futóknak | Így teheted élvezetessé a futást!
Blog bejegyzésünkben 8 hatékony tippet gyűjtöttünk össze kezdő futóknak, amelyek segíthetnek abban, hogy elvezetéssé váljon a futás.
