Unod már a mellről nyomást? | Mellről nyomás alternatívák

Edzés

Unod már a mellről nyomást? | Mellről nyomás alternatívák

A mellről nyomás egy jól bevált gyakorlat a vállizmok építésére és a teljes felsőtest erősítésére. Az alábbi cikkben bemutatunk néhány gyakorlatot a sok közül, amikkel kiegészítheted a mellről nyomásaidat.

2020-08-29 10:12:05Isaac Syred

10 tipp a hatékony edzéshez | Hozd ki a legtöbbet edzéseidből!

Edzés

10 tipp a hatékony edzéshez | Hozd ki a legtöbbet edzéseidből!

Cikkünkben 10 olyan hasznos tanácsot olvashatsz a hatékony edzéshez, amelyek kezdő és tapasztalt sportolók számára egyaránt hasznosak lehetnek.

2020-08-05 16:46:05Isaac Syred

Jóga kezdőknek | 10 alap jógapóz, ami nem is olyan nehéz, mint gondolnánk

Edzés

Jóga kezdőknek | 10 alap jógapóz, ami nem is olyan nehéz, mint gondolnánk

A jóga mindenki számára ajánlott, és akár a saját otthonunk kényelmében is csinálhatjuk. Íme, 10 egyszerű alap gyakorlat.

2020-07-22 08:52:18MyproteinHU

Fenék edzés otthon ellenállásos gumiszalaggal | Gyakorlatok videóval

Edzés

Fenék edzés otthon ellenállásos gumiszalaggal | Gyakorlatok videóval

Az otthon végezhető fenék edzésekhez gyakran használt ellenállásos gumiszalag számos eltérő módon segítheti az alakformálást. Az alábbi cikkben olvasható tanácsok alkalmazásával feszesebbé és fittebbé teheted farizmaid és combjaid!

2020-07-20 16:38:18Nathan Southern

8 hatékony tipp kezdő futóknak | Így teheted élvezetessé a futást!

Edzés

8 hatékony tipp kezdő futóknak | Így teheted élvezetessé a futást!

Blog bejegyzésünkben 8 hatékony tippet gyűjtöttünk össze kezdő futóknak, amelyek segíthetnek abban, hogy elvezetéssé váljon a futás.

2020-06-30 22:53:19Evangeline Howarth

Top 12 zsírégető gyakorlat otthonra

Edzés

Top 12 zsírégető gyakorlat otthonra

A következő edzésterv végigkalauzol bennünket a felső-, alsó- vagy éppen a teljes testünket igénybe vevő, otthon is tökéletesen kivitelezhető zsírégető gyakorlatokon.

2020-06-04 14:10:58Andy Griffiths

Ezért fontos mentális egészséged megőrzése a jelenlegi helyzetben

Edzés

Ezért fontos mentális egészséged megőrzése a jelenlegi helyzetben

Sok ember tudatában van annak, hogy fontos a fizikai egészség megőrzése és ápolása… de mi a helyzet a mentális egészséggel?

2020-05-28 18:18:20Evangeline Howarth

HIIT edzés otthon | 15 perces HIIT edzésterv

Edzés

HIIT edzés otthon | 15 perces HIIT edzésterv

Ezt a 15 perces HIIT edzést 10 olyan saját testsúlyos gyakorlatból állították össze, melyeket mind az otthon kényelmében végezhetünk.

2020-05-27 07:58:18MyproteinHU

TOP 14 mellizom gyakorlat otthonra

Edzés

TOP 14 mellizom gyakorlat otthonra

Ebben a cikkben szuper egyszerű mellizom gyakorlatokat mutatunk be, hogy az otthonunk kényelmében, akár eszköz nélkül is le tudjunk edzeni.

2020-05-07 20:11:02Chris Appleton

Az otthoni edzés 5 előnye — Nézzük a jó oldalát!

Edzés

Az otthoni edzés 5 előnye — Nézzük a jó oldalát!

Az otthoni edzés nagyszerű lehet. Legfőképpen, ha egy olyan lehetőségként tekintünk rá, amivel új dolgokat tanulhatunk, és új edzésterveket próbálhatunk ki.

2020-04-26 21:03:30Evangeline Howarth