Edzés

Fekvő lábhajlítás: tippek, trükkök, technika

Edzés

Fekvő lábhajlítás: tippek, trükkök, technika

Szeretnéd a hátsó combizom tömegét és erejét fejleszteni? Akkor a fekvő lábhajlítás kihagyhatatlan része edzéstervednek!

2022-01-21 14:31:56MyproteinHU

Összetett gyakorlatok előnyei: zsírvesztés, izomépítés

Edzés

Összetett gyakorlatok előnyei: zsírvesztés, izomépítés

Az összetett gyakorlatok előnye, hogy számos izmot munkára bírnak. Cikkünkben megtudhatod, melyek az összetett gyakorlatok előnyei!

2022-01-18 14:38:36MyproteinHU

Szűknyomás útmutató | Szűk fogású fekvenyomás előnyei, technikája

Edzés

Szűknyomás útmutató | Szűk fogású fekvenyomás előnyei, technikája

A szűknyomás az egyik legnépszerűbb gyakorlat, mégis sokan végzik szabálytalanul. Cikkünkben megismerheted a szűk fogású fekvenyomás helyes kivitelezését!

2022-01-03 16:18:53Chris Appleton

Alkar edzés | 15 legjobb gyakorlat a tömegnöveléshez

Edzés

Alkar edzés | 15 legjobb gyakorlat a tömegnöveléshez

Az alkar edzés kapcsán elmondható, hogy ha szánunk egy kis időt és erőfeszítést rá, és olyan alapelveket követünk, mint a fokozatos terhelés és a megfelelő regenerálódás, a kívánt erősödés és növekedés sem fog elmaradni!

2021-12-03 14:00:51MyproteinHU

Narancsbőr eltüntetése: tény vagy tévhit?

Edzés

Narancsbőr eltüntetése: tény vagy tévhit?

A narancsbőr (cellulit) a bőr egyenlőtlenségével járó elváltozás. A narancsbőr eltüntetése sokak által áhított, de vajon lehetséges? Cikkünkből megtudhatod!

2021-11-25 14:00:39MyproteinHU

A DOMS megelőzése és csökkentése | Mit tehetek a késleltetett izomfájdalom ellen?

Edzés

A DOMS megelőzése és csökkentése | Mit tehetek a késleltetett izomfájdalom ellen?

A DOMS sok kellemetlenséget okozhat. Ha szeretnéd megtudni, hogyan csökkentheted a késleltetett izomfájdalomkialakulásának esélyét, olvasd el cikkünket.

2021-11-23 14:45:33MyproteinHU

Koncentrált bicepsz gyakorlat | Így végezzük helyesen

Edzés

Koncentrált bicepsz gyakorlat | Így végezzük helyesen

A koncentrált bicepsz kiváló izolációs gyakorlat. A cikkben bemutatjuk, hogyan kell hatékonyan végrehajtani, mire figyeljünk, vagy éppen ellenkezőleg, milyen gyakori hibákat kerüljünk.

2021-11-04 17:48:20MyproteinHU

SMR henger gyakorlatok: mire jó a masszázshenger?

Edzés

SMR henger gyakorlatok: mire jó a masszázshenger?

Az SMR henger segíthet izmaid ellazításában és bemelegítésben. Tudj meg többet a masszázshenger használatáról és előnyeiről!

2021-10-28 21:11:41MyproteinHU

Evezőgép tippek | Evezőpad technika, gyakori hibák és előnyök

Edzés

Evezőgép tippek | Evezőpad technika, gyakori hibák és előnyök

Az evezőgép egy sokoldalú és hasznos sporteszköz. Cikkünkben megismerheted az evezőpad használatának helyes technikáját és a leggyakoribb hibákat.

2021-10-28 17:08:42Chris Appleton

Kettlebell gyakorlat | Felvétel és nyomás kettlebell súllyal

Edzés

Kettlebell gyakorlat | Felvétel és nyomás kettlebell súllyal

Az egyik legalulértékeltebb gyakorlat, a felvétel és nyomás kettlebell súllyal. Cikkünkben megismerheted e kettlebell gyakorlat szabályos kivitelezését.

2021-10-14 19:13:01Chris Appleton

Ne hagyja ki akcióinkat | Klikk Vásárlás