Az alkohol hatása a szervezetedre

Táplálkozás

Az alkohol hatása a szervezetedre

Cikkünkben meg fogjuk mutatni mi is pontosan az alkohol, hogyan is hat a testösszetételünkre, a súlyunkra, illetve a teljesítményükre és a regenerációinkra.

2020-08-07 17:12:37Jamie Wright

Edzés előtti reggeli | Ötletek, hogy mit egyél, ha reggel edzel

Táplálkozás

Edzés előtti reggeli | Ötletek, hogy mit egyél, ha reggel edzel

Tudd meg, hogyan tudod a legtöbbet kihozni a reggeli rutinodból, és ez által hogyan tudod növelni a teljesítményed. Íme, néhány edzés előtti reggeli ötlet.

2020-07-21 22:00:44Claire Muszalski

Növényi alapú húsok | Valóban a műhús jelentheti a jövőt?

Táplálkozás

Növényi alapú húsok | Valóban a műhús jelentheti a jövőt?

Növényi alapú húsok: vajon ezek jelentik a jövőt az egészségünk és az izomépítés szempontjából?

2020-07-10 20:19:14Evangeline Howarth

Így vethetsz véget az élelmiszer-pazarlásnak otthon

Táplálkozás

Így vethetsz véget az élelmiszer-pazarlásnak otthon

Cikkünkben olyan tippeket ismerhetsz meg, amelyekkel véget vethetsz az élelmiszer-pazarlásnak otthon, pénzt spórolhatsz, és csökkentheted ökológiai lábnyomod!

2020-06-30 23:05:16Evangeline Howarth

Hogyan változzon az étrend és edzés, ha idős vagyok?

Táplálkozás

Hogyan változzon az étrend és edzés, ha idős vagyok?

Vajon már az előtt is gondolnunk kell a testmozgás és étkezési terveinkre, mielőtt betöltjük 65. évünket? Utánanéztünk, kutattunk, és szeretnénk veled megosztani azokat a tényeket, melyek segítségedre lehetnek céljaid elérésben.

2020-06-10 10:24:02Shannah Hatch

Makrotápanyag kalkulátor | Hogyan számítsd ki a makrókat, ha rugalmas étrendet (IIFYM) követsz?

Táplálkozás

Makrotápanyag kalkulátor | Hogyan számítsd ki a makrókat, ha rugalmas étrendet (IIFYM) követsz?

A makrotápanyag kalkulátor segítségével pontosan megtudhatod, mennyi a napi szükséges kalóriád, illetve,hogy céljaid érdekében hogyan kell változtatnod kalória beviteled.

2020-06-03 07:48:16Louise Bula

Így küzdd le az éhséget és a túlevést otthon!

Táplálkozás

Így küzdd le az éhséget és a túlevést otthon!

Az éhség megértése, a kiváltó tényezők és helyzetek azonosítása, valamint a stratégiák alkalmazása egyre fontosabbá válik. Cikkünkből hasznos tanácsokat kaphatsz az éhség legyőzésére.

2020-05-20 17:16:18Jamie Wright

Így támogathatod maximális hatékonysággal immunrendszered

Táplálkozás

Így támogathatod maximális hatékonysággal immunrendszered

Cikkünk segítséget nyújthat abban, hogy mélyebben megértsd az immunitás szerepét, és hatékony módszereket ismerj meg immunrendszered támogatásához.

2020-05-14 10:11:05Jamie Wright

Ketogén ételek | Így étkezz a ketogén diéta alatt!

Táplálkozás

Ketogén ételek | Így étkezz a ketogén diéta alatt!

Cikkünkben különböző élelmiszer kategóriákra bontva mutatunk be fehérjedús, alacsony szénhidráttartalmú, ketogén ételeket!

2020-05-04 20:28:42Claire Muszalski

5 tipp az étkezési rutin betartásához, miközben otthonról dolgozol

Táplálkozás

5 tipp az étkezési rutin betartásához, miközben otthonról dolgozol

Az otthoni munkavégzés számos előnye mellett sok kihívással is járhat. A megváltozott munkakörnyezet velejárója lehet, hogy a megszokott étkezési rutinod nem tudod követni. Cikkünkben találsz néhány hasznos tippet, hogy ez ne okozzon problémát!

2020-04-27 10:44:04Evangeline Howarth