Táplálkozás

A testzsírszázalék mérés | Mivel és hogyan történik?

Ma már rengeteg eszközzel mérhető a test zsírjának százalékos aránya, ami már akár ±1% pontossággal meghatározható. Felülről kezdve a sort, létezik DEXA módszer, az ún. testösszetételmérő kamra, különböző elektromos testzsírt mérő eszközök, mérlegek és a legegyszerűbb, a bőrredős mérés.

2018-08-16 16:54:02Fazekas Dániel

Táplálkozás

Túlságosan elkényeztetted magad a nyaralás alatt? Íme, hogyan tudsz visszatérni a rutinhoz…

Szóval, véget ért az időszak, mikor a medencében felfújható flamingón lebegsz, és várni kell ismét egy évet erre a pillanatra. Itt az idő, hogy visszatérjünk a hétköznapokba. Amint megtörik a rutin, nehéz újra motivációt gyűjteni, hogy visszatérjünk a helyes irányba. Íme, néhány tipp, amelyek segítségével újra beindulhat a rutin:

2018-08-09 15:35:14MyproteinHU

Táplálkozás

Okos cserék a fogyás érdekében | Lásd a különbséget és használj alternatívákat

Az egészséges életmód nem feltétlenül jelenti azt, hogy le kell mondanod minden általad kedvelt ízről és ételről. Néhány okos cserével le tudsz faragni a kalóriákból anélkül, hogy kompromisszumot kelljen kötnöd szeretett ételeid tekintetében.

2018-08-08 16:11:21MyproteinHU

Táplálkozás

Pajzsmirigy: mi is ez? | Pajzsmirigy problémák: túlműködés és alulműködés

Rengetegen szenvednek pajzsmirigyet érintő problémákkal (alulműködés, túlműködés). Szerintetek ezt is befolyásolhatjuk az életmódunkkal? Ha végig olvassátok ezt a cikket akkor megtudhatjátok!

2018-08-07 14:10:35Kelemen József

Táplálkozás

Ösztrogén dominancia kezelése | Ösztrogén csökkentő életmód, étrend

Az ösztrogén dominanciáról, kialakító tényezőiről és tüneteiről részletesen írtunk az előző cikkben. Most pedig nézzük, meg hogyan is kezelhetjük életmódbeli változtatásokkal? Hogyan nézne ki egy ösztrogén csökkentő étrend?

2018-08-01 14:50:23Kelemen József

Táplálkozás

Alkohol és fogyás | Útmutató hogyan bulizzunk diéta alatt, italok kalória tartalma

Ne feledjétek sportolóként, egészségtudatos emberként is belefér néha az alkohol, de legyünk okosak, ebben a cikkben pedig megtudhattuk hogyan lehetünk okosak és megmutatjuk hogyan és mennyit érdemes inni, hogyha minimalizálni szeretnénk a „károkat”!

2018-07-30 07:41:19Kelemen József

Táplálkozás

Ösztrogén dominancia | Túl magas Ösztrogén-szint: Mi is ez? Mik a Tünetei?

Nőknél (és férfiaknál is) egészségügyi problémákat jelenthet a szervezetünk túl magas ösztrogén szintje. Nagyon megijedhetünk először, ha az orvosunk ezzel diagnosztizál minket, mivel elmondják, hogy az általános egészségünket is károsíthatja, fennállhat a meddőség és rák veszélye is. De nem kell annyira megijednünk azért! A kulcsfontosságú, hogy megfelelően tájékozottak legyünk a témában. Ebben segítünk most nektek!

2018-07-26 15:24:14Kelemen József

Táplálkozás

Mogyoróvaj: miért előnyös? | Házi mogyoróvaj, mivel együk és mit készíthetünk belőle?

Amerikában és Európa egyes országaiban nagyon elterjedt a mogyoróvaj, hazánkban (még) nem annyira - bár vásárlóink nagy kedvence :). Azonban a mogyoróvaj sokkal jobb választás bármilyen vajjal szemben! Hogy miért, azt most megtudhatod!

2018-07-25 07:19:58Kelemen József

Táplálkozás

10 edzés utáni snack, amit magaddal vihetsz és segít táplálni az izmaidat

Hosszú és nehéz út volt, míg felkészültél az edzésre, de most már vége az edzésnek. Megcsináltad. Lényegében maga vagy az egészség, de mindennemű éhség is egyben, és ahova csak fordulsz, gyorséttermeket látsz. Hogy leküzd a kísértést, íme, 10 edzés utáni snack, amit magaddal vihetsz, hogy energiával lásd el izmaidat.

2018-07-20 11:13:29MyproteinHU

Táplálkozás

Alkohol és testépítés | Hatása az izomépítésre, tesztoszteron és növekedési hormon szintekre

Írtunk már nektek az alkohol és teljesítmény kapcsolatáról. Arra a következtetésre jutottunk, hogy az alkohol igenis képes negatívan befolyásolni a teljesítményünket. Most nézzük meg testépítő szemszögből is az alkohol fogyasztás témáját!

2018-07-13 15:22:59Kelemen József