A vércsoport diéta | Étkezés a vércsoportod függvényében
A vércsoport diéta azon alapszik, hogy a fogyás, emésztés és erőnlét serkentése céljából a vércsoportodnak megfelelő ételeket fogyassz. Cikkünkben részletesen megvizsgáljuk állításait.
A 10 legjobb edzés előtti étel | Gondoskodj a megfelelő energiabevitelről!
Válassz bármilyen edzés előtti ételt, mindenképp győződj meg előtte róla, hogy tápanyagértéke megfelelő! Rengeteg ízletes lehetőség elérhető, légy kreatív!
Így támogathatja a bélrendszer egészsége a sportteljesítmény fokozását
A bélrendszer sokszínű feladatot lát el az emberi szervezetben, szerepet játszik az egészség megőrzésében és támogathatja a fizikai teljesítőképességet.
Fehérjebevitel nőknek | Mennyi fehérjére van szükséged?
A szükséges fehérjebevitel nőknek eltérő lehet az életszakaszok során. Cikkünkből megtudhatod, mennyi fehérjét érdemes fogyasztanod, illetve, hogy melyek a magasabb fehérjetartalommal rendelkező étrendek.
Nők kalóriabevitele | Miért van a nőknek kevesebb kalóriára szükségük?
A nők kalóriabevitele és kalóriaigénye kapcsán számos tényezőt fontos figyelembe venni, cikkünkben ezekről esik részletesen szó.
Fehérjeszükséglet számítása | Így megtudhatod, hogy mennyi az annyi
Akár tömeget szeretnénk növelni, akár a súlyvesztés a cél, vagy a jelenlegi izomtömeg megtartására törekszünk, a fehérjeszükséglet ismerete kulcsfontosságú.
Kalóriaégetés | Kíváncsi vagy, mennyi kalóriát égetsz el egy nap?
Cikkünkben bemutatjuk részletesen, mely tényezők befolyásolják a kalóriaszükségletünket, és ezek hogyan segíthetnek a napi kalóriaégetés meghatározásában.
Zabtej | Melyek a zabtej előnyei? Ajánlott a fogyasztása?
A zabtej egy remek, krémes választás lehet, ha egy egészséges tejalternatívát keresel, mellyel kiválthatod a tehéntejet. Ismerd meg te is jobban!
A vegán kollagén ugyanolyan jó, mint az állati eredetű kollagén?
Elérkezett az idő, hogy a baktériumok és élesztő által termelt vegán kollagént is használhatod, amely ugyanolyan előnyökkel járhat, mint az állati eredetű kollagén.
Kalóriatáblázat | Így könnyen megtudhatod, hány kalóriát jelentenek elfogyasztott ételeid
Tudni szeretnéd, hány kalória van a naponta fogyasztott ételeidben? Cikkünkben található több kalóriatáblázat is, melyek egyfajta útmutatóként szolgálnak, és segítségedre lehetnek.