A ketogén diéta és az alacsony szénhidráttartalmú étrend közti különbség
Mindkét étrend jó pár éve a köztudatban van, de mi a különbség az alacsony szénhidráttartalmú étrend és a ketogén diéta között? Tudj meg többet ezen diétákról!
Testtömeg vs. testzsír csökkentése | Mi a különbség?
Jelentős különbség van a testtömeg és a testzsír csökkentése között. Cikkünkből most megtudhatod a részleteket!
Mit egyek edzés előtt? | Edzés előtti étkezés kisokos
Tudj meg többet arról, hogy az edzés előtti étkezés hogyan befolyásolhatja teljesítményedet!
16:8 Intermittent fasting | Tippek és tanácsok a sikeres időszakos böjthöz
A 16:8 intermittent fasting súlyvesztést, jobb fizikai teljesítményt, fokozott zsírégetést és a száraz izomtömeg megőrzését ígér. Cikkünkben megismerheted az időszakos böjt alapjait és előnyeit.
2019 legnagyobb élelmiszer trendjei
Érdekel mik lehetnek a legfrissebb hírek az ételek világában? A következőkben megismerhetjük, hogy mi minden „újdonság” és trend jelent meg, illetve jelenik majd meg a polcokon, és hogy miket vethetünk majd górcső alá az idei évben is.
Nehézségeid akadnak a nassolással? Kutatások bizonyítják, hogy az edzés erre is megoldás lehet!
Ha te is könnyen engedsz a csábításnak, ha nasiról van szó, jól figyelj! Egy új kutatás szerint ha rendszeresen mozogsz, akkor van remény!
Mit egyek cross training edzéshez | Étkezz hatékonyan
Egy eredményes cross training edzés alapjait már az edzőterembe lépés előtt lefekteted. Étkezésed döntő szerepet játszik abban, hogy sikerre hangolod sporttevékenységed vagy kevésbé eredményesen teljesítesz a súlyok között.
Kerékpáros táplálkozás: Mit kell enni egy nagy tekeréshez
Akár csak kilépsz a házból, akár egy intenzív tekerést tervezel, a jó táplálkozás kerékpározás előtt és közben elengedhetetlen. Ha ezt elrontod, előfordulhat, hogy elfogy az energiád a vége előtt, vagy nehézkesen tudod tartani a tempót.
A tanulmány, amely felfedi, hogy mikor tudsz a leghatékonyabban kalóriákat égetni
Amikor a kalóriaégetés témakörét vitatják, sokakban a “Mennyi?” kérdés merül fel először. Az alábbi sorokban megosztott tanulmány eredménye arra a következtetésre enged jutni, hogy a “Mikor?”’ fontosabb kérdés lehet a súlyvesztést és kalóriaégetést illetően.
Tippek fogyáshoz kezdőknek - 6 dolog ami segíthet | Érd el a célod!
Ha fogyásról van szó, rengeteg egyéni szempont van, amit figyelembe kell venni, és ami csak rád jellemző. Fedezd fel tippjeinket, és légy sikeres a fogyásban!