Táplálkozás

TOP 9 leucin tartalmú élelmiszer

Táplálkozás

TOP 9 leucin tartalmú élelmiszer

A leucin egy aminosav, amely az izomfehérje-szintézisre gyakorolt hatása miatt kulcsfontosságú. Íme, egy lista a legjobb leucin tartalmú élelmiszerekről.

2022-01-20 14:15:51Liam Agnew

A 4 legjobb vegán omega-3 zsírforrás

Táplálkozás

A 4 legjobb vegán omega-3 zsírforrás

Ha vegán életmódot folytatsz, vagy egyszerűen csak szeretnél több növényi alapú omega-3 zsírsavat fogyasztani, akkor érdemes a cikkben szereplő ételeket beépítened étrendedbe.

2021-12-30 14:15:06Claire Muszalski

Vegán, vegetáriánus és egyéb növényi étrendek: mi a különbség?

Táplálkozás

Vegán, vegetáriánus és egyéb növényi étrendek: mi a különbség?

Sokszor találkozol a vegán, vegetáriánus, lakto-vegetáriánus és flexitáriánus kifejezésekkel, de nem tudod pontosan mi a különbség az egyes növényi étrendek között? Mutatjuk!

2021-12-29 10:16:04Claire Muszalski

A máj fogyasztás előnyei

Táplálkozás

A máj fogyasztás előnyei

Lehet, hogy a máj lesz az új kedvenc fehérjéd. Cikkünkből kiderül a máj fogyasztás öt dietetikusok által igazolt előnye.

2021-12-20 13:28:10Claire Muszalski

TOP 10 tápanyagdús élelmiszer

Táplálkozás

TOP 10 tápanyagdús élelmiszer

Ez a lista csak egy kis minta a tápanyagdús élelmiszerek gazdag felhozatalából. Válasszunk sovány fehérjéket, gyümölcsöket, zöldségeket és teljes kiőrlésű gabonákat, hogy növelhessük az étrendünk tápanyagsűrűségét.

2021-12-14 16:22:27Claire Muszalski

A vegán étrend 7 meglepő előnye

Táplálkozás

A vegán étrend 7 meglepő előnye

Míg egyesek úgy gondolják, hogy a vegán étrend korlátozott lehetőségekkel bír, valójában nagyon kielégítő tud lenni, magas fehérjetartalmú, és rengeteg előnnyel jár.

2021-12-09 14:59:49Claire Muszalski

Mi az a teljes értékű növényi étrend? | Vegán étrend előnyei, mintaétrend

Táplálkozás

Mi az a teljes értékű növényi étrend? | Vegán étrend előnyei, mintaétrend

A teljes értékű növényi étrend fókuszában a minőségi alapanyag és nem az ételmennyiség korlátozása áll. Kiváló választás azoknak, akik a súlyfeleslegtől tartósan megszabadulnának, de az ízletes ételekről nem akarnak lemondani.

2021-12-03 14:19:27Claire Muszalski

Az avokádó 5 egészségügyi előnye

Táplálkozás

Az avokádó 5 egészségügyi előnye

Az avokádó a benne található egészséges zsírokról ismert. Lehetséges azonban, hogy meglepődsz, ha megtudod, valójában gyümölcsről van szó, nem pedig zöldségről.

2021-11-09 14:27:51Claire Muszalski

Mik azok a makrók?

Táplálkozás

Mik azok a makrók?

Cikkünk bemutatja, hogy pontosan mik is a makrók, valamint hogy miért van szükségünk mindhárom makrotápanyagra az étrendünkben.

2021-11-03 06:12:36Claire Muszalski

TOP 18 vegán fehérjeforrás

Táplálkozás

TOP 18 vegán fehérjeforrás

Olyan sok vegán fehérjeforrás és recept létezik, amelyek segítségével rálelhetsz új kedvenc ételeidre, és növelheted fehérjebeviteled. Próbálj ki néhányat!

2021-10-13 10:02:48Claire Muszalski

Ne hagyja ki akcióinkat | Klikk Vásárlás