Fehérjebevitel nőknek | Mennyi fehérjére van szükséged?
A szükséges fehérjebevitel nőknek eltérő lehet az életszakaszok során. Cikkünkből megtudhatod, mennyi fehérjét érdemes fogyasztanod, illetve, hogy melyek a magasabb fehérjetartalommal rendelkező étrendek.
Nők kalóriabevitele | Miért van a nőknek kevesebb kalóriára szükségük?
A nők kalóriabevitele és kalóriaigénye kapcsán számos tényezőt fontos figyelembe venni, cikkünkben ezekről esik részletesen szó.
Fehérjeszükséglet számítása | Így megtudhatod, hogy mennyi az annyi
Akár tömeget szeretnénk növelni, akár a súlyvesztés a cél, vagy a jelenlegi izomtömeg megtartására törekszünk, a fehérjeszükséglet ismerete kulcsfontosságú.
Kalóriaégetés | Kíváncsi vagy, mennyi kalóriát égetsz el egy nap?
Cikkünkben bemutatjuk részletesen, mely tényezők befolyásolják a kalóriaszükségletünket, és ezek hogyan segíthetnek a napi kalóriaégetés meghatározásában.
Zabtej | Melyek a zabtej előnyei? Ajánlott a fogyasztása?
A zabtej egy remek, krémes választás lehet, ha egy egészséges tejalternatívát keresel, mellyel kiválthatod a tehéntejet. Ismerd meg te is jobban!
A vegán kollagén ugyanolyan jó, mint az állati eredetű kollagén?
Elérkezett az idő, hogy a baktériumok és élesztő által termelt vegán kollagént is használhatod, amely ugyanolyan előnyökkel járhat, mint az állati eredetű kollagén.
Kalóriatáblázat | Így könnyen megtudhatod, hány kalóriát jelentenek elfogyasztott ételeid
Tudni szeretnéd, hány kalória van a naponta fogyasztott ételeidben? Cikkünkben található több kalóriatáblázat is, melyek egyfajta útmutatóként szolgálnak, és segítségedre lehetnek.
TOP 11 étel a betegségek leküzdésére | Mit egyél, ha beteg vagy
Tudd meg, hogy milyen természetes orvosságok léteznek a betegségek leküzdése érdekében, illetve mely ételeket érdemes kerülni, ha nem vagy jól.
A tökéletes éjszakai rutin a jobb alvás érdekében
A tökéletes éjszakai rutin kialakítása nagyon fontos, hogy sok örömet és minőségi alvást nyújtson.
11 egészségmegőrző szokás, amely által könnyebb az otthoni munka
Rengeteg olyan szokás van, amely által az otthoni munka kényelmesebbé és eredményesebbé teheti, így javíthatunk mentális egészségünkön is.