Növényi alapú húsok | Valóban a műhús jelentheti a jövőt?
Növényi alapú húsok: vajon ezek jelentik a jövőt az egészségünk és az izomépítés szempontjából?
Így vethetsz véget az élelmiszer-pazarlásnak otthon
Cikkünkben olyan tippeket ismerhetsz meg, amelyekkel véget vethetsz az élelmiszer-pazarlásnak otthon, pénzt spórolhatsz, és csökkentheted ökológiai lábnyomod!
Hogyan változzon az étrend és edzés, ha idős vagyok?
Vajon már az előtt is gondolnunk kell a testmozgás és étkezési terveinkre, mielőtt betöltjük 65. évünket? Utánanéztünk, kutattunk, és szeretnénk veled megosztani azokat a tényeket, melyek segítségedre lehetnek céljaid elérésben.
Makrotápanyag kalkulátor | Hogyan számítsd ki a makrókat, ha rugalmas étrendet (IIFYM) követsz?
A makrotápanyag kalkulátor segítségével pontosan megtudhatod, mennyi a napi szükséges kalóriád, illetve,hogy céljaid érdekében hogyan kell változtatnod kalória beviteled.
Így küzdd le az éhséget és a túlevést otthon!
Az éhség megértése, a kiváltó tényezők és helyzetek azonosítása, valamint a stratégiák alkalmazása egyre fontosabbá válik. Cikkünkből hasznos tanácsokat kaphatsz az éhség legyőzésére.
Így támogathatod maximális hatékonysággal immunrendszered
Cikkünk segítséget nyújthat abban, hogy mélyebben megértsd az immunitás szerepét, és hatékony módszereket ismerj meg immunrendszered támogatásához.
Ketogén ételek | Így étkezz a ketogén diéta alatt!
Cikkünkben különböző élelmiszer kategóriákra bontva mutatunk be fehérjedús, alacsony szénhidráttartalmú, ketogén ételeket!
5 tipp az étkezési rutin betartásához, miközben otthonról dolgozol
Az otthoni munkavégzés számos előnye mellett sok kihívással is járhat. A megváltozott munkakörnyezet velejárója lehet, hogy a megszokott étkezési rutinod nem tudod követni. Cikkünkben találsz néhány hasznos tippet, hogy ez ne okozzon problémát!
Lehetséges, hogy rád is jellemző a cink hiány? | 8 magas cink tartalmú étel
Cikkünkből megismerheted röviden, miért fontos egészséged megőrzéséhez a kielégítő mennyiségű cinkbevitel, és megtudhatod, mely élelmiszerekből tudod fedezni cink szükségleted könnyedén.
A D-vitamin hatása, forrása és hiánytünetei | Útmutató a D-vitamin fogyasztáshoz
A D-vitamin egy olyan esszenciális tápanyag, amely mindenki számára segíthet az immunrendszer, a csontok és a létfontosságú szervek egészségének megőrzésében. Tudj meg többet hatásáról és adagolásáról a cikkünkben!