Futó étrend kisokos: edzés előtti és utáni étkezési tippek
Futó étrend kisokosunkban összegyűjtöttük a leghasznosabb edzés előtti és utáni étkezési tippeket. Tudj meg többet a témában!
A vegán kollagén ugyanolyan jó, mint az állati eredetű kollagén?
Elérkezett az idő, hogy a baktériumok és élesztő által termelt vegán kollagént is használhatod, amely ugyanolyan előnyökkel járhat, mint az állati eredetű kollagén.
Kockahas | Gyakorlatok, tippek és étrend
A fitnesz világában van egy mitikus izomcsoport, amely a fittség és a jó kondíció mércéje. Az átlagemberek által is hűn áhított, és a filmek által felállított férfi ideál elengedhetetlen kelléke. Ez nem más, mint a kockahas. Esztétikus mivoltától eltekintve, az erős törzsizomzatnak nagyon fontos szerepe van. Futóktól kezdve a kosarasokon át, egészen az erőemelőkig mindenki profitálhat a rendszeres, kemény törzsizom edzésekből.
TOP 18 vegán fehérjeforrás
Olyan sok vegán fehérjeforrás és recept létezik, amelyek segítségével rálelhetsz új kedvenc ételeidre, és növelheted fehérjebeviteled. Próbálj ki néhányat!
7 fontos tipp a legjobb testépítő étrend kiválasztásához
Mennyire is fontosak a tápanyagok a testépítő étrendben? Nagyon! A megfelelő nutriensek bevitele elősegíti az étrend hatékonyságát és a célok elérését.
5+1 fitnesz étrend tipp a funkcionális edzésekhez
Szeretnél többet kihozni a funkcionális edzésekből, de nem tudod, hogyan? Olvasd el a fitnesz étrend tippjeinket és alakítsd ki a megfelelő szokásokat!
Hatékony fogyás több evéssel
Több evés a hatékony fogyás érdekében? Bár kontraintuitív, mégis igaz lehet bizonyos esetekben. Cikkünkben ezt a témát járjuk körbe alaposan.
Mi is az a skandináv étrend? - A skandináv diéta előnyei és hátrányai
A mediterrán diéta talán ismerős lehet, de hallottad már a kifejezést: skandináv étrend? Cikkünkből megtudhatsz róla mindent!
Ketogén ételek | Így étkezz a ketogén diéta alatt!
A ketogén ételek korántsem egyhangúak. Cikkünkben ízletes, alacsony szénhidráttartalmú keto-barát ételeket ismerhetsz meg.
Menopauza: ez történik a testeddel a változókor alatt
A menopauza (változókor, klimax) a világ népességének felét érinti, de meglepően kevés szó esik róla. Cikkünkben bemutatjuk a legfontosabb tudnivalókat!