TOP 18 vegán fehérjeforrás
Olyan sok vegán fehérjeforrás és recept létezik, amelyek segítségével rálelhetsz új kedvenc ételeidre, és növelheted fehérjebeviteled. Próbálj ki néhányat!
Jó dolog a fehérjeszelet? Egészséges, vagy csak hype?
Kövessük a listában leírtakat, hogy amikor legközelebb fehérjeszeletet választunk, mi elégedettek lehessünk, a kiválasztott fehérjeszelet pedig egészséges.
Mi az az élelmi rost? | 23 rostban gazdag étel
Olvasd el cikkünk, és ismerd meg az élelmi rostok bélrendszerünkkel és általános egészségünkkel kapcsolatos előnyeit!
Napraforgómag | Tápanyagtartalma és az egészségünkre gyakorolt hatása
Cikkünkből megismered a napraforgómag egészségügyi és tápanyagtartalmával kapcsolatos előnyeit, valamint hogy hogyan építhetők be legjobban az étrendbe.
Finomított szénhidrátok | Érdemes kerülni őket?
Cikkünkben részletesen elmagyarázzuk, mik is azok a finomított szénhidrátok, és hogy miért lehetnek negatív hatással a sportteljesítményre és egészségre
Mi az a koleszterin? | Hogyan csökkenthető a koleszterinszint?
Mi az a koleszterin? Hogyan csökkenthető a koleszterinszint? Cikkünkből kiderül, és megtudhatod, mi a különbség a “jó” és “rossz” koleszterin között.
Étkezési trendek és divat a 90-es évekből
Nosztalgikus cikkünkben felidézzük és megvizsgáljuk a 90-es évek legnépszerűbb, legszokatlanabb étrend és ruházati divat trendjeit.
Testzsírszázalék mérés: tippek a testzsírmérő használatához
A testzsírmérő pontos és objektív képet nyújt a testkompozíció változásáról. Használata mélyebb betekintést nyújt az emberi szervezet változásaiba, mint csupán egy személymérleg használata.
A vércsoport diéta | Étkezés a vércsoportod függvényében
A vércsoport diéta azon alapszik, hogy a fogyás, emésztés és erőnlét serkentése céljából a vércsoportodnak megfelelő ételeket fogyassz. Cikkünkben részletesen megvizsgáljuk állításait.
A 10 legjobb edzés előtti étel | Gondoskodj a megfelelő energiabevitelről!
Válassz bármilyen edzés előtti ételt, mindenképp győződj meg előtte róla, hogy tápanyagértéke megfelelő! Rengeteg ízletes lehetőség elérhető, légy kreatív!