Léböjt kisokos | Előnyök és kockázatok

Táplálkozás

Léböjt kisokos | Előnyök és kockázatok

Biztos, hogy jó ötlet a tápanyagbevitelt a léböjt diéta segítségével korlátozni? Vajon azok a nem kívánt kilók maradandóan távoztak rólunk? Tudj meg róla többet cikkünkben!

2019-08-04 18:33:13Liam Agnew

Léteznek negatív kalóriás ételek? Íme, mit mondanak a kutatások

Táplálkozás

Léteznek negatív kalóriás ételek? Íme, mit mondanak a kutatások

A negatív kalóriás ételek mögötti elgondolás az, hogy kevesebb kalóriát tartalmaznak, mint amennyi energia szükséges az emésztésükhöz és a belőlük kinyerhető tápanyagok felszívódásához. Tudj meg többet egy friss kutatás eredményeiről!

2019-07-28 19:50:04Evangeline Howarth

Egy kutatás szerint a mediterrán diéta segítheti teljesítményed növelését az edzőteremben

Táplálkozás

Egy kutatás szerint a mediterrán diéta segítheti teljesítményed növelését az edzőteremben

Egy kutatás szerint a mediterrán diéta segítheti teljesítményed növelését az edzőteremben. Tudj meg többet róla cikkünkben!

2019-07-09 15:04:16Evangeline Howarth

A ketogén diéta és az alacsony szénhidráttartalmú étrend közti különbség

Táplálkozás

A ketogén diéta és az alacsony szénhidráttartalmú étrend közti különbség

Mindkét étrend jó pár éve a köztudatban van, de mi a különbség az alacsony szénhidráttartalmú étrend és a ketogén diéta között? Tudj meg többet ezen diétákról!

2019-06-23 21:34:26Grant Koch

A testzsírszázalék mérés | Mivel és hogyan történik?

Táplálkozás

A testzsírszázalék mérés | Mivel és hogyan történik?

Ma már rengeteg eszközzel mérhető a test zsírjának százalékos aránya, ami már akár ±1% pontossággal meghatározható. Felülről kezdve a sort, létezik DEXA módszer, az ún. testösszetételmérő kamra, különböző elektromos testzsírt mérő eszközök, mérlegek és a legegyszerűbb, a bőrredős mérés.

2019-06-10 16:54:02Fazekas Dániel

Testtömeg vs. testzsír csökkentése | Mi a különbség?

Táplálkozás

Testtömeg vs. testzsír csökkentése | Mi a különbség?

Jelentős különbség van a testtömeg és a testzsír csökkentése között. Cikkünkből most megtudhatod a részleteket!

2019-06-06 14:47:21Grant Koch

Mit egyek edzés előtt? | Edzés előtti étkezés kisokos

Táplálkozás

Mit egyek edzés előtt? | Edzés előtti étkezés kisokos

Tudj meg többet arról, hogy az edzés előtti étkezés hogyan befolyásolhatja teljesítményedet!

2019-05-28 15:35:12Claire Muszalski

Étrendtervezés 5 lépésben

Táplálkozás

Étrendtervezés 5 lépésben

Az áhított fizikum elérésnek az alapja a célnak megfelelően összeállított étrend. Ha tettél egy új évi fogadalmat – legyen az izmosodás, fogyás, erősödés vagy a teljesítményed bármilyen mértékű növekedése – akkor annak eléréséhez egy jó étrend nélkülözhetetlen.

2019-05-20 07:51:50Ádám Norbert

16:8 Intermittent fasting | Tippek és tanácsok a sikeres időszakos böjthöz

Táplálkozás

16:8 Intermittent fasting | Tippek és tanácsok a sikeres időszakos böjthöz

A 16:8 intermittent fasting súlyvesztést, jobb fizikai teljesítményt, fokozott zsírégetést és a száraz izomtömeg megőrzését ígér. Cikkünkben megismerheted az időszakos böjt alapjait és előnyeit.

2019-05-17 20:19:44Claire Muszalski

2019 legnagyobb élelmiszer trendjei

Táplálkozás

2019 legnagyobb élelmiszer trendjei

Érdekel mik lehetnek a legfrissebb hírek az ételek világában? A következőkben megismerhetjük, hogy mi minden „újdonság” és trend jelent meg, illetve jelenik majd meg a polcokon, és hogy miket vethetünk majd górcső alá az idei évben is.

2019-03-12 17:14:14Evangeline Howarth