Mítoszrombolás | Ezért nincs szükséged méregtelenítésre
Vajon érdemes a kitűzött életviteli változásokat egy méregtelenítéssel kezdeni? Egy széles körben valósnak vélt mítoszt rombolunk le cikkünkben.
Mi az az IIFYM étrend? | Makro diéta útmutató
Tudj meg többet arról, hogy milyen előnyei és hátrányai vannak az IIFYM étrendnek, mely egy újszerű és rugalmas megközelítése a tervezett táplálkozásnak!
Az 5 legjobb növényi tej
A növényi tejek száma a piacon egyre csak nő, a tápanyagtartalmuk viszont nagyban eltér. Cikkünk segítségével többet is megtudhatsz a különféle növényi tejekről és előnyeikről.
Egészséges zsírok | Mik azok és mely ételekben találhatók?
A zsírok kulcsfontosságú szerepet töltenek be egy-egy étrendben. Nem mindegyik egészségtelen, sőt létezik olyan is, amely segítségünkre lesz, ha fogyni szeretnénk. Ismerd meg jobban a zsírok fajtáit!
Fehérje edzés előtt vagy után? | Edzés előtti és utáni fehérje shake
A fehérje shake kétséget kizáróan az egyik legjobb kiegészítő, amit csak vehetünk. Ismerd meg cikkünkből, hogy melyek az edzés előtt és után fogyasztott fehérje shake előnyei!
Mi a szójafehérje? | Egészségügyi előnyei, hatása és használata
A szójafehérje olyan magas fehérjetartalmú készítmény, amely értékes kiegészítő lehet vegán és húst fogyasztó személyek számára egyaránt. Cikkünkből megismerheted előnyeit, használatát, mellékhatásait.
Mi a spirulina? | Egészségügyi hatásai és mellékhatásai
A spirulina egy erőteljes, természetben előforduló, növényi alapú kiegészítő. Extra fehérjelöketet adhat vitaminokkal és ásványi anyagokkal együtt, mely sok ember számára hasznos lehet. Ismerd meg te is jobban cikkünkből!
Léböjt kisokos | Előnyök és kockázatok
Biztos, hogy jó ötlet a tápanyagbevitelt a léböjt diéta segítségével korlátozni? Vajon azok a nem kívánt kilók maradandóan távoztak rólunk? Tudj meg róla többet cikkünkben!
Léteznek negatív kalóriás ételek? Íme, mit mondanak a kutatások
A negatív kalóriás ételek mögötti elgondolás az, hogy kevesebb kalóriát tartalmaznak, mint amennyi energia szükséges az emésztésükhöz és a belőlük kinyerhető tápanyagok felszívódásához. Tudj meg többet egy friss kutatás eredményeiről!
Egy kutatás szerint a mediterrán diéta segítheti teljesítményed növelését az edzőteremben
Egy kutatás szerint a mediterrán diéta segítheti teljesítményed növelését az edzőteremben. Tudj meg többet róla cikkünkben!