MyproteinHU
Trapéz rudas felhúzás | Előnyei és technikája
A trapéz rudas felhúzás egy remek gyakorlat erőnk és izomzatunk fejlesztésére, amivel egyszerre több izomcsoportot is meg tudunk célozni. Ismerd meg jobban a gyakorlatot cikkünkből!
Sétáló kitörés | Előnyei és technikája
A kitörés az egyik legjobb választás, ha tested alsó részét szeretnéd fejleszteni. Ismerd meg cikkünkből a sétáló kitörés technikáját és előnyeit!
Tárogatás kézisúlyzóval | Tippek, trükkök és előnyök
Érdemes megfontolnod a kézisúlyzós tárogatás edzéstervedbe történő beépítését, amennyiben formás, nagyméretű és jól szeparált mellizmokat szeretnél építeni. Tudj meg többet a gyakorlat előnyeiről, a helyes végrehajtásáról, valamint a gyakori hibákról!
A Kreatin | Hatása, szedése, kúra
A kreatin egy több aminosavból álló szerves vegyület. Ezek az aminosavak, a glicin, az arginin és a metionin. Az emberi szervezet több formában is tartalmaz kreatint, tiszta, szabad formában illetve foszforizált formában is. A normális kreatin szükséglet kb. 2-3g/nap egy kb. 90 kg ember esetén. Ennek a felét táplálkozással is be tudjuk vinni.
Csupacsoki Nyányós Brownie recept | Kis Martina módra
A jó brownie titka az, hogy nem szabad túlsütni. Ezt a receptet a kedvenc Myprotein termékeim segítségével alkottam meg, kifejezetten egészséges hozzávalókból, a már megszokott vaj, fehér liszt és cukor helyett. Ha gyors és egyszerű finomságra vágysz, ami annyira puha, hogy szétolvad a szádban, akkor próbáld ki a Nyányós Brownie-t!