Valami újdonságra vágysz idén nyáron? Kipróbálnál egy vagány fúziót, melyben a fehérje és jégkása találkozik? Akkor jó helyen jársz...íme, a Clear Protein jégkása.
Ha épp egy meleg szabadtéri edzésen vagy túl, előfordulhat, hogy nem igazán kívánod a krémes, tejalapú fehérje italokat. Itt jön be a képbe a frissítően gyümölcsös Clear Whey Isolate.
Adagonként 20 g fehérjét tartalmaz, így hatékonyan biztosítja a fehérjét izmaid számára, ami növekedéshez és fenntartáshoz szükséges edzést követően. Csak ez inkább lé, mint shake. A tökéletes könnyű frissítő, hogy lehűtsd magad egy izzasztó nyári edzés után.
Növényi alapú finomságokat fogyasztasz csak? Ne aggódj, a Clear Vegan Protein opciót neked találták ki. Hidrolizált borsófehérjéből készül, továbbá hihetetlen gyümölcs ízekben kapható. Garantáljuk, hogy ez a megoldás a kánikula idején a hidratációnak, így segít, hogy elérd a napi fehérjeigényt.
És nincs is annál jobb, mint, hogy ezeket a finomságokat jégkása formájában élvezd a meleg nyári napokon. A Clear Protein jégkása elkészítése rendkívül egyszerű, ideális jutalom a kemény gyakorlatok után.
Íme, a teendők...
Adag: 1Hozzávalók
- 1 adagolókanálnyi Clear Whey Isolate vagy Clear Vegan Protein
- 200ml víz
- 1 marék zúzott jég
- Gyümölcs díszítéshez (opcionális)
Elkészítés módja
- Először is, öntsd 200 ml vizet és egy adagolókanálnyi Clear Whey Isolate vagy Clear Vegan Protein port a shakerbe! Alaposan rázd össze, amíg teljesen fel nem oldódik a por! Ha kis hab képződik, akkor várd meg, míg eltűnik.
- Ezt követően tedd a jeget egy turmixgépbe, és öntsd rá a fehérjés keveréket! Turmixold addig, míg egyenletes, jégkása állagú nem lesz!
- Öntsd pohárba, és ízlés szerint díszítsd gyümölcsökkel!
Tápanyag információ (adagonként):
| Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsírok | |
| Clear Whey Isolate | 83 | 20g | 0,7g | 0,1g |
| Clear Vegan Protein | 54 | 10g | 2,6g | 0,1g |
Lauren Angol irodalom szakon végzett. Mindig is szerette az úszást, az elmúlt években fedezte fel a súlyzós edzésben rejlő lehetőségeket és sokat szeretne fejlődni még a heti hot jóga óriáin is.
Hétvégén szeret főzni és szívesen kipróbál új recepteket lakótársaival - különösen azért, hogy le tudja magáról rázni a berögzött egyetemista szokásokat, hogy gyorsan elkészíthető, túlélő tésztákon él. Ezen felül határozottan hiszi, hogy fontos megtalálni az egyensúlyt az edzőterem és a szórakozás között.
Tapasztalatáról megtudhatsz többet itt.
