Valami újdonságra vágysz idén nyáron? Kipróbálnál egy vagány fúziót, melyben a fehérje és jégkása találkozik? Akkor jó helyen jársz...íme, a Clear Protein jégkása.
Ha épp egy meleg szabadtéri edzésen vagy túl, előfordulhat, hogy nem igazán kívánod a krémes, tejalapú fehérje italokat. Itt jön be a képbe a frissítően gyümölcsös Clear Whey Isolate.
Adagonként 20 g fehérjét tartalmaz, így hatékonyan biztosítja a fehérjét izmaid számára, ami növekedéshez és fenntartáshoz szükséges edzést követően. Csak ez inkább lé, mint shake. A tökéletes könnyű frissítő, hogy lehűtsd magad egy izzasztó nyári edzés után.
Növényi alapú finomságokat fogyasztasz csak? Ne aggódj, a Clear Vegan Protein opciót neked találták ki. Hidrolizált borsófehérjéből készül, továbbá hihetetlen gyümölcs ízekben kapható. Garantáljuk, hogy ez a megoldás a kánikula idején a hidratációnak, így segít, hogy elérd a napi fehérjeigényt.
És nincs is annál jobb, mint, hogy ezeket a finomságokat jégkása formájában élvezd a meleg nyári napokon. A Clear Protein jégkása elkészítése rendkívül egyszerű, ideális jutalom a kemény gyakorlatok után.
Íme, a teendők...
Adag: 1
Hozzávalók
- 1 adagolókanálnyi Clear Whey Isolate vagy Clear Vegan Protein
- 200ml víz
- 1 marék zúzott jég
- Gyümölcs díszítéshez (opcionális)
Elkészítés módja
- Először is, öntsd 200 ml vizet és egy adagolókanálnyi Clear Whey Isolate vagy Clear Vegan Protein port a shakerbe! Alaposan rázd össze, amíg teljesen fel nem oldódik a por! Ha kis hab képződik, akkor várd meg, míg eltűnik.
- Ezt követően tedd a jeget egy turmixgépbe, és öntsd rá a fehérjés keveréket! Turmixold addig, míg egyenletes, jégkása állagú nem lesz!
- Öntsd pohárba, és ízlés szerint díszítsd gyümölcsökkel!
Tápanyag információ (adagonként):
- | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsírok
- Clear Whey Isolate | 83 | 20g | 0,7g | 0,1g
- Clear Vegan Protein | 54 | 10g | 2,6g | 0,1g
Lauren is a recipe writer and English Literature graduate who firmly believes in a balanced approach to fitness. She has always been a keen swimmer and, in recent years, has discovered the benefits of weight training and hot yoga. When she's not in the gym, you'll find her cooking up new recipes or enjoying brunch with her friends, having moved on from her student days of living on pasta.
