Lauren Dawes
Lauren Angol irodalom szakon végzett. Mindig is szerette az úszást, az elmúlt években fedezte fel a súlyzós edzésben rejlő lehetőségeket és sokat szeretne fejlődni még a heti hot jóga óriáin is.
Hétvégén szeret főzni és szívesen kipróbál új recepteket lakótársaival – különösen azért, hogy le tudja magáról rázni a berögzött egyetemista szokásokat, hogy gyorsan elkészíthető, túlélő tésztákon él. Ezen felül határozottan hiszi, hogy fontos megtalálni az egyensúlyt az edzőterem és a szórakozás között.
Tapasztalatáról megtudhatsz többet itt.
Nehézségeid akadnak a nassolással? Kutatások bizonyítják, hogy az edzés erre is megoldás lehet!
Ha te is könnyen engedsz a csábításnak, ha nasiról van szó, jól figyelj! Egy új kutatás szerint ha rendszeresen mozogsz, akkor van remény!
A legjobb táplálék-kiegészítők cross training sportolók számára | Döntsd meg saját rekordjaid!
A cross training hatalmas testi és szellemi megterhelést jelentő sporttevékenység. Nincs olyan varázsszer, amely segítségével rögtön az edzőtermed eredménytáblájának első helyére kerülhetsz. De sportteljesítményed fokozását elősegítheted olyan tudományosan kutatott kiegészítőkkel, mint amelyeket cikkünkben bemutatunk.
Fitnesz motiváció | 10 tipp: eljutni a motiválttól az elkötelezettig
Szóval lehet, hogy már rendelkezel motivációval. Nagyszerű. De itt már tartottunk. Egy hét, esetleg kettő szuper királyság, aztán szép lassan visszajönnek a régi szokások. Tehát mit tehetnél ezúttal, hogy biztosan motivált és elkötelezett maradj?
Mit egyek cross training edzéshez | Étkezz hatékonyan
Egy eredményes cross training edzés alapjait már az edzőterembe lépés előtt lefekteted. Étkezésed döntő szerepet játszik abban, hogy sikerre hangolod sporttevékenységed vagy kevésbé eredményesen teljesítesz a súlyok között.
Minden amit tudni érdemes a cross training edzésmódszerről
A cross training edzésrendszer gyakran erős reakciókat vált ki. A fitnesz világot megosztó edzésmódszert sokan piedesztálra emelik, míg mások teljesen elutasítják. Annak érdekében, hogy tisztább képet alkothassunk erről a mélyen megosztó sportról, Daniel Campbell edzővel beszélgettünk.