0
Kosár

Jelenleg nincsenek termékek a kosarában

Lauren Dawes

Lauren Dawes

Lauren Angol irodalom szakon végzett. Mindig is szerette az úszást, az elmúlt években fedezte fel a súlyzós edzésben rejlő lehetőségeket és sokat szeretne fejlődni még a heti hot jóga óriáin is.

Hétvégén szeret főzni és szívesen kipróbál új recepteket lakótársaival – különösen azért, hogy le tudja magáról rázni a berögzött egyetemista szokásokat, hogy gyorsan elkészíthető, túlélő tésztákon él. Ezen felül határozottan hiszi, hogy fontos megtalálni az egyensúlyt az edzőterem és a szórakozás között.

Tapasztalatáról megtudhatsz többet itt.

Mit egyek cross training edzéshez | Étkezz hatékonyan

Táplálkozás

Mit egyek cross training edzéshez | Étkezz hatékonyan

Egy eredményes cross training edzés alapjait már az edzőterembe lépés előtt lefekteted. Étkezésed döntő szerepet játszik abban, hogy sikerre hangolod sporttevékenységed vagy kevésbé eredményesen teljesítesz a súlyok között.

2019-01-16 17:41:25Lauren Dawes

Minden amit tudni érdemes a cross training edzésmódszerről

Edzés

Minden amit tudni érdemes a cross training edzésmódszerről

A cross training edzésrendszer gyakran erős reakciókat vált ki. A fitnesz világot megosztó edzésmódszert sokan piedesztálra emelik, míg mások teljesen elutasítják. Annak érdekében, hogy tisztább képet alkothassunk erről a mélyen megosztó sportról, Daniel Campbell edzővel beszélgettünk.

2019-01-16 14:09:04Lauren Dawes

A legjobb táplálék-kiegészítők a HIIT edzéshez | Légy ura a zsírégetésnek!

Kiegészítők

A legjobb táplálék-kiegészítők a HIIT edzéshez | Légy ura a zsírégetésnek!

A magas intenzitású intervallum edzés (HIIT) a testmozgás egy olyan formája, amely határozottan nagy iramot diktál testednek ezért fontos, hogy a megfelelő dolgokkal töltsük meg a tartályt a kemény munka előtt, közben és után.

2019-01-14 18:25:34Lauren Dawes

Mi a magas intenzitású intervallum edzés (HIIT)? | Tippek és trükkök

Edzés

Mi a magas intenzitású intervallum edzés (HIIT)? | Tippek és trükkök

A fitnesz világában jártas olvasóink valószínűleg már hallottak a magas intenzitású intervallum edzésről (high-intensity interval training, HIIT). Valóban olyan hatékonyak a magas intenzitású intervallum edzések, mint amilyennek sokan gondoljak?

2019-01-09 15:45:12Lauren Dawes

HIIT vs. LISS edzés | Melyik a hatékonyabb kardió edzés zsírvesztéshez?

Edzés

HIIT vs. LISS edzés | Melyik a hatékonyabb kardió edzés zsírvesztéshez?

A legtöbben egyetértenek abban, hogy a zsírvesztés és tónusosan izmos test elérése érdekében érdemes kardió edzésekkel kiegészíteni a végzett sporttevékenységek körét. A zsírvesztést leginkább elősegítő kardió edzés megtalálása azonban sokkal megosztóbb kérdés. De melyiket érdemes választani?

2019-01-08 18:44:50Lauren Dawes

Ne maradjon le legújabb akcióinkról! Vásárlás