Receptek

Csirkés-tésztás cézár saláta recept

Ezzel az egyszerű meal prep recepttel nem szükséges, hogy magabiztosan mozogj a konyhában, mindenképp hihetetlen eredményeket érhetsz el vele.

Felejtsd el a bonyolult lépéseket és titkos összetevőket, ez a csirkés-tésztás cézár saláta recept bolondbiztos. Képtelenség elrontani! Ízletes, könnyű ebéd opció, de ígérjük, hogy jóllakottságod kitart majd a vacsoráig.

Adagonként több mint 40 g fehérjét tartalmaz, így egy igazi aduászról van szó, hogy a napi fehérjecéljaidat elérd. Tökéletes löket a délután hátralévő részéhez, különösen, ha még edzeni is készülsz.

Adag: 4

Hozzávalók

  • 200 g farfalle tészta (főtt)
  • 3 sült csirkemell (aprítva)
  • 1 római saláta (apróra vágva)
  • 400 g koktélparadicsom (félbevágva)
  • 80 g kruton
  • 200 ml zsírszegény Caesar-öntet
  • 1 csipet só
  • 100 g parmezán (reszelt)
  • 1 csipet fekete bors

cézár saláta recept

Elkészítés módja

  1. Tedd egy nagy tálba a kifőtt és lecsöpögtetett tésztát, felaprított csirkemellet, apróra vágott salátát, koktélparadicsomot, krutont, cézár saláta öntetet és egy csipetnyi sót. Alaposan keverd össze!
  2. Adagold külön dobozokba vagy edényekbe, és hintsd meg reszelt parmezánnal és egy kis fekete borssal. Jó étvágyat! 

Tetszett a recept? Olvasd el ezeket is:

Buffalo Karfiolos Vegán Taco Recept

Receptek

Buffalo Karfiolos Vegán Taco Recept

Turbózd fel a húsmentes hétfőket az izgalmas vegán karfiolos taco recept segítségével!

2021-03-29 14:22:31Lauren Dawes

Könnyű fehérje tál | Egy gyors meal prep recept

Receptek

Könnyű fehérje tál | Egy gyors meal prep recept

Ez a fehérje tál telis-tele van sovány fehérjével és sok zöldséggel. Az alapja pedig quinoa, ami egy szuper tápláló, fehérjében és rostban gazdag szénhidrátforrás. Próbáld ki még ma!

2021-10-06 16:28:21Lauren Dawes

Tápanyag információ

Mennyiség adagonként

Kalória 557
Összes zsír 15.5g
Összes szénhidrát 65g
Fehérje 41g


Lauren Dawes

Lauren Dawes

Író és szakértő

Lauren Angol irodalom szakon végzett. Mindig is szerette az úszást, az elmúlt években fedezte fel a súlyzós edzésben rejlő lehetőségeket és sokat szeretne fejlődni még a heti hot jóga óriáin is.

Hétvégén szeret főzni és szívesen kipróbál új recepteket lakótársaival - különösen azért, hogy le tudja magáról rázni a berögzött egyetemista szokásokat, hogy gyorsan elkészíthető, túlélő tésztákon él. Ezen felül határozottan hiszi, hogy fontos megtalálni az egyensúlyt az edzőterem és a szórakozás között.

Tapasztalatáról megtudhatsz többet itt.


Ne hagyja ki akcióinkat | Klikk Vásárlás