Ezzel az egyszerű meal prep recepttel nem szükséges, hogy magabiztosan mozogj a konyhában, mindenképp hihetetlen eredményeket érhetsz el vele.
Felejtsd el a bonyolult lépéseket és titkos összetevőket, ez a csirkés-tésztás cézár saláta recept bolondbiztos. Képtelenség elrontani! Ízletes, könnyű ebéd opció, de ígérjük, hogy jóllakottságod kitart majd a vacsoráig.
Adagonként több mint 40 g fehérjét tartalmaz, így egy igazi aduászról van szó, hogy a napi fehérjecéljaidat elérd. Tökéletes löket a délután hátralévő részéhez, különösen, ha még edzeni is készülsz.
Adag: 4
Hozzávalók
- 200 g farfalle tészta (főtt)
- 3 sült csirkemell (aprítva)
- 1 római saláta (apróra vágva)
- 400 g koktélparadicsom (félbevágva)
- 80 g kruton
- 200 ml zsírszegény Caesar-öntet
- 1 csipet só
- 100 g parmezán (reszelt)
- 1 csipet fekete bors
Elkészítés módja
- Tedd egy nagy tálba a kifőtt és lecsöpögtetett tésztát, felaprított csirkemellet, apróra vágott salátát, koktélparadicsomot, krutont, cézár saláta öntetet és egy csipetnyi sót. Alaposan keverd össze!
- Adagold külön dobozokba vagy edényekbe, és hintsd meg reszelt parmezánnal és egy kis fekete borssal. Jó étvágyat!
Tetszett a recept? Olvasd el ezeket is:
Lauren is a recipe writer and English Literature graduate who firmly believes in a balanced approach to fitness. She has always been a keen swimmer and, in recent years, has discovered the benefits of weight training and hot yoga. When she's not in the gym, you'll find her cooking up new recipes or enjoying brunch with her friends, having moved on from her student days of living on pasta.
