Ugrás a fő tartalomra
Receptek

Csokoládés-narancsos fehérje sütemény

Csokoládés-narancsos fehérje sütemény
Lauren Dawes
Író és szakértő2 évvel ezelőtt
View Lauren Dawes's profile

A csokoládé és a narancs kéz a kézben jár. Ez tény.

Ez az ínycsiklandó csokoládés-narancsos fehérje sütemény ízekben gazdag és - sajnáljuk, hogy ezt kell mondanunk, de - hihetetlenül szaftos. A természetes módon juharszirupos édesítésnek és a valódi narancsból származó citrusos ízének köszönhetően tökéletes egészséges választás, ha éppen csokoládé utáni vágyadat szeretnéd kielégíteni. Ezen kívül pedig ideális csemege egy-egy hétvégi családi vagy baráti találkozáshoz.

Adag: 8

[embed]https://youtu.be/0jP1LY8rhWE[/embed]

Hozzávalók

A mázhoz:

  • 1 narancs (leve)
  • narancshéj
  • 1 ek. kakaópor
  • 3 ek. juharszirup

A fehérje süteményhez:

fehérje sütemény

Elkészítés módja

  1. Melegítsd elő a sütőt 170°C-ra!
  2. Először készítsd el a csokoládés-narancsos mázat! Egy főzőedényben közepes lángon melegítsd össze a narancslevet, narancshéjat, kakaóport és juharszirupot! Keverd össze alaposan, várd meg, míg felforr - így lesz sűrű, - majd tedd félre!
  3. Üsd fel a tojásokat egy tálkában, add hozzá a juharszirupot és az olvasztott kókuszolajat! Együtt verd fel őket!
  4. Ezt követően add hozzá a finomlisztet, fehérjeport, kakaóport, sütőport és narancshéjat! Keverd össze sima állagúvá!
  5. Öntsd a tésztát egy hosszúkás sütőformába, és süsd 35 percig!
  6. Amint megsült, vedd ki a sütőből, majd óvatosan szúrd meg több helyen a süteményt egy fogpiszkálóval! Öntsd a tetejére a csokoládés-narancsos mázat, majd hagyd 10-15 percig hűlni!
  7. Óvatosan vedd ki a sütőformából, díszítsd néhány szelet naranccsal, majd szeld fel! Ha szeretnél még engedni a csábításnak, akkor ajánlunk hozzá 1-1 kanál görög joghurtot. Fogyaszd jóízűen!
Receptek

Vegan Carb Crusher Sajttorta Pohárkrém | Vegán desszert 3 hozzávalóból

Ezzel az édes és egyszerű sajttorta pohárkrém recepttel egy új szintre emelheted vegán nassolásod. Csupán néhány hozzávalóra lesz szükséged, és máris egy varázslatos finomságot kóstolhatsz.

2 évvel ezelőttírta
Receptek

Protein brownie muffin recept | Brutál csokis finomság

Épp valami brutál csokis finomságra vágysz? Akkor bemutatjuk neked ezt az ínycsiklandó brownie muffin receptet!

7 hónapja ezelőttírta

Nutritional info per serving:

Calories309
Total Fat14g
Total Carbohydrates37g
Protein7g
Lauren Dawes
Író és szakértő
View Lauren Dawes's profile

Lauren Angol irodalom szakon végzett. Mindig is szerette az úszást, az elmúlt években fedezte fel a súlyzós edzésben rejlő lehetőségeket és sokat szeretne fejlődni még a heti hot jóga óriáin is.

Hétvégén szeret főzni és szívesen kipróbál új recepteket lakótársaival - különösen azért, hogy le tudja magáról rázni a berögzött egyetemista szokásokat, hogy gyorsan elkészíthető, túlélő tésztákon él. Ezen felül határozottan hiszi, hogy fontos megtalálni az egyensúlyt az edzőterem és a szórakozás között.

Tapasztalatáról megtudhatsz többet itt.

myprotein