A csokoládé és a narancs kéz a kézben jár. Ez tény.
Ez az ínycsiklandó csokoládés-narancsos fehérje sütemény ízekben gazdag és - sajnáljuk, hogy ezt kell mondanunk, de - hihetetlenül szaftos. A természetes módon juharszirupos édesítésnek és a valódi narancsból származó citrusos ízének köszönhetően tökéletes egészséges választás, ha éppen csokoládé utáni vágyadat szeretnéd kielégíteni. Ezen kívül pedig ideális csemege egy-egy hétvégi családi vagy baráti találkozáshoz.
Adag: 8Hozzávalók
A mázhoz:- 1 narancs (leve)
- narancshéj
- 1 ek. kakaópor
- 3 ek. juharszirup
- 3 tojás
- 100ml juharszirup
- 100g kókuszolaj (olvasztott)
- 200g finomliszt
- 1 adagolókanálnyi Impact Whey Protein (csokoládé-narancs)
- 1 ek. kakaópor
- 1 tk. sütőpor
- narancshéj
Elkészítés módja
- Melegítsd elő a sütőt 170°C-ra!
- Először készítsd el a csokoládés-narancsos mázat! Egy főzőedényben közepes lángon melegítsd össze a narancslevet, narancshéjat, kakaóport és juharszirupot! Keverd össze alaposan, várd meg, míg felforr - így lesz sűrű, - majd tedd félre!
- Üsd fel a tojásokat egy tálkában, add hozzá a juharszirupot és az olvasztott kókuszolajat! Együtt verd fel őket!
- Ezt követően add hozzá a finomlisztet, fehérjeport, kakaóport, sütőport és narancshéjat! Keverd össze sima állagúvá!
- Öntsd a tésztát egy hosszúkás sütőformába, és süsd 35 percig!
- Amint megsült, vedd ki a sütőből, majd óvatosan szúrd meg több helyen a süteményt egy fogpiszkálóval! Öntsd a tetejére a csokoládés-narancsos mázat, majd hagyd 10-15 percig hűlni!
- Óvatosan vedd ki a sütőformából, díszítsd néhány szelet naranccsal, majd szeld fel! Ha szeretnél még engedni a csábításnak, akkor ajánlunk hozzá 1-1 kanál görög joghurtot. Fogyaszd jóízűen!
Vegan Carb Crusher Sajttorta Pohárkrém | Vegán desszert 3 hozzávalóból
Ezzel az édes és egyszerű sajttorta pohárkrém recepttel egy új szintre emelheted vegán nassolásod. Csupán néhány hozzávalóra lesz szükséged, és máris egy varázslatos finomságot kóstolhatsz.
Protein brownie muffin recept | Brutál csokis finomság
Épp valami brutál csokis finomságra vágysz? Akkor bemutatjuk neked ezt az ínycsiklandó brownie muffin receptet!
Táplálkozási információk
| Kalóriák | 309 |
|---|---|
| Teljes zsír | 14g |
| Összes szénhidrát | 37g |
| Fehérje | 7g |
Lauren Angol irodalom szakon végzett. Mindig is szerette az úszást, az elmúlt években fedezte fel a súlyzós edzésben rejlő lehetőségeket és sokat szeretne fejlődni még a heti hot jóga óriáin is.
Hétvégén szeret főzni és szívesen kipróbál új recepteket lakótársaival - különösen azért, hogy le tudja magáról rázni a berögzött egyetemista szokásokat, hogy gyorsan elkészíthető, túlélő tésztákon él. Ezen felül határozottan hiszi, hogy fontos megtalálni az egyensúlyt az edzőterem és a szórakozás között.
Tapasztalatáról megtudhatsz többet itt.
