Fahéjas francia pirítós recept

Imádjuk @fittwaffle-t a szuper egyszerű és hihetetlenül finom sütési ötleteiért. Ezzel a francia pirítós recepttel pedig abszolút viszi a prímet!

Ha te is odavagy az édes fahéjas tekercsér, akkor ez a makróbarát, francia pirítós ihlette „rakott” változat mindenképp le fog venni a lábadról. Szó szerint pillanatok alatt elkészül, egy könnyű, mégis rendkívül népszerű étel, amely kielégíti az édesség utáni sóvárgásodat, ráadásul 37 gramm fehérjével is megörvendeztet.

A nap bármely szakában jól esik, de mi kifejezetten ajánljuk, hogy kezdd a napodat ezzel az ütős reggelivel, vagy kényeztesd magad vele egy különösen brutális lábnap után némi szerotonin reményében.

Tipp: ez a francia pirítós recept vegánként is elkészíthető, ha a fehérjeport a kedvenc Vegan Blendedre cseréled, és valamilyen növényi tejet használsz.

Francia pirítós hozzávalók

1 adag

• 2 vastag kenyérszelet
• 15 gramm Impact Whey Protein (Fahéj)
• 100 milliliter tej
• ¼ teáskanál fahéj
• 10 gramm Impact Whey Protein (Fahéj) az öntethez
• 1 teáskanál tej az öntethez
• Porcukor szóráshoz

A francia pirítós elkészítése

1. Kockázd fel a kenyeret és helyezd egy sütésálló edénybe.
2. A 100 milliliter tejet, a fahéjas fehérjeport és a fahéjat tedd egy shakerbe, és rázd addig, amíg teljesen el nem keverednek.
3. Öntsd a fahéjas Impact Whey Protein fehérjés keveréket a kenyérkockákra.
4. Süsd forrólevegős sütőben 6-7 percig 200°C-on, vagy hagyományos sütőben 9-10 percig 220 °C-on.
5. Közben készítsd el az öntetet: a 10 gramm fahéjas Impact Whey Protein fehérjeport keverd el egy teáskanál tejjel, amíg folyós állaga nem lesz.
6. Ha megsült a rakott pirítós, locsold le az öntettel. Ha szeretnéd, szórd meg porcukorral, és még melegen tálald. Ínycsiklandó!

Tápanyagértékek

Egy adagban:

• Energia: 350 kcal
• Zsírok: 7 gramm
• Szénhidrát: 37 gramm
• Fehérje: 37 gramm