Ezek a falatnyi kis kókuszgolyók segítségedre lesznek, hogy edzésed során egyik gyakorlatot küzdd le a másik után függetlenül attól, hogy milyen sötét van már odakint. Ezen felül egy ínycsiklandóan édes és nagyon egyszerű módját jelenti, hogy növeld napi fehérje beviteledet, és így elősegítsd az izmok növekedését és azok fenntartását.
Mindössze négy hozzávalóra lesz szükséged, és csak néhány perc az egész. Láss hozzá azonnal!
Adag: 10
Hozzávalók
- 90g Protein Spread krém (fehér csokoládés)
- 80g Impact Whey Protein (vanília ízű)
- 1 ek. kókuszliszt
- kókuszreszelék
Elkészítés módja
- A kókuszreszeléken kívül, helyezd a hozzávalókat egy tálba, majd keverd össze őket alaposan!
- Egyenként kb. egy evőkanálnyi mennyiségből formázz golyókat a keverékből!
- Forgasd bele a kész golyókat a kókuszreszelékbe!
- Fogyaszd őket jóízűen, vagy tedd el későbbre, hogy edzés után megjutalmazhasd magad!
Makrók golyónként:
Kalória: 86
Szénhidrát: 4 g
Fehérje: 8 g
Zsír: 4 g
