Ehhez a finom desszerthez mindössze 4 hozzávalóra lesz szükséged.
Niall Kirkland gyümölcsös, fagyasztott joghurtjai egyszerű megoldást jelentenek arra az esetre, ha valami egészséges, magas fehérjetartalmú, édes snackre vágysz. Az ellenállhatatlanul selymes és krémes finomságból már néhány kanál is megteszi hatását.
Szeretnél belőle előre betárazni? Miért is nem duplázod meg a receptet? Így csak ki kell venned a fagyasztóból, amikor csak megkívánod.
Adag: 3
Hozzávalók:
- 150 g görög joghurt
- 3 ek. méz
- 1 adagolókanálnyi Impact Whey Protein (vanília)
- 350g fagyasztott mangó vagy erdei gyümölcs
Elkészítés módja:
- Helyezd a hozzávalókat egy turmixgépbe, és turmixold addig, amíg egyenletes állagú nem lesz a keverék!
- Öntsd a keveréket egy edénybe vagy sütőformába, és tedd a fagyasztóba min. 2 óra hosszára!
- Mielőtt fogyasztanád, hagyd 5 percig szobahőmérsékleten állni, így könnyű lesz kanalazni. Jó étvágyat!
Tápanyag információ adagonként:
- | Kalória | Fehérje | Szénhidrátok | Zsír
- Mangós | 231 | 10g | 38g | 5g
- Erdei gyümölcsös | 222 | 16g | 21g | 6g
Ennél még valami hűsítőt? Próbáld ki ezeket is:
Lauren is a recipe writer and English Literature graduate who firmly believes in a balanced approach to fitness. She has always been a keen swimmer and, in recent years, has discovered the benefits of weight training and hot yoga. When she's not in the gym, you'll find her cooking up new recipes or enjoying brunch with her friends, having moved on from her student days of living on pasta.
