Fordította: Kelemen József
Ez a fűszeres-almás protein bögrés süti igazán szívmelengető a hidegebb napokon.
Ha tetszik, ha nem, a téli hideg még nem hagyott itt bennünket – de legalább ez azt jelenti, hogy teljesen kihasználhatjuk a klasszikus szezonális ízkombinációkat, mint az édes alma fahéjjal és szerecsendióval. Igen, ez a recept nem csak ízben és puha állagban viszi a prímet, hanem a konyhád csodálatos illatoktól is áradozik majd.
Vanília ízű, 100%-os instant zabból készül, ami egy nagyszerű rost- és fehérjeforrás is. Amikor az esték ilyen sötétek és boldogtalanok, nyugodt szívvel ajánljuk ezt az ízletes, gyümölcsös bögrés sütit, amit a kanapéd kényelmében fogyaszthatsz. Máris mutatjuk, hogyan készítheted el.
Adag: 1
Hozzávalók
- 2 ek. tej
- 1 ek. juharszirup
- 1 adagolókanál 100% Instant Zab (Vanilia)
- ¼ ek. sütőpor
- ½ ek. mézeskalács fűszerkeverék
- 1 kis alma (hámozva és kockázva)
Elkészítés módja
- Egy biztonságosan mikrózható bögrébe öntsd bele a tejet, juharszirupot, instant zabot, sütőport és a fűszerkeveréket, majd egy villa segítségével keverd jól össze!
- Amint teljesen elkeveredett, add hozzá a kockázott alma darabokat és újra keverd össze!
- Mikrózd 90 másodpercig, 800 watton. Az időzítés változhat a mikródtól függően, szóval azt javasoljuk, hogy végig tarts a szemed a sütin! Fel kell jönnie, viszont ha elkezd buborékolni a bögre peremén, akkor állítsd le a mikrót, majd hagyd állni pár másodpercre! A süti széle elkezd majd visszahúzódni a bögre pereméről.
- Vedd ki a mikróból, és hagyd hűlni minimum 2 vagy 3 percig, mielőtt megennéd. Szórd meg egy pici fahéjjal, és amennyiben még több élvezetre vágysz, akkor szolgáld fel tejszínhabbal vagy joghurttal a tetején.
