Receptek

Protein brownie muffin recept | Brutál csokis finomság

Épp valami brutál csokis finomságra vágysz? Akkor bemutatjuk neked ezt az ínycsiklandó brownie muffin receptet!

Tömény csokoládés, belül nyúlós, pont olyan, mint amilyen a brownie-nak lennie kell… De ennél még tovább ment Niall Kirkland. Ez az édesség ugyanis telis-tele van természetes hozzávalókkal is, így egészségesebb, mint a bolti alternatívák.

Néhány kanál vaníliás Impact Whey Protein fehérjével megspékelve ráadásul még segítségedre is lesznek, hogy elérd fitnesz céljaidat.

Ha azok közé tartozol, akik könnyen elcsábulnak a boltban, mikor valami csokisat látnak, akkor meglátod, ez a brownie muffin recept megment ettől a bűnözéstől. Magaddal is tudod vinni akár a munkahelyedre, így búcsút mondhatsz az uncsi kávészüneteknek.

Adag: 12 muffin

Hozzávalók

brownie muffin

Elkészítés módja

  1. Melegítsd elő a sütőt 175°C-ra, és helyezz fel egy edény forró vizet forrni!
  2. Gőz fölött párold a felkockázott édesburgonyát 10-15 percen át, vagy amíg a villát könnyedén bele tudod szúrni!
  3. Ezt követően helyezd az édesburgonyát egy turmixgépbe vagy konyhai aprítóba, keverd hozzá a mogyoróvajat, a juharszirupot, a fehérjeport, kakaót és a sütőport is, majd keverd össze alaposan!  Ha nem keveredik könnyen össze, akkor kis mennyiségű tejet adhatsz hozzá.
  4. Óvatosan helyezd a tésztát a 12 muffin formába, és – amennyiben szeretnéd még halmozni az élvezeteket -, szórd meg a tetejét a csokoládé darabkákkal!
  5. Süsd az előmelegített sütőben 12-15 percig, ill. tűpróbáig!
  6. A kész muffinokat hagyd ezt követően egy kicsit hűlni, majd pedig fogyaszd jóízűen!

Tetszett a protein brownie muffin receptünk? Akkor próbáld ki további receptjeinket is! Íme, néhány ízelítőül:

Csokoládés-narancsos fehérje sütemény

Receptek

Csokoládés-narancsos fehérje sütemény

Ez az ínycsiklandó csokoládés-narancsos fehérje sütemény ízekben gazdag és hihetetlenül szaftos.

2021-04-15 10:06:36Lauren Dawes

Répatorta zabszelet | Csak vedd elő a hűtőből, és kész a reggeli

Receptek

Répatorta zabszelet | Csak vedd elő a hűtőből, és kész a reggeli

Nehéz elhinni, hogy valami, ami ennyire finom, az makrobarát is lehet. De hidd el, ezek a répatorta zabszeletek tökéletes egészséges csemegét jelentenek.

2022-05-05 14:44:48Lauren Dawes



Lauren Dawes

Lauren Dawes

Író és szakértő

Lauren Angol irodalom szakon végzett. Mindig is szerette az úszást, az elmúlt években fedezte fel a súlyzós edzésben rejlő lehetőségeket és sokat szeretne fejlődni még a heti hot jóga óriáin is.

Hétvégén szeret főzni és szívesen kipróbál új recepteket lakótársaival - különösen azért, hogy le tudja magáról rázni a berögzött egyetemista szokásokat, hogy gyorsan elkészíthető, túlélő tésztákon él. Ezen felül határozottan hiszi, hogy fontos megtalálni az egyensúlyt az edzőterem és a szórakozás között.

Tapasztalatáról megtudhatsz többet itt.


Akár -30% Blog exkluzív akció Kupon: BLOGHU | Klikk Vásárlás