Receptek

Áfonyás-tejkaramellás protein palacsinta

Fordította: Rózsa Zoltán

Kezdd napodat egy tápláló fehérje palacsintával, és állj készen a nap során rád váró kihívásokra! Pancake csomagunkban mindent megtalálhatsz a tökéletes fehérje palacsinta elkészítéséhez.

Kár lenne tagadni, hogy a reggeli palacsinta sokunk számára a nap fénypontját jelenti. Ezért állítottuk össze pancake csomagunk, amely még egyszerűbbé teszi számodra kedvenc reggelid elkészítését.

Csomagunk tartalmazza a finom és könnyen elkészíthető Protein Palacsinta port, amely adagonként 34 gramm fehérjével látja el szervezeted. Csomagunk nem lenne teljes 1 kilogrammos természetes mogyoróvaj krémünk nélkül, amely nem csupán esszenciális zsírsav beviteled támogatja, de magas fehérjetartalmának köszönhetően megnöveli napi fehérjebeviteled. Az ínycsiklandóan finom fehérje palacsinta poron és mogyoróvajon kívül, csomagunkban megtalálható a 0 gramm cukrot és zsírt tartalmazó szirup is.

Palacsintaporunk segítségével konzisztens módon megfelelő állagú palacsinta tésztát keverhetsz ki a hozzávalók kimérése nélkül. Elkerülheted a túl sűrű vagy zavaróan híg palacsinta tészta okozta kellemetlenségeket, valamint búcsút inthetsz az időigényes zabliszt és fehérjepor mérésnek.

Nem felel meg ízlésednek az áfonya és a tejkaramella? Pancake csomagunk több íz kombinációban is elérhető, így garantáltan megtalálhatod a számodra megfelelő választást.

Hozzávalók

1 személy részére

Elkészítés módja

  1. Keverd össze a tejet és a Protein Pancake Mix keveréket egy nagy tálban!
  2. Ezt követően hevítsd fel a vajat egy tapadásmentes serpenyőben, és a palacsinta tészta ¼ részét öntsd a serpenyőbe!
  3. Süsd 2 percig oldalanként!
  4. Ismételd meg a folyamatot a 2. lépéstől még 3 alkalommal!
  5. Készítsd elő a feltéteket! Helyezd a mogyorókrémet 30 másodpercre a mikrohullámú sütőbe!
  6. Fogyaszd el az elkészült fehérje palacsinta csodákat!

 

Áfonyás-tejkaramellás protein palacsinta

Tápanyag információ

Mennyiség adagonként

Kalória 392kcal 162 Kalória zsírból
% Napi érték *
Összes zsír18g28%
Összes szénhidrát20g7%
Fehérje39g78%


Lauren Dawes

Lauren Dawes

Író és szakértő

Lauren Angol irodalom szakon végzett. Mindig is szerette az úszást, az elmúlt években fedezte fel a súlyzós edzésben rejlő lehetőségeket és sokat szeretne fejlődni még a heti hot jóga óriáin is.

Hétvégén szeret főzni és szívesen kipróbál új recepteket lakótársaival - különösen azért, hogy le tudja magáról rázni a berögzött egyetemista szokásokat, hogy gyorsan elkészíthető, túlélő tésztákon él. Ezen felül határozottan hiszi, hogy fontos megtalálni az egyensúlyt az edzőterem és a szórakozás között.

Tapasztalatáról megtudhatsz többet itt.


Ne maradjon le legújabb akcióinkról! Klikk Vásárlás