Grant Koch
Grant sportdietetikus és minősített erősítő edző. Számos posztgraduális diplomát szerzett táplálkozás és erősítő edzés területén, valamint mesterdiplomáját sport és edzés dietetika szakon szerezte, ahol külön fehérjére koncentrált.
Grant már több mint egy évtizede dolgozik a fitnesziparban, és edzőként több profi sportolónak és csapatnak segített, valamint az átlagos edzőterembe járónak is, aki a lehető legjobb formába szeretett volna kerülni. Most munkaidejének nagy részét fitnesz szakemberek oktatására és emberek távolból történő edzésére fordítja.
Közelről sem szeretne bort inni és vizet prédikálni, így több mint 20 éve vesz részt ellenállásos edzéseken és a harcművészetben. Szabadidejében Grant szeret feleségével, lányával és a családi kutyákkal időt tölteni, valamint felzárkózni a legújabb Netflix sorozatokhoz.
Grant tapasztalatáról itt és személyi edzéséről itt tudhatsz meg többet.
Egészséges zsírok | Mik azok és mely ételekben találhatók?
A zsírok kulcsfontosságú szerepet töltenek be egy-egy étrendben. Nem mindegyik egészségtelen, sőt létezik olyan is, amely segítségünkre lesz, ha fogyni szeretnénk. Ismerd meg jobban a zsírok fajtáit!
A 6 legjobb bicepsz és tricepsz építő gyakorlat | Tippekkel és videókkal
Cikkünkben szétbontjuk, hogy melyik izmokra kell fókuszálni, és leírjuk a 6 legjobb bicepsz és tricepsz építő gyakorlatot, amivel felkarunk tömegét növelni tudjuk.
Váll edzés otthon | A legjobb otthon is végezhető gyakorlatok
Ebben a cikkben leírjuk a legjobb gyakorlatokat, amikkel otthon tudjuk építeni a vállainkat. Vágjunk hát bele!
Fehérje edzés előtt vagy után? | Edzés előtti és utáni fehérje shake
A fehérje shake kétséget kizáróan az egyik legjobb kiegészítő, amit csak vehetünk. Ismerd meg cikkünkből, hogy melyek az edzés előtt és után fogyasztott fehérje shake előnyei!
Mi a szójafehérje? | Egészségügyi előnyei, hatása és használata
A szójafehérje olyan magas fehérjetartalmú készítmény, amely értékes kiegészítő lehet vegán és húst fogyasztó személyek számára egyaránt. Cikkünkből megismerheted előnyeit, használatát, mellékhatásait.