Ínycsiklandó fehérjeszelet házilag

Író és szakértő10 hónap Ago

Fahéj Tomi, fitt cukrász és Myprotein nagykövet újabb recepttel lepte meg követőit. Ezúttal egy percek alatt elkészíthető, ínycsiklandóan finom protein szelettel rukkolt elő. Az akár diétás időszakban is fogyasztható nassolnivaló nem csupán proteinben gazdag, de értékes zsírsavakkal is szolgál. A cikkben szereplő fehérjeszelet házilag is elkészíthető, ráadásul mindössze pár perc szükséges hozzá.

Ínycsiklandó fehérjeszelet házilag

Összetevők

6 darab fehérjeszelet házilag:

250 gramm mandulavaj vagy mogyoróvaj
2 kávéskanál kókuszzsír
100 gramm tört mag
50 gramm Impact Whey Protein fehérjepor
Cukormentes szirup
50 gramm étcsokoládé

Elkészítési instrukciók

A diétabarát, ízletes fehérjeszelet házilag is elkészíthető. Ehhez nincs másra szükség, mint az alábbi egyszerű lépéseket követni.

Keverj össze 250 gramm mogyoróvajat vagy mandulavajat 1 kávéskanál kókuszzsírral!
Adj a masszázshoz 50 gramm tört magot és 50 gramm Impact Whey Protein fehérjeport!
Keverd meg ismét a masszát! Az édesebb végeredmény érdekében adhatsz hozzá cukormentes szirupot!
Helyezd a masszát egy lapos négyzet alakú formába!
Olvassz meg 50 gramm étcsokoládét és 1 kávéskanál kókuszzsírt! Öntsd a massza tetejére a csokoládé szószt és szórd meg további magvakkal!
Helyezd a formát a hűtőbe egy estére!
Tálalás előtt vágd az egészet 6 egyenlő szeletre!

Tápérték

Tápérték / 1 darab házi fehérjeszelet:

Energia: 405 kcal
Fehérje: 20 gramm
Szénhidrát: 12 gramm
Zsír: 33 gramm

A fenti tápértékek eltérhetnek, amennyiben más magvakat vagy fehérjeport használsz.

Protein szelet házilag? Próbáld ki további receptjeinket!

Házi fehérjeszelet recept: Kóstold meg ezt az egyszerűen elkészíthető házi protein szeletet!
Sütőtökös lattés fehérjeszelet: Valami különlegesre vágy ezúttal? Akkor ne hagyd ki a sütőtökös lattés fehérjeszeletet!