Ugrás a fő tartalomra
Receptek

Kalóriadús, fehérjebomba bacon-ös csirkesaláta tömegeléshez

Kalóriadús, fehérjebomba bacon-ös csirkesaláta tömegeléshez
MyproteinHU
Író és szakértő6 hónap Ago
MyproteinHU profiljának megtekintése

Ugyan ki merné azt állítani, hogy a saláták unalmasak? Ez a bacon-ös csirkesaláta a legjobb bizonyíték arra, hogy ez egyáltalán nem igaz: csak úgy roskadozik az ínycsiklandozó hozzávalóktól, ráadásul a makróid alakulását is nagyon kedvezően befolyásolja majd, ha éppen a tömegnövelő időszakod kellős közepén jársz! Ez a fogás egy valódi fitness csirkesaláta, ami ellenállhatatlan ízek kavalkádjával kápráztat majd el: friss saláta, krémes avokádó, roppanós hagyma, lédús paradicsom - na és persze a bacon, ami mindent megkoronáz! A lenyűgöző ízélmény garantált. 

Ha egy kis változatosságra vágysz, de semmiképp sem szeretnéd, hogy ennek a diétád hatékonysága lássa kárát, ez a recept pontosan neked szól! Mert mi tudjuk, hogy van, amikor a kalóriák nagyon is számítanak. 

Bacon-ös “tömegelő” fitness csirkesaláta

Az ízletes csirkesaláta hozzávalói 1 adagra

  • 2 csirkemell (előre elkészítve)
  • 4 szelet bacon
  • 1 nagy avokádó
  • 1/3 csésze cheddar sajt
  • 1 kis fej saláta
  • 1/2 hagyma
  • 1/2 paradicsom
  • 4 evőkanál Cézár salátaöntet

A tömegnövelő csirkesaláta elkészítése

  1. Elsőként készítsd elő a zöldségeket és a húst - kockázd fel az előre elkészített csirkemellet, majd vágd apróra az avokádót, a salátát és a paradicsomot. Végül szeleteld fel a hagymát és tegyél mindent egy nagy tálba. 
  2. A bacon-t vágd kockákra vagy apró csíkokra (amelyik neked szimpatikusabb), majd egy serpenyőben süsd kellemesen ropogósra.
  3. Add hozzá a bacon-t is a többi hozzávalóhoz, majd locsold meg a csodás csirkesalátát egy kis Cézár salátaöntettel és keverj össze mindent alaposan! Már készen is vagy: nincs más dolgod, mint mind az 1361 kalóriányi salátát elfogyasztani. Jó étvágyat!
Csirkesaláta

A fehérjedús fitness csirkesaláta tápértéke

  • Kalória: 1361 kcal
  • Zsír: 99 gramm
  • Szénhidrát: 27 gramm
  • Fehérje: 95 gramm

További saláta receptek

  • 10 perces csicseriborsó saláta recept: Felejtsd el a szomorkás, petyhüdt salátaleveleket! Ez a csicseriborsó saláta olyan, hogy miatta alig várod majd az ebédet, hidd el. Sőt, minden adag lenyűgöző 19 g növényi alapú fehérjét is biztosít.
  • Frissítő dinnyés feta sajtos saláta: Ez a friss dinnyés feta sajtos saláta tökéletes választás a forró nyári napokra. Szuper egyszerűen elkészíthető és csordultig van lédús ízekkel és ropogós textúrákkal.
  • Csirkés-tésztás cézár saláta recept: Felejtsd el a bonyolult lépéseket és titkos összetevőket, ez a csirkés-tésztás cézár saláta recept bolondbiztos. Képtelenség elrontani! Ízletes, könnyű ebéd opció, de ígérjük, hogy jóllakottságod kitart majd a vacsoráig.
MyproteinHU
Író és szakértő
MyproteinHU profiljának megtekintése
myprotein