Receptek

Egészséges sütőben sült fánk recept | Egy finomság, melyet a Protein Spreads tesz különlegessé

Valószínű, hogy egész héten ezekről a fánkokról fogsz álmodozni.


Valami csábítóan édesre és finomra vágysz, de nem szeretnéd, ha kárt szenvedne miatta az edzéseken elért eredményed? Hidd el, értjük, mire gondolsz.

Ezek a hihetetlen fánkok pont olyanok, mint a már megszokott fánkok, de a különbség az, hogy nem bő olajban kell sütni őket, így nem kell számolnunk a jó nagy adag szükségtelen zsírral. Ráadásul finomított cukor helyett természetes juharszirupot használtunk az elkészítés során.

És hogy még inkább fokozzuk az élvezeteket, belemártottuk őket az ellenállhatatlan Protein Spreads krémünkbe. Ez a különleges krém nem csupán kiváló fehérjeforrás, de a bolti verziókhoz képest 87%-kal kevesebb cukrot tartalmaz.

Ennél a finomságnál nem kell aggódnod, az biztos!

Adag: 8

Hozzávalók

sütőben sült fánk

Elkészítés módja

1) Melegítsd elő a sütőt 180°C-ra!

2) Keverd össze habverővel egy nagy tálban a tejet, juharszirupot, almaborecetet, kókuszolajat és vaníliakivonatot!

3) Óvatosan add hozzá a lisztet, és keverd el alaposan!

4) Öntsd az egészet egy kiöntő pohárba, majd töltsd meg a fánkformákat a tésztával!

5) Süsd 20 percig, amíg a fánkok aranybarnák nem lesznek!

6) Közben kanalazz a csokoládés-mogyorós és fehér csokoládés Protein Spreads krémből 2 külön tányérra! Használd a kanál hátulját, hogy egyenletes felülete legyen a krémnek!

7) Amint megsültek a fánkok, és kihűltek már annyira, hogy könnyen meg tudod őket fogni, óvatosan emeld át őket a krémbe, márts bele a tetejüket az általad választott krémbe!

8) A tetejére tetszés szerint kerülhet mandula vagy akár kókuszreszelék is!

Jó étvágyat!

 

Egészséges sütőben sült fánk recept | Egy finomság, melyet a Protein Spreads tesz különlegessé

Tápanyag információ

Mennyiség adagonként

Kalória 196kcal 66 Kalória zsírból
% Napi érték *
Összes zsír7.3g11%
Összes szénhidrát27.7g9%
Fehérje4.7g9%


Lauren Dawes

Lauren Dawes

Író és szakértő

Lauren Angol irodalom szakon végzett. Mindig is szerette az úszást, az elmúlt években fedezte fel a súlyzós edzésben rejlő lehetőségeket és sokat szeretne fejlődni még a heti hot jóga óriáin is.

Hétvégén szeret főzni és szívesen kipróbál új recepteket lakótársaival - különösen azért, hogy le tudja magáról rázni a berögzött egyetemista szokásokat, hogy gyorsan elkészíthető, túlélő tésztákon él. Ezen felül határozottan hiszi, hogy fontos megtalálni az egyensúlyt az edzőterem és a szórakozás között.

Tapasztalatáról megtudhatsz többet itt.


Ne hagyja ki akcióinkat | Klikk Vásárlás