Claire Muszalski
Claire a Táplálkozási és Dietetikai Akadémián végzett regisztrált dietetikus, valamint igazolt egészségügyi és wellness edzőként is végzett a Nemzetközi Egészségügyi és Wellness Coaching Konzorciumon. A Pittsburghi Egyetemen a BSc diplomáját biológia szakon, MSc diplomáját pedig klinikai dietetikus szakon szerezte.
Ételekről és fitneszről való beszélgetés és írás Claire fő jellemvonása, mivel szeret tapasztalataival másoknak egészségügyi és wellness céljaik elérésében segíteni.
Claire továbbá tanúsítvánnyal rendelkező beltéri kerékpáros oktató, és szereti a szellemi és fizikai lendületet, amit a rendszeres futásokból és jógaórákból merít. Amikor épp nem a fitnesszel van elfoglalva, szülővárosi sportcsapatainak szurkol Pittsburgh-ben, vagy családjával a konyhában főz.
Claire tapasztalatáról itt tudhatsz meg többet.
Fehérjebevitel nőknek | Mennyi fehérjére van szükséged?
A szükséges fehérjebevitel nőknek eltérő lehet az életszakaszok során. Cikkünkből megtudhatod, mennyi fehérjét érdemes fogyasztanod, illetve, hogy melyek a magasabb fehérjetartalommal rendelkező étrendek.
Nők kalóriabevitele | Miért van a nőknek kevesebb kalóriára szükségük?
A nők kalóriabevitele és kalóriaigénye kapcsán számos tényezőt fontos figyelembe venni, cikkünkben ezekről esik részletesen szó.
Zabtej | Melyek a zabtej előnyei? Ajánlott a fogyasztása?
A zabtej egy remek, krémes választás lehet, ha egy egészséges tejalternatívát keresel, mellyel kiválthatod a tehéntejet. Ismerd meg te is jobban!
A vegán kollagén ugyanolyan jó, mint az állati eredetű kollagén?
Elérkezett az idő, hogy a baktériumok és élesztő által termelt vegán kollagént is használhatod, amely ugyanolyan előnyökkel járhat, mint az állati eredetű kollagén.
Kalóriatáblázat | Így könnyen megtudhatod, hány kalóriát jelentenek elfogyasztott ételeid
Tudni szeretnéd, hány kalória van a naponta fogyasztott ételeidben? Cikkünkben található több kalóriatáblázat is, melyek egyfajta útmutatóként szolgálnak, és segítségedre lehetnek.