Claire Muszalski
Claire a Táplálkozási és Dietetikai Akadémián végzett regisztrált dietetikus, valamint igazolt egészségügyi és wellness edzőként is végzett a Nemzetközi Egészségügyi és Wellness Coaching Konzorciumon. A Pittsburghi Egyetemen a BSc diplomáját biológia szakon, MSc diplomáját pedig klinikai dietetikus szakon szerezte.
Ételekről és fitneszről való beszélgetés és írás Claire fő jellemvonása, mivel szeret tapasztalataival másoknak egészségügyi és wellness céljaik elérésében segíteni.
Claire továbbá tanúsítvánnyal rendelkező beltéri kerékpáros oktató, és szereti a szellemi és fizikai lendületet, amit a rendszeres futásokból és jógaórákból merít. Amikor épp nem a fitnesszel van elfoglalva, szülővárosi sportcsapatainak szurkol Pittsburgh-ben, vagy családjával a konyhában főz.
Claire tapasztalatáról itt tudhatsz meg többet.
Mi az a carb cycling étrend? | Minden, amit tudni érdemes a szénhidrát hintáztatásról
A szénhidrát hintáztatás alapú diéta a kezdetekben szükséges étrendtervezés és tápanyagigény meghatározás ellenére, egy könnyen követhető és nagy szabadságot nyújtó étrend. Ismerd meg cikkünkből!
Edzés előtti reggeli | Ötletek, hogy mit egyél, ha reggel edzel
Tudd meg, hogyan tudod a legtöbbet kihozni a reggeli rutinodból, és ez által hogyan tudod növelni a teljesítményed. Íme, néhány edzés előtti reggeli ötlet.
Mi az a kazein? Miért érdemes kazein fehérjeport fogyasztanod?
Az alábbi cikkünkben megismerheted a kazein fehérjepor által nyújtott előnyöket és hasznos tippeket olvashatsz megfelelő alkalmazásáról!
A fehérjepor fogyasztás előnyei
Cikkünkben részletesen megismerheted, hogy milyen előnyökkel szolgálhat számodra a fehérje fogyasztás. Ideje az edzőtermi mítoszokat hátrahagyni, és megismerni a bizonyítékokat!
A ZMA előnyei, adagolása és mellékhatásai
Cikkünkből megtudjuk, a ZMA vajon a mi egészségünkre és testünkre is pozitív hatással lehet-e.