Ugrás a fő tartalomra
Receptek

Édes quesadilla recept reggelire

Édes quesadilla recept reggelire
MyproteinHU
Író és szakértő2 hónap Ago
MyproteinHU profiljának megtekintése

Valami édes finomságot keresel a napkezdéshez? Ez meg fog felelni annak! Folyós csokis Protein Spread-del és az elmaradhatatlan mogyoróvajjal, ezt még fokozva édes banán szeletekkel és lédús eperrel. Ezek az ízorgiák becsavarva egy fantasztikus reggelibe egyből szebbé teszi a napod. Süsd mind a két oldalát néhány percig, amíg kívül ropogós belül pedig olvadt közepű nem lesz, ezt követően neki is láthatsz. Ez egy sokkal gyorsabb és kevésbé maszatos alternatívája a palacsintának, de ugyanúgy megteszi hatását, ha valami édesre vágynál. Tuti találat ez az édes quesadilla recept.

Édes quesadilla recept

Quesadilla hozzávalók

  • 20 g Protein Spread - (csokis-mogyorós)
  • 1 teljes kiörlésű tortilla
  • 30 g mogyoróvaj 
  • 1 banán, felszelve
  • 3 eper, felszelve
  • Egy maréknyi málna és áfonya (a tetejére)

Quesadilla elkészítése

  1. Először kend a csokis Protein Spread-et a tortilla lap egyik felére. Utána pedig jöhet a magyoróvajas réteg a csoki tetejére.
  2. Tedd a banán és eper szeleteket a rétegek tetejére, ezt követően a quesadilla másik felét hajtsd rá, hogy elfedje a tölteléket.
  3. Helyezd a wrappet egy serpenyőbe és süsd közepes lángon, amíg aranybarna nem lesz mind a két oldala.
  4. Amint megsült a quesadilla, vágd szeletekre és szórd meg még több gyümölccsel és extra olvasztott csokoládés Protein Spread-del. Kész is van a győztesek reggelije egy quesadilla recept formájában.

Édes quesadilla reggelire

Tápanyagtartalom

  • Kalória: 490 kcal
  • Zsír: 25 g
  • Szénhidrát: 60 g
  • Fehérje: 20 g

További édes receptek

  • Csokoládés-narancsos fehérje sütemény: Ez az ínycsiklandó csokoládés-narancsos fehérje sütemény ízekben gazdag és - sajnáljuk, hogy ezt kell mondanunk, de - hihetetlenül szaftos.
  • Protein brownie muffin recept: Épp valami brutál csokis finomságra vágysz? Akkor bemutatjuk neked ezt az ínycsiklandó brownie muffin receptet!
  • Répatorta zabszelet: Ezek a répatorta ízű zabszeletek tökéletes egészséges csemegét jelentenek, hogy erősen indulhasson a nap. Hozzáadott cukor nélkül és nagyon minimális zsírral készült. Minden egyes szelet csupán 135 kalóriát tartalmaz, és közel 7 g fehérjét biztosít.

Fordította: Gordán Bori

MyproteinHU
Író és szakértő
MyproteinHU profiljának megtekintése
myprotein