Chris Appleton
Chris szerkesztő és minősített 3-as szintű személyi edző, BA edzői diplomával rendelkezik sport-tanácsadás és fejlesztés területen. Továbbá 3-as szintű képesítéssel rendelkezik sporttáplálkozás területen is.
Fitnesz órák, edzések és edzéstervek terén is tapasztalattal rendelkezik, legyen szó akár kezdő, akár haladó sportolókról.
Chris emellett még minősített labdarúgó-edző, magas szintű kapus és erőnléti edzést ad félig professzionális szinten, valamint táplálkozási tanácsokkal látja el a sportolókat az optimális teljesítmény fenntartása érdekében.
15 éves tapasztalattal rendelkezik a sport- és fitnesziparban, és folyamatosan fejleszti magát.
Chris szereti szabadidejét a családjának szentelni, miközben edzőterembe jár.
Mi az a Tabata edzés?
Ha igazán fel akarjuk turbózni az edzéseinket, főleg ha azért, mert nem tudunk eljutni az edzőterembe, akkor a Tabata hibátlan választás.
5 erőfejlesztő TRX gyakorlat
A legjobb a felfüggesztéses edzésben, hogy több száz olyan TRX gyakorlat létezik, amely minden testrészt megmozgat, és bármilyen képességű ember hasznát tudja venni.
Progresszív túlterhelés | Fogalom, előnyök, módszerek
A progresszív túlterhelés az a folyamat, mely során fokozatosan növelik az edzés stimulust egy időszakban a sportteljesítmény fokozása érdekében.
A 8 legjobb zsírégető edzés | Edzésformák, ha fogyni szeretnél
Cikkünk bemutatja a 8 legjobb zsírégető edzés előnyeit és alkalmazását, így segítve testsúlycsökkentésedet. Válaszd ki a leginkább hozzád illő edzésformát!
Milyen a helyes guggolás? | Útmutató az egyik legnépszerűbb gyakorlathoz
Ebben a cikkben bemutatjuk az egyik legnépszerűbb guggolás variációt, valamint hasznos tanácsokkal látunk el, hogy pár lépésben te is elsajátíthasd a rúddal való guggolást.