Chris Appleton

Chris Appleton

Chris szerkesztő és minősített 3-as szintű személyi edző, BA edzői diplomával rendelkezik sport-tanácsadás és fejlesztés területen. Továbbá 3-as szintű képesítéssel rendelkezik sporttáplálkozás területen is.

Fitnesz órák, edzések és edzéstervek terén is tapasztalattal rendelkezik, legyen szó akár kezdő, akár haladó sportolókról.
Chris emellett még minősített labdarúgó-edző, magas szintű kapus és erőnléti edzést ad félig professzionális szinten, valamint táplálkozási tanácsokkal látja el a sportolókat az optimális teljesítmény fenntartása érdekében.

15 éves tapasztalattal rendelkezik a sport- és fitnesziparban, és folyamatosan fejleszti magát.

Chris szereti szabadidejét a családjának szentelni, miközben edzőterembe jár.

A legjobb törzs- és hasizom gyakorlatok

Edzés

A legjobb törzs- és hasizom gyakorlatok

Cikkünkben törzs- és hasizom gyakorlatok kiterjedt gyűjteményét kínáljuk számodra, melyekkel feldobhatod kicsit az otthoni vagy edzőtermi edzéseidet.

2022-01-27 15:04:37Chris Appleton

Szűknyomás útmutató | Szűk fogású fekvenyomás előnyei, technikája

Edzés

Szűknyomás útmutató | Szűk fogású fekvenyomás előnyei, technikája

A szűknyomás az egyik legnépszerűbb gyakorlat, mégis sokan végzik szabálytalanul. Cikkünkben megismerheted a szűk fogású fekvenyomás helyes kivitelezését!

2022-01-03 16:18:53Chris Appleton

Evezőgép tippek | Evezőpad technika, gyakori hibák és előnyök

Edzés

Evezőgép tippek | Evezőpad technika, gyakori hibák és előnyök

Az evezőgép egy sokoldalú és hasznos sporteszköz. Cikkünkben megismerheted az evezőpad használatának helyes technikáját és a leggyakoribb hibákat.

2021-10-28 17:08:42Chris Appleton

Kettlebell gyakorlat | Felvétel és nyomás kettlebell súllyal

Edzés

Kettlebell gyakorlat | Felvétel és nyomás kettlebell súllyal

Az egyik legalulértékeltebb gyakorlat, a felvétel és nyomás kettlebell súllyal. Cikkünkben megismerheted e kettlebell gyakorlat szabályos kivitelezését.

2021-10-14 19:13:01Chris Appleton

Vállból nyomás szabályosan | Fej fölé nyomás technikája

Edzés

Vállból nyomás szabályosan | Fej fölé nyomás technikája

A vállból nyomás az egyik leghatásosabb összetett gyakorlat, amelyet végezhetsz. Cikkünkben megismerheted a fej fölé nyomás szabályos kivitelezését.

2021-09-23 22:32:59Chris Appleton