Chris Appleton

Chris Appleton

Chris szerkesztő és minősített 3-as szintű személyi edző, BA edzői diplomával rendelkezik sport-tanácsadás és fejlesztés területen. Továbbá 3-as szintű képesítéssel rendelkezik sporttáplálkozás területen is.

Fitnesz órák, edzések és edzéstervek terén is tapasztalattal rendelkezik, legyen szó akár kezdő, akár haladó sportolókról.
Chris emellett még minősített labdarúgó-edző, magas szintű kapus és erőnléti edzést ad félig professzionális szinten, valamint táplálkozási tanácsokkal látja el a sportolókat az optimális teljesítmény fenntartása érdekében.

15 éves tapasztalattal rendelkezik a sport- és fitnesziparban, és folyamatosan fejleszti magát.

Chris szereti szabadidejét a családjának szentelni, miközben edzőterembe jár.

30 napos kockahas kihívás videóval | Te vajon tudod teljesíteni?

Edzés

30 napos kockahas kihívás videóval | Te vajon tudod teljesíteni?

Remekül fogjuk érezni magunkat a kockahas kihívás teljesítése után, és valószínűleg el is indít minket utunkon. Cikkünkben videókkal és tanácsokkal segítünk.

2021-04-09 09:27:01Chris Appleton

30 napos guggolás kihívás az izomerő növelése érdekében

Edzés

30 napos guggolás kihívás az izomerő növelése érdekében

Íme, egy kemény guggolás kihívás. Dolgozz keményen 30 napon keresztül, hogy fejlődést és eredményeket érj el, ami egy teljesen új löketet ad majd!

2021-03-25 16:52:03Chris Appleton

Edzőtermi és otthoni lábedzés nőknek

Edzés

Edzőtermi és otthoni lábedzés nőknek

Cikkünkből olyan otthoni lábedzés gyakorlatokat ismerhetsz meg, amelyek elegendő terhelést nyújtanak fittséged megőrzéséhez!

2021-02-26 20:05:17Chris Appleton

Fekvőtámasz kisokos | A szabályos fekvőtámasz technikája, hatása & alternatívái

Edzés

Fekvőtámasz kisokos | A szabályos fekvőtámasz technikája, hatása & alternatívái

A fekvőtámasz az edzéstervek egyik - ha nem a - leggyakoribb alkotóeleme. Szinte bárhol kivitelezhető, különösebb felszerelés nem szükséges hozzá, és rendkívül nagy szerepet játszik a törzsizmok és a felsőtest erősítésében.

2020-10-30 10:40:58Chris Appleton

TOP 14 mellizom gyakorlat otthonra

Edzés

TOP 14 mellizom gyakorlat otthonra

Ebben a cikkben szuper egyszerű mellizom gyakorlatokat mutatunk be, hogy az otthonunk kényelmében, akár eszköz nélkül is le tudjunk edzeni.

2020-05-07 20:11:02Chris Appleton