Chris Appleton

Chris Appleton

Chris szerkesztő és minősített 3-as szintű személyi edző, BA edzői diplomával rendelkezik sport-tanácsadás és fejlesztés területen. Továbbá 3-as szintű képesítéssel rendelkezik sporttáplálkozás területen is.

Fitnesz órák, edzések és edzéstervek terén is tapasztalattal rendelkezik, legyen szó akár kezdő, akár haladó sportolókról.
Chris emellett még minősített labdarúgó-edző, magas szintű kapus és erőnléti edzést ad félig professzionális szinten, valamint táplálkozási tanácsokkal látja el a sportolókat az optimális teljesítmény fenntartása érdekében.

15 éves tapasztalattal rendelkezik a sport- és fitnesziparban, és folyamatosan fejleszti magát.

Chris szereti szabadidejét a családjának szentelni, miközben edzőterembe jár.

Mi az a Tabata edzés?

Edzés

Mi az a Tabata edzés?

Ha igazán fel akarjuk turbózni az edzéseinket, főleg ha azért, mert nem tudunk eljutni az edzőterembe, akkor a Tabata hibátlan választás.

2022-06-14 10:07:30Chris Appleton

5 erőfejlesztő TRX gyakorlat

Edzés

5 erőfejlesztő TRX gyakorlat

A legjobb a felfüggesztéses edzésben, hogy több száz olyan TRX gyakorlat létezik, amely minden testrészt megmozgat, és bármilyen képességű ember hasznát tudja venni.

2022-04-28 15:23:12Chris Appleton

Progresszív túlterhelés | Fogalom, előnyök, módszerek

Edzés

Progresszív túlterhelés | Fogalom, előnyök, módszerek

A progresszív túlterhelés az a folyamat, mely során fokozatosan növelik az edzés stimulust egy időszakban a sportteljesítmény fokozása érdekében.

2022-04-13 14:11:42Chris Appleton

A 8 legjobb zsírégető edzés | Edzésformák, ha fogyni szeretnél

Edzés

A 8 legjobb zsírégető edzés | Edzésformák, ha fogyni szeretnél

Cikkünk bemutatja a 8 legjobb zsírégető edzés előnyeit és alkalmazását, így segítve testsúlycsökkentésedet. Válaszd ki a leginkább hozzád illő edzésformát!

2022-03-31 15:23:31Chris Appleton

Milyen a helyes guggolás? | Útmutató az egyik legnépszerűbb gyakorlathoz

Edzés

Milyen a helyes guggolás? | Útmutató az egyik legnépszerűbb gyakorlathoz

Ebben a cikkben bemutatjuk az egyik legnépszerűbb guggolás variációt, valamint hasznos tanácsokkal látunk el, hogy pár lépésben te is elsajátíthasd a rúddal való guggolást.

2022-03-30 14:58:01Chris Appleton