Chris Appleton
Chris szerkesztő és minősített 3-as szintű személyi edző, BA edzői diplomával rendelkezik sport-tanácsadás és fejlesztés területen. Továbbá 3-as szintű képesítéssel rendelkezik sporttáplálkozás területen is.
Fitnesz órák, edzések és edzéstervek terén is tapasztalattal rendelkezik, legyen szó akár kezdő, akár haladó sportolókról.
Chris emellett még minősített labdarúgó-edző, magas szintű kapus és erőnléti edzést ad félig professzionális szinten, valamint táplálkozási tanácsokkal látja el a sportolókat az optimális teljesítmény fenntartása érdekében.
15 éves tapasztalattal rendelkezik a sport- és fitnesziparban, és folyamatosan fejleszti magát.
Chris szereti szabadidejét a családjának szentelni, miközben edzőterembe jár.
30 napos kockahas kihívás videóval | Te vajon tudod teljesíteni?
Remekül fogjuk érezni magunkat a kockahas kihívás teljesítése után, és valószínűleg el is indít minket utunkon. Cikkünkben videókkal és tanácsokkal segítünk.
30 napos guggolás kihívás az izomerő növelése érdekében
Íme, egy kemény guggolás kihívás. Dolgozz keményen 30 napon keresztül, hogy fejlődést és eredményeket érj el, ami egy teljesen új löketet ad majd!
Edzőtermi és otthoni lábedzés nőknek
Cikkünkből olyan otthoni lábedzés gyakorlatokat ismerhetsz meg, amelyek elegendő terhelést nyújtanak fittséged megőrzéséhez!
Fekvőtámasz kisokos | A szabályos fekvőtámasz technikája, hatása & alternatívái
A fekvőtámasz az edzéstervek egyik - ha nem a - leggyakoribb alkotóeleme. Szinte bárhol kivitelezhető, különösebb felszerelés nem szükséges hozzá, és rendkívül nagy szerepet játszik a törzsizmok és a felsőtest erősítésében.
TOP 14 mellizom gyakorlat otthonra
Ebben a cikkben szuper egyszerű mellizom gyakorlatokat mutatunk be, hogy az otthonunk kényelmében, akár eszköz nélkül is le tudjunk edzeni.