Emily Wilcock
Emily a Birminghami Egyetemen tanul üzleti menedzsment-marketing szakon, jelenleg a gyakornoki évét tölti. Mind az írás, mind a fitnesz iránt érdeklődik, ezért örül, hogy most a kettőt kombinálhatja. Szeret időt tölteni a barátaival, az edzőteremben és azon kívül is.
PCOS, avagy policisztás petefészek szindróma
A PCOS (policisztás petefészek szindróma) egy olyan állapot, amely minden ötödik reproduktív korú nőt érint, és az anovulációnak is az egyik vezető oka.
Így támogathatod a szív egészségét | Táplálkozási szakemberünk tanácsai
A szív egészsége és a még egészségesebb táplálkozás érdekében kövesd ezeket a táplálkozási szakemberek által jóváhagyott tippeket Katie-től!
Zsírszegény vagy szénhidrátszegény étrend szükséges a fogyáshoz?
Mi a legjobb módja a fogyásnak? Kevés szénhidrát vagy kevés zsír? Ez az egyik legnagyobb táplálkozásbeli kérdés, ami már régóta heves vitákat szül.
Csokis puffasztott rizs falatok
Ehhez a sütés nélküli csokis puffasztott rizs finomsághoz mindössze négy hozzávaló kell - és nem kevés akaraterő, hogy ne együk meg őket egyből.
Szálkásítás vagy tömegnövelés – személyi edzőnk elmagyarázza, melyikkel érdemes kezdened!
A szálkásítás vagy tömegnövelés teljesen egyénre szabottak, mindenkinél másképp kell, hogy felépüljenek. Cikkünk bemutat néhány hasznos tanácsot.