Emily Wilcock
Emily a Birminghami Egyetemen tanul üzleti menedzsment-marketing szakon, jelenleg a gyakornoki évét tölti. Mind az írás, mind a fitnesz iránt érdeklődik, ezért örül, hogy most a kettőt kombinálhatja. Szeret időt tölteni a barátaival, az edzőteremben és azon kívül is.
Fehérjedús vacsora receptek az izomépítéshez
Szeretnéd növelni protein beviteled az izomnövelés érdekében? Akkor ezek a fehérjedús vacsora receptek neked szólnak!
Szélesebb vállak 12 hét alatt: a legjobb válledzés?
A legjobb válledzés fókuszú programot keresed? Ha formásabb vállakra vágysz, vess egy pillantást Joe Fazer edzéstervére! Látványos eredmény 12 hét alatt!
22 tökéletes ajándék karácsonyra a futás szerelmeseinek
Nem tudod, mi lenne a legjobb ajándék karácsonyra a futásért rajongó barátaidnak? A legjobb helyen jársz: mutatjuk, mik a top karácsonyi ajándék ötletek!
Tökéletes karácsonyi ajándék ötletek a fitnesz szerelmeseinek
Az ünnepek közeledtével izgulni kezdesz, mert nem tudod, mivel lepd meg edzőtársadat? Ne aggódj, elhoztuk a tökéletes karácsonyi ajándék ötletek listáját!
Brutális lábnap: a legalapvetőbb lábedzés gyakorlatok, amellyel minden izmot célba vehetünk
Lábedzés gyakorlatok, amelyek mindent megmozgatnak: farizmokat, combfeszítőket, -hajlítókat és vádlikat. Komplex, változatos és hatékony edzésterv.