Akárcsak egy gyors tepsis sütemény... csak épp sütés nélkül.

A rizses finomságok gyorsan a nyár nasijává válnak. Először a TikTok-on kezdték az emberek bevonni a riszszeleteket... amire nyilván nekünk is rá kellett ugranunk. Most pedig apró darabokra törjük őket, és mindenféle édes nyalánksággal borítjuk be. Egész konkrétan mogyoróvajjal és a csokoládéval.

Ehhez a sütés nélküli finomsághoz mindössze négy hozzávaló kell - és nem kevés akaraterő, hogy ne együk meg őket, mielőtt lefagyasztjuk őket. Javaslom, hogy idén nyáron halmozz fel egy kisebb csokis puffasztott rizs készletet. Ha nem így teszel, még lehet, hogy megbánod.

Hozzávalók

5 puffasztott rizs szelet
70 g 50% csokoládé (olvasztott)
15 g kókuszolaj
30 g Természetes Mogyoróvaj

Elkészítés módja

1. Először olvaszd össze egy tálban a csokoládét egy kis kókuszolajjal!

2. Közben morzsold a puffasztott rizs szeleteket apró darabokra! 3. Ezután öntsd a csokoládékeveréket a rizses darabkákra, amíg mindent teljesen be nem vont! 4. Terítsd szét a csokis puffasztott rizs falatokat egy tepsiben!5. Egy kis edényben keverd össze a kókuszolajat a mogyoróvajjal, és csurgasd a rizs szeletekre!6. Tedd a fagyasztóba 20 percre, amíg a csokoládé megdermed! 7. Jó étvágyat!:)

Természetes Triple Nut Butter

undefined‎

Természetes mogyoróvaj

5 390 Ft‎

100% Organikus Kókuszolaj

undefined‎

calories	160
totalFat	9
totalCarbohydrates	19
protein	3

Emily Wilcock Író és szakértő

Emily a Birminghami Egyetemen tanul üzleti menedzsment-marketing szakon, jelenleg a gyakornoki évét tölti. Mind az írás, mind a fitnesz iránt érdeklődik, ezért örül, hogy most a kettőt kombinálhatja. Szeret időt tölteni a barátaival, az edzőteremben és azon kívül is.

Csokis puffasztott rizs falatok

Hozzávalók

Elkészítés módja

Kapcsolódó bejegyzések

Bicepsz-tricepsz edzés: 6 brutálisan hatékony gyakorlat (videóval)

Tápláló zöldséges bableves: az egészséges bélrendszerért

Fekvenyomás útmutató: így csináld tökéletesen

Sütőtök krémleves recept