Rózsa Zoltán
A sport gyermekkorom óta szerves részét képezi életemnek. Írásaim elsődleges célja a táplálkozástudomány és testmozgás fiziológiájának megosztása közérthetően és szórakoztatóan. Cikkeimben komoly hangsúlyt fektetek arra, hogy állításaim ne csak személyes tapasztalataimat, de a sporttudomány legfrissebb álláspontjai is igazolják.
Kockahas | Gyakorlatok, tippek és étrend
A fitnesz világában van egy mitikus izomcsoport, amely a fittség és a jó kondíció mércéje. Az átlagemberek által is hűn áhított, és a filmek által felállított férfi ideál elengedhetetlen kelléke. Ez nem más, mint a kockahas. Esztétikus mivoltától eltekintve, az erős törzsizomzatnak nagyon fontos szerepe van. Futóktól kezdve a kosarasokon át, egészen az erőemelőkig mindenki profitálhat a rendszeres, kemény törzsizom edzésekből.
Melyek a spinning edzés előnyei? Mennyi kalóriát égethetsz vele?
A spinning edzés robbanásszerű népszerűsítésének és terjedésének köszönhetően nagy valószínűséggel megtalálható helyi edzőtermedben is! Melyek a spinning edzés előnyei más kardió típusú mozgásformákkal szemben és mennyi kalóriát égethetsz vele?
Interjú Szendy Lilla kajak bajnokkal és Exatlon versenyzővel - “Az Olimpia még a jövő zenéje”
Szendy Lilla kajak bajnokot kérdeztük kulisszatitkokról, tanulmányairól, étrendjéről, versenyfelkészüléséről és jövőbeli céljairól.
A kerek fenék alapelvei | Edzés, gyakorlatok, tippek nőknek
Minden edzőtermet gyakorta látogató hölgy tisztában van azzal, hogy a sportos női fizikum elengedhetetlen tartozéka a feszes fenék. Mi a titka? Elmondom!
Interjú Késely Ajna junior világ- és Európa-bajnok úszóval - “Álmaim csúcsa lenne az olimpia aranyérem”
Interjúsorozatunk ezen részében Késely Ajna úszóbajnokot kérdezzük sport karrierjéről, étrendjéről, edzéstechnikájáról, céljairól.