Rózsa Zoltán

Rózsa Zoltán

A sport gyermekkorom óta szerves részét képezi életemnek. Írásaim elsődleges célja a táplálkozástudomány és testmozgás fiziológiájának megosztása közérthetően és szórakoztatóan. Cikkeimben komoly hangsúlyt fektetek arra, hogy állításaim ne csak személyes tapasztalataimat, de a sporttudomány legfrissebb álláspontjai is igazolják.

Kockahas | Gyakorlatok, tippek és étrend

Táplálkozás

Kockahas | Gyakorlatok, tippek és étrend

A fitnesz világában van egy mitikus izomcsoport, amely a fittség és a jó kondíció mércéje. Az átlagemberek által is hűn áhított, és a filmek által felállított férfi ideál elengedhetetlen kelléke. Ez nem más, mint a kockahas. Esztétikus mivoltától eltekintve, az erős törzsizomzatnak nagyon fontos szerepe van. Futóktól kezdve a kosarasokon át, egészen az erőemelőkig mindenki profitálhat a rendszeres, kemény törzsizom edzésekből.

2022-11-20 18:00:57Rózsa Zoltán

Melyek a spinning edzés előnyei? Mennyi kalóriát égethetsz vele?

Edzés

Melyek a spinning edzés előnyei? Mennyi kalóriát égethetsz vele?

A spinning edzés robbanásszerű népszerűsítésének és terjedésének köszönhetően nagy valószínűséggel megtalálható helyi edzőtermedben is! Melyek a spinning edzés előnyei más kardió típusú mozgásformákkal szemben és mennyi kalóriát égethetsz vele?

2022-09-28 20:09:25Rózsa Zoltán

Interjú Szendy Lilla kajak bajnokkal és Exatlon versenyzővel - “Az Olimpia még a jövő zenéje”

Nagykövetek

Interjú Szendy Lilla kajak bajnokkal és Exatlon versenyzővel - “Az Olimpia még a jövő zenéje”

Szendy Lilla kajak bajnokot kérdeztük kulisszatitkokról, tanulmányairól, étrendjéről, versenyfelkészüléséről és jövőbeli céljairól.

2022-06-23 13:16:37Rózsa Zoltán

A kerek fenék alapelvei | Edzés, gyakorlatok, tippek nőknek

Edzés

A kerek fenék alapelvei | Edzés, gyakorlatok, tippek nőknek

Minden edzőtermet gyakorta látogató hölgy tisztában van azzal, hogy a sportos női fizikum elengedhetetlen tartozéka a feszes fenék. Mi a titka? Elmondom!

2022-06-21 10:02:14Rózsa Zoltán

Interjú Késely Ajna junior világ- és Európa-bajnok úszóval - “Álmaim csúcsa lenne az olimpia aranyérem”

Nagykövetek

Interjú Késely Ajna junior világ- és Európa-bajnok úszóval - “Álmaim csúcsa lenne az olimpia aranyérem”

Interjúsorozatunk ezen részében Késely Ajna úszóbajnokot kérdezzük sport karrierjéről, étrendjéről, edzéstechnikájáról, céljairól.

2022-06-08 13:37:55Rózsa Zoltán