Rózsa Zoltán
A sport gyermekkorom óta szerves részét képezi életemnek. Írásaim elsődleges célja a táplálkozástudomány és testmozgás fiziológiájának megosztása közérthetően és szórakoztatóan. Cikkeimben komoly hangsúlyt fektetek arra, hogy állításaim ne csak személyes tapasztalataimat, de a sporttudomány legfrissebb álláspontjai is igazolják.
Interjú Szendy Lilla kajak bajnokkal és Exatlon versenyzővel - “Az Olimpia még a jövő zenéje”
Szendy Lilla kajak bajnokot kérdeztük kulisszatitkokról, tanulmányairól, étrendjéről, versenyfelkészüléséről és jövőbeli céljairól.
A kerek fenék alapelvei | Edzés, gyakorlatok, tippek nőknek
Minden edzőtermet gyakorta látogató hölgy tisztában van azzal, hogy a sportos női fizikum elengedhetetlen tartozéka a feszes fenék. Mi a titka? Elmondom!
Interjú Késely Ajna junior világ- és Európa-bajnok úszóval - “Álmaim csúcsa lenne az olimpia aranyérem”
Interjúsorozatunk ezen részében Késely Ajna úszóbajnokot kérdezzük sport karrierjéről, étrendjéről, edzéstechnikájáról, céljairól.
4 kevésbé ismert, természetes antioxidáns forrás
Ezek a természetes antioxidáns források nem csupán értékes tápanyagokkal láthatják el testedet, de étrended is változatosabbá tehetik.
Edzés túrázáshoz | A legfontosabb gyakorlatok
A teljesítménytúrázás olyan fizikai aktivitást jelent, amely segíthet a kardiovaszkuláris állóképesség fejlesztésében és ezáltal a szív-és érrendszeri betegségek kialakulásának megelőzésében. Több tanulmány rámutatott arra, hogy az ellenállásos edzés pozitív hatást gyakorol a csontsűrűségre és a csontok általános egészségére.