Rózsa Zoltán
A sport gyermekkorom óta szerves részét képezi életemnek. Írásaim elsődleges célja a táplálkozástudomány és testmozgás fiziológiájának megosztása közérthetően és szórakoztatóan. Cikkeimben komoly hangsúlyt fektetek arra, hogy állításaim ne csak személyes tapasztalataimat, de a sporttudomány legfrissebb álláspontjai is igazolják.
Egyensúly a testépítés és az iskolai élet között | Lubomba megosztja titkait
Sokak számára nehezen leküzdhető kihívást jelenhet az iskolai kötelezettségek és egyéb elfoglaltságok összeegyeztetése. Ennyi elfoglaltság mellet egyáltalán lehetséges időt találni sporttevékenység folytatására? Összeegyeztethető az iskolai élet és a testépítés? Az alábbi sorokban olvasható interjú ezekre a kérdésekre igyekszik választ adni.
Kreatin monohidrát szedése | optimális időpont, időzítés, adagolás
Az alábbi cikkben hiteles kutatási eredményekkel alátámasztva olvashatsz cáfolatokat a kreatin monohidrát használat vélt, negatív konzekvenciáiról. Továbbá megismerheted hatásmechanizmusát, fizikai teljesítőképességed fokozásában betöltött szerepét és választ kaphatsz a címben megfogalmazottakra, vagyis, hogy mikor érdemes fogyasztanod kreatint.
Kreatin és BCAA kombinálása | Biztonságos?
Blogunkon olvashattál már a kreatin és a BCAA étrend-kiegészítők használatáról, adagolásukról és sportteljesítményedre gyakorolt potenciális pozitív hatásairól. Ebben a cikkben bővebb ismereteket szerezhetsz arról, hogy a két étrend-kiegészítő egyszerre történő használata milyen előnyökkel járhat.
Melyik fehérjepor a megfelelő lefekvés előtt? | Fehérjebevitel
Az elégséges fehérjebevitel nem csupán sportolók számára elengedhetetlen fontosságú. Tested egészséges működésének megőrzésében kiemelkedő szerepe van a helyes mennyiségben fogyasztott fehérjének.
Hasznos étrend-kiegészítők a diétádhoz | Karnitin, fehérje
Aktív életvitellel, kiegyensúlyozott táplálkozással és a helyes életviteli döntésekkel fenntartható módon biztosíthatod tested egészségét. Az alábbi cikkben megismerheted a fogyáshoz szükséges legfontosabb alapvetést, választ kaphatsz a diétás étrendkiegészítőkről felmerült kérdéseidre és megismerheted azon hasznos termékeinket, amelyek segítségedre lehetnek a diétában.