Rózsa Zoltán

Rózsa Zoltán

A sport gyermekkorom óta szerves részét képezi életemnek. Írásaim elsődleges célja a táplálkozástudomány és testmozgás fiziológiájának megosztása közérthetően és szórakoztatóan. Cikkeimben komoly hangsúlyt fektetek arra, hogy állításaim ne csak személyes tapasztalataimat, de a sporttudomány legfrissebb álláspontjai is igazolják.

Interjú Szendy Lilla kajak bajnokkal és Exatlon versenyzővel - “Az Olimpia még a jövő zenéje”

Nagykövetek

Interjú Szendy Lilla kajak bajnokkal és Exatlon versenyzővel - “Az Olimpia még a jövő zenéje”

Szendy Lilla kajak bajnokot kérdeztük kulisszatitkokról, tanulmányairól, étrendjéről, versenyfelkészüléséről és jövőbeli céljairól.

2022-06-23 13:16:37Rózsa Zoltán

A kerek fenék alapelvei | Edzés, gyakorlatok, tippek nőknek

Edzés

A kerek fenék alapelvei | Edzés, gyakorlatok, tippek nőknek

Minden edzőtermet gyakorta látogató hölgy tisztában van azzal, hogy a sportos női fizikum elengedhetetlen tartozéka a feszes fenék. Mi a titka? Elmondom!

2022-06-21 10:02:14Rózsa Zoltán

Interjú Késely Ajna junior világ- és Európa-bajnok úszóval - “Álmaim csúcsa lenne az olimpia aranyérem”

Nagykövetek

Interjú Késely Ajna junior világ- és Európa-bajnok úszóval - “Álmaim csúcsa lenne az olimpia aranyérem”

Interjúsorozatunk ezen részében Késely Ajna úszóbajnokot kérdezzük sport karrierjéről, étrendjéről, edzéstechnikájáról, céljairól.

2022-06-08 13:37:55Rózsa Zoltán

4 kevésbé ismert, természetes antioxidáns forrás

Táplálkozás

4 kevésbé ismert, természetes antioxidáns forrás

Ezek a természetes antioxidáns források nem csupán értékes tápanyagokkal láthatják el testedet, de étrended is változatosabbá tehetik.

2022-06-07 10:19:54Rózsa Zoltán

Edzés túrázáshoz | A legfontosabb gyakorlatok

Edzés

Edzés túrázáshoz | A legfontosabb gyakorlatok

A teljesítménytúrázás olyan fizikai aktivitást jelent, amely segíthet a kardiovaszkuláris állóképesség fejlesztésében és ezáltal a szív-és érrendszeri betegségek kialakulásának megelőzésében. Több tanulmány rámutatott arra, hogy az ellenállásos edzés pozitív hatást gyakorol a csontsűrűségre és a csontok általános egészségére.

2022-05-27 10:51:57Rózsa Zoltán