Evangeline Howarth

Evangeline Howarth

Evangeline fiatal kora óta versenyszerűen sportolt. RYA minősített vitorlás oktatóként tisztában van vele, hogy mennyire fontos a megfelelő táplálkozás az extrém és állóképességi sportokban, mivel a Team GBR csapatában és az egyetemi első számú csapat edzőjeként és kapitányaként szerzett tapasztalatot.

Szabadidejében Evangeline szeret futni, különösen maratonokat. Hétvégén vízi sportokat űzve vagy a hegyekben túrázva találod. Kedvenc estéit HIIT edzésekkel vagy guggolásokkal tölti az edzőteremben, mielőtt összedobna egy jó fűszeres ételt, egy tonna zöldséggel – yum!

Evie tapasztalatairól itt tudhatsz meg többet.

Reggeli motiváció | Hogyan kezdd edzéssel a napod?

Edzés

Reggeli motiváció | Hogyan kezdd edzéssel a napod?

Íme, pár reggeli motivációs ötlet, hogyan készülj fel egy reggeli edzéshez, illetve hogyan érezd magad ébernek és élénknek, fáradtság helyett.

2021-02-12 19:01:03Evangeline Howarth

11 egészségmegőrző szokás, amely által könnyebb az otthoni munka

Táplálkozás

11 egészségmegőrző szokás, amely által könnyebb az otthoni munka

Rengeteg olyan szokás van, amely által az otthoni munka kényelmesebbé és eredményesebbé teheti, így javíthatunk mentális egészségünkön is.

2021-01-30 17:55:45Evangeline Howarth

Karácsonyi fatörzs torta fehérjével

Receptek

Karácsonyi fatörzs torta fehérjével

Ez a karácsonyi fehérjés fatörzs torta egy tökéletesen könnyű finomság az ünnepi estére. Próbáld ki idén te is!

2020-12-17 13:34:29Evangeline Howarth

TOP 10 étel tömegnöveléshez

Táplálkozás

TOP 10 étel tömegnöveléshez

Kíváncsi vagy, mi a legjobb 10 étel tömegnöveléshez? A listában felsorolt ételek fogyasztása, valamint a rengeteg zöldség fog igazán jó formát eredményezni számodra.   

2020-09-16 18:05:22Evangeline Howarth

Így kerülheted el, hogy hirtelen kifogyj az energiából biciklizés közben

Táplálkozás

Így kerülheted el, hogy hirtelen kifogyj az energiából biciklizés közben

A biciklizés közbeni hirtelen enerváltság elkerüléséhez és hasznos kiegészítők használatához cikkünkben több tippet is olvashatsz.

2020-09-11 10:18:13Evangeline Howarth