Lauren Dawes
Író és szakértő4 hónap Ago
![Lauren Dawes Lauren Dawes profiljának megtekintése](https://static.thcdn.com/images/v2/wp-content/uploads/sites/48/2019/01/07164229/3c105998c285ee5a01b7cfa60ef50e01.jpeg?width=200)
Szükséged van valami komfort ételre, ami felmelegít a hideg téli estéken? Ez a krémes tejszínes gombás csirke olyan, ami után megnyalhatod mind a 10 ujjad. Több mint 50 g fehérjével szolgál adagonként, rendkívül egyszerű elkészíteni és csupán csak egy serpenyőre van szükséged hozzá, így megkönnyítve a mosogatást is. Igazi főnyeremény.Készítsd el egyszer és egyből beírja magát a kedvenc házi készítésű receptjeid sorába egy kanál után.
Tejszínes gombás csirke recept
Hozzávalók 2 adag tejszínes gombás csirke recepthez
- 1 evőkanál olívaolaj
- 320 g bőr nélküli csirkecomb
- 5 gerezd fokhagyma (finomra szeletelt)
- 150 ml húsleves alaplé
- 1 evőkanál kukoricaliszt
- 150 g light krémsajt vagy tejszín
- 1 evőkanál friss petrezselyem (apróra szeletelt)
- 1 csipet feketebors
Gombás csirke elkészítése
- Először, hevíts fel az evőkanálnyi olívaolajat egy serpenyőbe közepesen erős lángon.
- Tedd a csirkecombokat a serpenyőbe és süsd mindkét oldalukat addig, míg aranybarnák nem lesznek, ez körülbelül 5 percet vesz igénybe oldalanként. Amint elkészült, vedd ki a serpenyőből és tedd félre.
- Most add hozzá a fokhagymát és gombát a serpenyőbe és addig süsd, míg aranybarnára nem kezd változni, ezt követően öntsd fel a húsleves alaplével, majd mehet bele a kukoricaliszt és a light krémsajt.
- Hagyd főni, amíg a híg és folyékony állagból egy enyhén sűrű és krémes szósz nem lesz.
- Rakd vissza a csirkecombokat a serpenyőbe és enyhén melegítsd fel. Ha úgy érzed, hogy túl sűrű lett a szósz, öntsd fel egy kis forró vízzel.
- Tálald egy csipetnyi szeletelt friss petrezselyemmel és frissen őrölt feketeborssal meghintve.
![Tejszínes gombás csirke](https://static.thcdn.com/images/v2/app/uploads/sites/48/2024/03/tejszines-gombas-csirke_1710419676.jpg?width=700)
Tápérték
Az adatok a krémsajtos elkészítés alapján kerültek meghatározásra.- Kalória: 520 kcal
- Zsír: 27 g
- Szénhidrát: 20 g
- Fehérje: 50 g
További ízletes csirke ételeket szeretnél megismerni? Akkor csekkold csirkemell recept listánkat!
Lauren Dawes
Író és szakértő
![Lauren Dawes Lauren Dawes profiljának megtekintése](https://static.thcdn.com/images/v2/wp-content/uploads/sites/48/2019/01/07164229/3c105998c285ee5a01b7cfa60ef50e01.jpeg?width=200)
Lauren Angol irodalom szakon végzett. Mindig is szerette az úszást, az elmúlt években fedezte fel a súlyzós edzésben rejlő lehetőségeket és sokat szeretne fejlődni még a heti hot jóga óriáin is.
Hétvégén szeret főzni és szívesen kipróbál új recepteket lakótársaival - különösen azért, hogy le tudja magáról rázni a berögzött egyetemista szokásokat, hogy gyorsan elkészíthető, túlélő tésztákon él. Ezen felül határozottan hiszi, hogy fontos megtalálni az egyensúlyt az edzőterem és a szórakozás között.
Tapasztalatáról megtudhatsz többet itt.