Fazekas Dániel

Fazekas Dániel

A nevem Fazekas Dániel, Budapesten születtem. Életem legnagyobb részét a testépítés és az ahhoz tartozó egészséges életmód teszi ki. 15 éves koromban határoztam el magam, hogy változtatni fogok, mind az életvitelemen, mind a megjelenésemen. Eleinte a saját testsúlyos, későbbiekben a súlyzós edzés fortélyait sajátítottam el. Az évek során számos diétát követtem, legyen az versenyfelkészülés idején, vagy tömegnövelés érdekében alkalmazott. 5 év folyamatos ismeretszerzés, tanulás és edzésmúlt után úgy döntöttem ideje megmérettetni magam másokkal is. IFBB Junior Testépítő és Fitness Magyar Kupán, a második helyért járó ezüst érmet vihettem haza klasszikus testépítés kategóriában. Immár 6 évnyi, folyamatosan bővülő tudásommal szeretnék segíteni azokon, akik egészségesebb, fittebb életre vágynak.

14 tipp az egészséges életmódhoz és táplálkozáshoz

Táplálkozás

14 tipp az egészséges életmódhoz és táplálkozáshoz

Ahelyett, hogy fölösleges stressznek tennénk ki a testünket nap mint nap, nézzük milyen egyszerű dolgok elegendőek ahhoz, hogy tegyünk az egészséges életmódért. Jöjjön 14 olyan tanács, amit jobb, ha szem előtt tartunk, amikor a táplálkozásunk kialakítására kerül a sor:

2018-06-22 18:47:29Fazekas Dániel

A chia mag 9+1 pozitív hatása

Kiegészítők

A chia mag 9+1 pozitív hatása

Az Aztékok voltak azok, akik kezdték felismerni az apró feketés-barnás magok további hatásait, aminek a száma napjainkra megsokszorozódott. Ezek között van például az öregedés lassítása, a bőrünk, szívünk, emésztőrendszerünk egészségének támogatása, ellenállóbb csontozat, illetve izomzat, és már azt is megállapították, hogy segít a cukorbetegség kezelésében is.

2018-06-18 19:35:11Fazekas Dániel

Útmutató a sportsérülések átvészeléséhez | regeneráció

Edzés

Útmutató a sportsérülések átvészeléséhez | regeneráció

Húzódás, rándulás, ficam, csak hogy néhányat említsünk a leggyakoribb sérülések közül. Sajnos el kell fogadnunk azt a tényt, hogy aki fizikailag aktív, az a folytatott tevékenység bármely pillanatában sérülésen kaphatja magát. Mit tegyünk ha már megtörtént a baj?

2018-06-09 06:36:09Fazekas Dániel

Csoportos személyiedzés | Jobb egy társsal edzeni, mint egyedül?

Edzés

Csoportos személyiedzés | Jobb egy társsal edzeni, mint egyedül?

Előfordulhat, hogy motivációhiányban szenvedünk, és többet akarunk kihozni az edzéseinkből, akkor az egyik legjobb ötlet edzőpartnerrel, de akár csoporttal tenni azt. Még ha olybá tűnik is, hogy a „magányos farkas”, „egyedül jó edzeni” állítások illenek ránk, akkor is elmondható, hogy egy jól megválasztott edzőtárs képes kihozni belőlünk azt a maradék erőt és energiát, ami plusz ismétléseket vagy métereket is jelenthetnek.

2018-04-24 07:25:07Fazekas Dániel

Hogyan éljük túl a lábnapot? | 4 tipp lábedzéshez

Edzés

Hogyan éljük túl a lábnapot? | 4 tipp lábedzéshez

A felsőtest edzése egyrészt kevésbé annyira küzdelmes fizikailag és mentálisan, mint a test alsó fele, másrészt pedig, a váll-, a kar-, a mellizmok sokkal látványosabb, illetve „divatosabb” izmok. DE! Mi lenne, ha azt mondanánk, hogy ez az egyik legnagyobb hiba, amit elkövethetsz, ha fejlődni szeretnél?

2018-04-15 07:09:06Fazekas Dániel