Ádám Norbert
Ádám Norbert írónk okleveles vegyészmérnök, MSc diplomáját orvosi/molekuláris Biotechnológiából szerezte, mindemellett minősített IFBB személyi edző. Szakterületei a táplálkozás tudomány, rezisztencia edzés és az étrend-kiegészítők témaköre, mindezt bizonyítékon és kutatásokon alapuló megközelítéssel.
Norbert a Men’s Health Hungary állandó szerzője, illetve saját blogján is megosztja tudását a nagyérdeművel. Személyi edzőként a Flex Gym-ben találod meg Budapesten.
Nagy hangsúlyt fektet az önképzésre és ismeretei frissítésére. Az egyetemen szerzett tudását és a tudomány iránti szenvedélyét most a sportban kamatoztatja.
Norbertről és tevékenységéről itt tudhatsz meg többet: https://www.linkedin.com/in/norbert-ádám-645a5515a és Facebook-on: https://www.facebook.com/adamperformance.
Egész életében sportolt – 16 évet karatézott és 2 évet thai boxolt. 19 éves korában váltott a súlyzós edzés irányába, amit azóta is űz. Edzéseken jó ideje a maximális erő fejlesztése és egy kiemelkedő fizikum felépítése a célja.
Haránt hasizom | Gyakorlatok, melyekkel erősítheted törzsizmodat
A haránt hasizom egy nagy izom, aminek a törzsünk stabilizálásában és az erőltetett kilégzésben van fontos szerepe. Tudj meg te is többet róla és arról, hogy mely gyakorlatokkal fejlesztheted!
Húzódzkodás edzésterv | Technikák, melyekkel fejlesztheted a húzódzkodást
A húzódzkodás az egyik legeredetibb és legnehezebb a végezhető saját testsúlyos gyakorlatok közül. Ebben a cikkben megmutatjuk lépésről-lépésre, hogy hogyan tudod végre elsajátítani ezt a nehéz gyakorlatot.
Mellizom edzés kezdőknek | A legjobb mellizom gyakorlatok videókkal
Vajon melyek a legjobb gyakorlatok a kezdők számára, hogy mellizmaikat fejlesszék? Cikkünkből megtudhatod.
Saját testsúlyos guggolás | Előnyei és technikája
Te már beillesztetted edzéstervedbe a saját testsúlyos guggolást?
Húzódzkodás | Előnyei és technikája
A húzódzkodás az egyik leghatásosabb felsőtest gyakorlat, ami létezik. Cikkünk bemutatja a helyes technikát, a gyakorlat előnyeit és hogy hogyan kerülheted el a gyakori hibákat.
