Fordította: Révai Zsófia
Novemberben az egész világon a Vegánság Hónapját ünnepeljük - ehhez pedig ajándék dukál. Mi lehetne jobb meglepetés, mint egyszerű vegán receptek? Nem számít, hogy teljesen vegán életmódot folytatsz, vagy éppen a flexitáriánus étrendet követed - ennél jobb alkalom nem is adódhatna az új vegán ételek megismeréséhez! Ezeket az egyszerű vegán recepteket követve annyira finom ételeket varázsolhatsz az asztalra, hogy nem csoda, ha ezután heti rendszerességgel készíted majd el őket!
Egyszerű vegán receptek kezdőknek
Buffalo karfiolos vegán taco recept
Ez egy igazi villámrecept - csak dobd be a karfiolt a sütőbe és a munka nagy részével már meg is vagy!
Ha egy kicsit mégis megfűszereznéd ezt az egyszerű vegán ételt, kiélheted a művészi hajlamaid a taco-k összeállításakor: itt a lehetőség, hogy igazi mesterműveket alkoss!
Ezt a vegán receptet elkészítve 6 taco-t kapsz, így megoszthatod őket bárkivel, de akár meg is tarthatod mindet magadnak - mi nem áruljuk el a titkod, ne aggódj!
Buffalo Karfiolos Vegán Taco Recept
Turbózd fel a húsmentes hétfőket az izgalmas vegán karfiolos taco recept segítségével!
A legjobb vegán fasírt recept
Ellenállhatatlanul finom, előre elkészíthető és nagyon könnyen szállítható, ráadásul magában pont úgy tökéletes, mint tésztával vagy éppen rizzsel: eltaláltad, a fasírtról van szó! Ráadásul most egy vegán recepttel rukkoltunk elő, hogy megmutassuk, húsmentes formában is elkészíthető ez az egészséges fogás.
A legjobb vegán fasírt recept
Tartalmas, "húsos" állagú és ízekben gazdag - ez a vegán fasírt a heti menüsor egyik állandó szereplőjévé válik majd. Próbáld ki te is!
Ne tévesszen meg a fasírtgolyók apró mérete, ez a vegán étel hatalmas ízbomba - ráadásul a hozzávalók többsége biztos, hogy ott lapul a te kamrapolcodon is!
Vegán Mac ‘N’ Cheese Recept
Másodpercek alatt elkészíthető, ízletes vegán ételt keresel? A Vegán Mac ‘N’ Cheese tökéletes választást jelent!
Csak gyorsan írd fel a hozzávalókat a bevásárlólistádra és azonnal hozzá is láthatsz, hogy elkészítsd ezt a nagyon krémes, sajtos vegán ételt! Nem fogod megbánni, azt garantáljuk.
Vegán mac n cheese recept | Avagy a sajtos tészta egy eddig nem ismert arca
Ezúttal a mac n cheese (avagy sajtos tészta) vegán verzióját hoztuk el nektek. Ízében mit sem veszített az eredetihez képest, tejterméktől azonban teljesen mentes.
Lencsés Vegán Bolognai Recept
A hüvelyesek nem csak a vegán étrend fontos elemei - mindannyiunknak érdemes odafigyelni arra, hogy rendszeresen fogyasszuk őket, hiszen számos előnyös tulajdonsággal rendelkeznek az egészségünk szempontjából, ráadásul kiemelkedően magas a fehérjetartalmuk!
Most egy igazi klasszikust, a bolognai-t gondoltunk újra - egy bravúros trükkel vegán étellé varázsoltuk! Tápláló, kiadós és ízekben fantasztikusan gazdag, kell ennél több?
Lencsés vegán bolognai recept | Lenyűgöző klasszikus
Néhány egyszerű lépés, és már el is készül ez az ízletes lencsés vegán bolognai, amelyet vagy elfogyasztasz azonnal, vagy előre elkészítheted a hétre.
Padlizsános Masala Recept
A hideg estéken nagyon jól tud esni egy melengetően fűszeres, jólesően csípős indiai egytálétel. Azonban most ne a futár telefonszámát tárcsázd, van egy ennél sokkal jobb ötletünk!
Ez a vegán étel a masala zöldséges verziója: padlizsánnal készül, így könnyű, mégis laktató fogást kapunk. Ha valami egyszerűen és gyorsan összedobható, ugyanakkor nagyon különleges húsmentes ételre vágysz, ez a vegán recept pontosan az, amit keresel!
Egy különlegesen finom diétás vacsora | Padlizsános masala
Épp egy vegán diétás vacsora ötletet keresel? Mutatunk egyet...Ez a hihetetlenül ízgazdag padlizsános masala teljesen növényi alapú.
Mogyorós Tésztasaláta Recept
Imádod a mogyoróvajat és a tésztát, mégis gyakran inkább az ‘unalmas’ salátát választod, ha a vacsoráról van szó, hiszen ügyelsz a kalóriákra? Van egy jó hírünk: ez a szuper vegán étel nem akármilyen saláta, hiszen tészta az alapja, amelyre egy igazán ínycsiklandó, mogyoróvajporral készülő satay-szósz kerül!
Ha feldobnád a néha már unalmassá váló saláta-repertoárod egy új vegán recepttel, ne is keress tovább! A roppanós zöldségek és a pikáns szósz kombinációja a vegán ételek egy egészen új dimenziójába visz, mégpedig igazán alakbarát módon. Kell ennél több?
Mogyorós tésztasaláta recept | Egyszerűen elkészíthető vegán meal prep
Szívesen választanál ebédre valamit, ami kevés kalóriát tartalmat, mégis ízekben gazdag? Próbáld ki a mogyorós tésztasaláta receptünket!
Vegán Fajitas Recept
Cseréld le a húst gombára és csapj egy igazi mexikói lakomát!
Hívd át a barátaid és fedezzétek fel együtt a vegán ételek nyújtotta izgalmas lehetőségeket: készítsetek nachos-t, taco-t és vegán fasírtgolyókat a fajitas mellé!
Persze azt is megértjük, ha az egyszerűségre szavazol: tökéletes egyszemélyes vegán étel is lehet ebből a receptből - csak duplázd meg az adagot, ha a másnapi fenséges ebédedről is szeretnél gondoskodni!
Vegán fajitas recept | 15 perc alatt elkészíthető növényi alapú ételkülönlegesség
Gyorsan elkészíthető vegán fajitas receptünk garantáltan feldobja az egyhangú hétköznapi vacsorákat. Próbáld ki te is!
Összegzés
Akár hosszú ideje vegán életmódot folytatsz és kizárólag növényi ételeket fogyasztasz, akár most szeretnéd kipróbálni, milyen is lehet, ha csupán vegán recepteket használhatsz - a Vegán Hónapot mindenképp érdemes kihasználni, hogy megismerd és kipróbáld a kedvenc vegán ételeinket!
Követheted a recepteket szóról szóra, de akár ki is cserélheted a hozzávalókat a saját kedvenceidre - egy kis izgalom sosem árthat meg! Ha kipróbálod ezeket a fantasztikusan finom vegán ételeket, eszedbe sem jut majd vágyódni a húsos fogások után.
