Mire vársz? Frissítsd fel a nyári rutinodat!
Ez az ínycsiklandó mangós BCAA sorbet mindössze 4 alapanyagból készült. Gyümölcsös ízű, és tagadhatatlanul a legízletesebb módja az esszenciális aminosavak feltöltésének (és az edzés utáni lehűlésnek).
A BCAA (vagy más néven elágazó láncú aminosavak) 3 esszenciális aminosavat tartalmaz: leucint, izoleucint és valint. Ezeket a test nem tudja előállítani, ezért az étrendből kell származniuk.
Fontos kiegészítést jelenthet az edzésprogramod mellett, mivel a BCAA elősegíti a gyorsabb izomfehérje szintézist a testben, így közelebb jutsz céljaidhoz.
A BCAA előnyeivel kapcsolatos további részletekért olvasd el az erről szóló cikkünket!
Nincs is annál jobb, mint egy jéghideg sorbet-tel befejezni az izzasztó nyári edzést!
Ne halogasd, készítsd el most!
Adag: 4
Hozzávalók
- 850g mangó püré
- 2 adagolókanálnyi Esszenciális BCAA 2:1:1 (őszibarack és mangó)
- 2 ek. lime lé
- 2 ek. agavé szirup
Elkészítés módja
1) Tedd az összes hozzávalót egy turmixgéphez, és turmixold addig, amíg jól össze nem keverődik!
2) Öntsd a keveréket egy kisebb sütőformába, és tedd a fagyasztóba legalább 4 órán át (de lehetőleg egy éjszakára)!
3) Használj fagylaltkanalat a sorbet golyók formázásához, és fogyaszd jóízűen!
