Ugrás a fő tartalomra
Receptek

Egyszerű vega receptek: a legjobb desszertek és snackek

Egyszerű vega receptek: a legjobb desszertek és snackek
MyproteinHU
Író és szakértő6 hónap Ago
MyproteinHU profiljának megtekintése

Úgy érzed, túl nagy kihívás megtalálni azokat az édes reggeliket és brunch fogásokat, desszerteket, vagy éppen sós nassolnivalókat, amik semmilyen állati eredetű alapanyagot nem tartalmaznak, mégis igazán finomak? Persze, mi is tudjuk, hogy nem mindig egyszerű feladat tojás és tejtermékek nélkül sütni-főzni, azonban egyáltalán nem lehetetlen - sőt! Azok az egyszerű vega receptek, amiket most összegyűjtöttünk neked, valódi kincsek: amellett, hogy tökéletesen beilleszthetőek a vegán táplálkozás keretei közé, bármilyen társaságban sikert aratsz majd velük!

Sok esetben a nem vegán recepteket is könnyű egy kis trükkel átformálni. Ha egy sütibe fehérjepor szükséges, nyugodtan kicserélheted például a klasszikus tejsavóproteint egy teljesen növényi eredetű termékre: a Myprotein Vegan Protein Blend kizárólag borsó- és babfehérjét tartalmaz, így semmi akadálya annak, hogy a vegán süteményeidbe is bármikor belecsempészd!

Egyszerű vega receptek

Egyszerű vega receptek - a kedvenc növényi eredetű édes és sós harapnivalóink

1. Vegán brownie - fehérjében gazdag csicseriborsós blondie

Egyszerű vega receptek listánk egy valódi klasszikussal kezdődik. Egy brownie, ami nem is brownie, hiszen blondie: ha odavagy ezért a szédítően ragacsos és elképesztően finom amerikai desszertért, mindenképpen próbáld ki ezt a receptet! A csicseriborsó és mandulavaj párosa garantálja a fantasztikus textúrát, az íz pedig magáért beszél majd.

2. Tökéletes vegán palacsintát

Egy tökéletes palacsintareceptre mindenkinek szüksége van, ez nem is vitás. Azonban nehéz feladat megtalálni azt a verziót, ami amellett, hogy hibátlan, még vegán is - de mi megkerestük, hogy neked már csak ki kelljen próbálnod! Mától semmi sem állhat a vasárnapi pizsamában lustálkodós palacsintázások útjába.

3. Protein mochi fagyi

Csak cseréld le az Impact Whey Proteint a Vegan Protein Blend fehérjeporunkra és máris elkészítheted ezt a különleges, japán mochi ihlette édességet! Ragacsos, hűsítő és nem utolsósorban hihetetlenül extra - ráadásul az elkészítése is nagyon trükkös, így biztos, hogy emlékezetes lesz a mutatvány.

4. Vegan Carb Crusher sajttorta pohárkrém

Egy klasszikusan elegáns desszert, ami akár az ünnepi asztalon is megállja a helyét: ezzel a pohárkrémmel bárkit lenyűgözöl majd! A vanília, az étcsoki és a vegán krémsajt triója igazi ízbombát eredményez. 

5. Fehérjében gazdag áfonyás vegán bögrés süti

Ha valami klasszikusra és egyszerűre vágysz, a bögrés süti mindig a legjobb megoldás. Az áfonya egy kis citromhéjjal verhetetlen kombináció: csak néhány perc és már a kanapén üldögélhetsz, elégedetten majszolva a puha tésztájú, fehérjében gazdag finomságot. 

6. Rizskása recept - krémes és habkönnyű palacsinta formában

Szerintünk palacsintából sosem elég! Ennek a verziónak rizskása az alapja és a végeredmény olyan habkönnyű lesz, hogy rögtön azt tervezed majd, mikor készítsd el a következő adagot - hiszen ez az ínycsiklandó édesség reggelire is tökéletes, de ha ebéd után leped meg vele a családot, akkor is elégedett mosolyt látsz majd mindenki arcán. 

7. Almás, sütőben sült zabkása recept

Az ősz legkülönlegesebb ízei egy zabkásában - nem hiszed, hogy lehetséges? Most megmutatjuk, hogyan készül: ráadásul, ha a mézet lecseréled bármilyen más, vegán édesítőszerre, akkor ez a csodás zabkása semmilyen állati eredetű alapanyagot nem tartalmaz! Igazi gyors lélekmelengető finomság. 

8. Ízletes csokis chia magos sütemény

Süti a fagyasztóból? Bármikor! Ezt a csokis, chia magos édességet a fagyasztott bogyós gyümölcsök fanyarsága teszi teljessé és különlegessé. Egyetlen rossz tulajdonsága, hogy hajlamos varázslatos módon eltűnni a mélyhűtőből, így érdemes egyből dupla adaggal indítanod! 

9. Egyszerű mogyoróvajas kréker recept

Inkább a sós nassolnivalókért rajongsz? Megértjük: a szezámolaj és a szezámmag különleges íze meglepően jól passzol a mogyoróvajhoz, így a végeredmény egy éppen kellően pikáns, omlós finomság, ami egyszerűen eteti magát. A házibulik sztárja!

10. Percek alatt elkészíthető gluténmentes vegán brownie

Válogatásunk nem lehet teljes egy klasszikus brownie recept nélkül: akár a már bemutatott blondie-val párban is elkészítheted, hiszen ennek is csicseriborsó az alapja! A mandulavaj helyett azonban mogyoróvaj kölcsönöz lágyságot és fenséges aromát ennek a sütinek, amiből a csoki-hegyek sem hiányozhatnak. Gluténmentes és pikk-pakk elkészíthető desszert, aminek a receptjéért mindenki könyörög majd. 

Vegán termékek, amelyeket érdemes kipróbálni

MyproteinHU
Író és szakértő
MyproteinHU profiljának megtekintése
myprotein