Ugrás a fő tartalomra
Receptek

Top 10 karácsonyi sütemény: kihagyhatatlan receptek

Top 10 karácsonyi sütemény: kihagyhatatlan receptek
MyproteinHU
Író és szakértő3 hónap Ago
MyproteinHU profiljának megtekintése

Számodra is a rengeteg karácsonyi süti jelenti az ünnep egyik fénypontját? Sokan vagyunk ezzel így, de hát nincs mit tenni, ha egyszer annyira finomak! Egy igazán jó karácsonyi sütemény maga a karácsonyi csoda falatnyi méretben: megteremti az ünnepi hangulatot, miközben elvarázsol a fantasztikus ízével. Lássuk be, egy ilyen hosszú és fárasztó év után megérdemeljük, hogy ebben az időszakban csak lazítsunk és átadjuk magunkat az élvezeteknek - legyen az az ajándékozás vagy a falatozás öröme. Következzen a top 10 karácsonyi sütemény recept!

Top 10 karácsonyi sütemény

Top 10 karácsonyi sütemény

Szeretnénk neked megspórolni a legjobb karácsonyi sütemény receptek utáni kutatás fáradalmait is, így elkészítettük a kihagyhatatlan karácsonyi süti ötleteket tartalmazó toplistát: csak semmi hosszadalmas keresgélés! Egyszerűen görgess végig a listánkon és máris tudni fogod, az idei év karácsonyi sütemény kínálata hogy alakul majd nálatok. Akár csak néhány falatka élvezetre vágysz, esetleg egy lenyűgöző ünnepi süteményt szeretnél az asztalra varázsolni, nálunk megtalálod a tökéletes receptet - a legjobb az egészben pedig az, hogy az egészségesebb hozzávalóknak köszönhetően ezek a finomságok a kemény edzésmunkádat is támogatják. Irány a konyha!

1.Sütés nélküli fehércsokis trüffelgolyó - pofonegyszerű karácsonyi sütemény

Top 10 karácsonyi sütemény listánk első receptje olyan finomság, amely mindössze 4 hozzávalót igényel, és pillanatok alatt összedobhatod mindenféle macera nélkül - pont olyan gyorsan, amilyen sebességgel elfogy majd! A ricotta gondoskodik a krémes élvezetről, így ez a kókuszbomba bármikor jobb kedvre derít majd, ha úgy érzed, már túlnőtt rajtad a karácsonyi hajtás réme.

Tápérték:

  • Kalória: 91 kcal
  • Zsír: 7 gramm
  • Szénhidrát: 3,5 gramm
  • Fehérje: 2,9 gramm
Receptek

Sütés nélküli fehércsokis trüffel golyó recept

Valami egyszerű, de ízletes, fehérjedús nasira vágysz, vagy a barátaid nyűgöznéd le egy desszerttel? Ez a trüffel golyó recept a megoldás!

2. Karácsonyi mézeskalács mártogatós - a karácsonyi süti mellé is jár egy kis extra kényeztetés

Imádod a mézeskalácsot, de néha kicsit száraznak érzed magában? Persze egy jó forró csoki vagy kakaó mindig segít a helyzeten, de mi lenne, ha idén valami kreatívabb ötlettel rukkolnál elő? Ez a fantasztikus krémsajtos-joghurtos mártogatós egészen más szintre emeli a megszokott mézeskalácsot - szinte már egy különlegesen finom sajttortára hajazó élménnyel lepheted meg a családot és magadat is, ha elkészíted!

Tápérték:

  • Kalória: 288 kcal
  • Zsír: 10 gramm
  • Szénhidrát: 22 gramm
  • Fehérje: 25 gramm
Receptek

Karácsonyi mézeskalács mártogatós recept

Ezzel a karácsonyi mézeskalács mártogatós recepttel garantáltan feldobhatod bármely családi vagy baráti karácsonyi összejövetelt!

3. Karácsonyi fatörzs torta fehérjével - az ünnepi asztal éke

A fatörzs torta igazi klasszikus karácsonyi süti, mi azonban egy kis csavarral sokkal egészségesebbé és táplálóbbá tettük - de természetesen úgy, hogy ugyanolyan finom maradjon! A fehérjés-görög joghurtos lágy krém és a kakaós tészta találkozása megkoronázza az ünnepi vacsorát. 

Tápérték:

  • Kalória: 182 kcal
  • Zsír: 9 gramm
  • Szénhidrát: 14 gramm
  • Fehérje: 12 gramm
Receptek

Karácsonyi fatörzs torta fehérjével

Ez a karácsonyi fehérjés fatörzs torta egy tökéletesen könnyű finomság az ünnepi estére. Próbáld ki idén te is!

4. Fehércsokoládés-fehérjés kókuszgolyó - a pillanatok alatt elkészíthető karácsonyi süti receptek legjobbja

Fehér csoki, vanília és kókusz? Bármi is legyen az, kérünk belőle és lehetőleg sokat! Ez a tökéletes kis hógolyó nem csak szép, de abbahagyhatatlan is: képzeld el, ahogy a fehércsokis Protein Spread találkozik a vaníliás fehérjével, az egész pedig kókuszba van csomagolva. Az álmod rögtön meg is valósul, ha elkészíted ezt a jolly joker desszertet! 

Tápérték:

  • Kalória: 86 kcal
  • Zsír: 4 gramm
  • Szénhidrát: 4 gramm
  • Fehérje: 8 gramm
Receptek

Fehér csokoládés-fehérjés kókuszgolyó recept

Ezek a falatnyi kis kókuszgolyók segítségedre lesznek, hogy edzésed során egyik gyakorlatot küzdd le a másik után, valamint, hogy növeld napi fehérje beviteledet.

5. A tökéletes karácsonyi fehérjés fánk recept - a legkülönlegesebb karácsonyi sütemény: fánk karácsonyfa

Nem csak a tökéletes fehérjés fánk receptjét osztjuk meg veled, de azt is megmutatjuk, hogyan készítsd el belőle a valaha látott legínycsiklandóbb és legjobb makrókkal rendelkező karácsonyfát! Izgalmasan hangzik, ugye? A krémsajtos-matcha poros máz külön figyelmet érdemel - ha elsajátítod az elkészítését, végtelen lehetőségek tárháza nyílik meg előtted. Ne hibáztass minket, ha mostantól mindent ebbe akarsz majd mártani!

Tápérték:

  • Kalória: 161 kcal
  • Zsír: 5 gramm
  • Szénhidrát: 22 gramm
  • Fehérje: 8 gramm
Receptek

A tökéletes karácsonyi fehérjés fánk recept | Fánk karácsonyfa

Ez az ízletes, omlós és puha fehérjetartalmú recept az, amire valaha is szükséged lehet. Mindegyik fehérjés fánkocska csupán 161 kcal-t tartalmaz 5g zsírral és 8g fehérjével. Ki mondta, hogy a fánk nem lehet egészséges?

6. Fehérjedús karácsonyi linzer recept - igazi klasszikus karácsonyi süti proteines verzióban

Ki ne szeretné az omlós, finom töltelékkel összeragasztott linzert? Mi nem ismerünk ilyen embert, ezért az örömünk határtalan, hogy már fehérjével dúsított és mogyoróvajjal megbolondított verzióban is elkészíthetjük ezt az örökzöld ünnepi süteményt - ilyen egy igazi kedvenc karácsonyi süti újragondolva!

Tápérték: 

  • Kalória: 85 kcal
  • Zsír: 4,7 gramm
  • Szénhidrát: 8,2 gramm
  • Fehérje: 3,8 gramm
Receptek

Fehérjedús karácsonyi linzer recept

Karácsonykor nem kell nemet mondani a finom házi süteményekre, de ha szeretnénk ilyenkor is odafigyelni a megfelelő fehérjebevitelre, könnyedén belecsempészhetünk egy kis pluszt, akár a linzerbe is!

7. Fehérjés csokis sajttorta sütés nélkül - ha teljesen új színt vinnél a karácsonyi sütemény kínálatba

Szeretnél egy impozáns tortát készíteni karácsonyra, de túl macerásnak tűnik megsütni a sok piskótalapot, betölteni a krémmel, aztán még be is vonni és feldíszíteni? Semmi gond, mi megtaláltuk a megoldást: készíts egy csodás, sütés nélküli sajttortát! Mindenkit leveszel majd a lábáról ezzel az ellenállhatatlanul finom, ugyanakkor fehérjében gazdag karácsonyi süti újdonsággal - nem is kérdés, hogy ezentúl a menü állandó szereplője lesz! 

Tápérték: 

  • Kalória: 195 kcal
  • Zsír: 9 gramm
  • Szénhidrát: 20 gramm
  • Fehérje: 10 gramm
Receptek

Fehérjés csokis sajttorta sütés nélkül

Ez a fantasztikus sütés nélküli csokis sajttorta maga a tökéletes desszert: isteni az íze, fehérjében gazdag és villámgyorsan elkészíthető!

11 hónap AgoAl Joni McMullen

8. Répatorta zabszelet - fűszeres finomság az ünnepi brunch-asztalra

Ne csak a karácsonyi vacsorára gondoljunk, hiszen olyan jó a nyugalmas két ünnep közti időszak, amikor összegyűlik a család és akár hosszan is lehet beszélgetni reggelente az asztal mellett, anélkül, hogy bárkinek rohannia kéne! Ezek a brunchok kivételes alkalmak, így érdemes finom falatokkal megkoronázni az élményt. Ez a fantasztikus répatorta zabszelet hamisítatlan karácsonyi ízekkel kényeztet, miközben értékes tápanyagokkal látja el a szervezetünket is!

Tápérték: 

  • Kalória: 135 kcal
  • Zsír: 2 gramm
  • Szénhidrát: 19 gramm
  • Fehérje: 6 gramm
Receptek

Répatorta zabszelet | Csak vedd elő a hűtőből, és kész a reggeli

Nehéz elhinni, hogy valami, ami ennyire finom, az makrobarát is lehet. De hidd el, ezek a répatorta zabszeletek tökéletes egészséges csemegét jelentenek.

9. Csokoládés-narancsos fehérje sütemény - egyszerű és nagyszerű karácsonyi süti

A csoki és a narancs ikonikus duója mindig nyerő - így van ez most is: ez a karácsonyi sütemény receptek közül az egyik legegyszerűbb és egyben legsokoldalúbb. Hamar összedobhatod, viszont nagyon könnyen szállítható, így akár vendégségbe is tökéletes választás lehet, de akkor is nagyon jól jön majd, ha családi kirándulást terveztek és elkelne egy kis elemózsia az útra!

Tápérték: 

  • Kalória: 309 kcal
  • Zsír: 14 gramm
  • Szénhidrát: 37 gramm
  • Fehérje: 7 gramm
Receptek

Csokoládés-narancsos fehérje sütemény

Ez az ínycsiklandó csokoládés-narancsos fehérje sütemény ízekben gazdag és hihetetlenül szaftos.

10. Fehérjés madártej recept - a jól ismert ízek új köntösben

Imádod a madártejet, de sosem jutott eszedbe, hogy elkészítsd fehérjével felturbózva? Akkor tökéletes választás top 10 karácsonyi sütemény listánk utolsó receptje! Ez a zsírszegény és proteinben gazdag desszert az új kedvenc karácsonyi süti címre is jó eséllyel pályázhat, ráadásul még egy szigorúbb étrendbe is beilleszthető a szuper makróknak köszönhetően!

Tápérték: 

  • Kalória: 132 kcal
  • Zsír: 2 gramm
  • Szénhidrát: 4,8 gramm
  • Fehérje: 26,2 gramm
Receptek

Fehérjés madártej recept

A proteines madártej a hagyományos desszertnek ez a zsírszegény és fehérjében gazdag változata. ami akár az edzés utáni turmixot is kiválthatja. Könnyen elkészíthető, egyszerű finomság.

Nincs karácsonyi ajándék ötleted? Segítünk kiválasztani!

A visszaszámlálás karácsonyig már javában tart, és valljuk be, nincs jobb érzés, mint megtalálni szeretteink számára a tökéletes ajándékot! Persze ez nem olyan könnyű feladat…

Kiegészítők

A tökéletes karácsonyi ajándék a fitnesz szerelmeseinek

Újra itt a karácsony, te pedig ismét ajándékot keresel? Karácsonyi kalauzunk segít, hogy idén mindenki számára megtaláld a tökéletes fitnesz meglepetést!

3 hónap AgoAl Emily Wilcock
MyproteinHU
Író és szakértő
MyproteinHU profiljának megtekintése
myprotein