Receptek

TOP karácsonyi receptek | Karácsonyi sütik, különlegességek és ajándék ötletek

Mindjárt karácsony, és még nem vagy biztos benne, milyen finomságokkal lepd meg szeretteidet? Mi segítünk!

Összeállítottunk egy karácsonyi recept listát a legízletesebb karácsonyi sütikkel. Még ha szigorú a diétád, és figyelni szeretnél az ünnepek alatt is a makrókra, receptjeink közt találsz olyat, amivel támogatod edzés céljaidat. Továbbá ha szeretnél kis csomagolható finomságokat ajándékba adni családtagjaidnak, barátaidnak, kollégáidnak, szintén jó helyen jársz!

Nézz körül, keresd meg a kedvencedet, és próbáld ki idén karácsonykor!

Karácsonyi ajándék ötletek – ha valami finomsággal lepnéd meg szeretteidet

5 összetevős liszt nélküli mogyoróvajas cookie

Egy tuti befutó! Ennek a cookie recept segítségével egy lisztmentes, gluténmentes, alacsony szénhidráttartalmú, fenséges mogyoróvajas cookie készíthető pillanatok alatt!

mogyoróvajas cookie

Makrók sütinként:

Kalória Fehérje Szénhidrátok Zsír
114 5 g 3 g 9 g

A teljes recept itt olvasható!

Három magos mogyoróvajas karamell

A rendszerint mindenféle egészségtelen alapanyaggal teletömött édességekkel szemben, a mi szuper egyszerű mogyoróvajas karamellánk minden ártalmas hozzávalót mellőz. Mindössze 4 egyszerű hozzávalóra lesz szükséged, hogy elkészítsd ezt a finoman omlós és tápláló mogyoróvajas karamellt.

mogyoróvajas karamell

Makrók darabonként:

Kalória Fehérje Szénhidrátok Zsír
107 4 g 1 g 10 g

A teljes recept itt olvasható!

Fehérjedús karácsonyi linzer

Karácsonykor nem kell nemet mondani a finom házi süteményekre, de ha szeretnénk ilyenkor is odafigyelni a megfelelő fehérjebevitelre, könnyedén belecsempészhetünk egy kis pluszt, akár a linzerbe is!

Fehérjedús karácsonyi linzer

Makrók darabonként:

Kalória Fehérje Szénhidrátok Zsír
85 3,8 g 8,2 g 4,7 g

A teljes recept itt olvasható!

Mogyoróvajas brownie fehérjegolyó

Akik igazán figyelni szeretnének a makrókra, azoknak (is) ajánljuk a mogyoróvajas brownie bombákat, mely golyónkként 9 g fehérjét tartalmaz!

fehérjegolyó

Makrók golyónként:

Kalória Fehérje Szénhidrátok Zsír
119 9 g 6 g 7 g

A teljes recept itt olvasható!

Karácsonyi sütemények – ha még keresgélsz, hogy mi is szerepeljen az ünnepi asztalon

Karácsonyi fatörzs torta fehérjével

Ez a karácsonyi fehérjés fatörzs torta egy tökéletesen könnyű finomság az ünnepi estére. Csokoládés Impact Whey teszi különlegessé a rétegeket, így idén karácsonykor egyszerű módon növelheted fehérjebeviteled.

A krém miatt se kell aggódnod, a görög joghurt és az Impact Whey gondoskodik róla, hogy lelkiismeret-furdalás nélkül fogyaszthasd e desszertet. A tetejére kerülő leheletnyi porcukor továbbá a téli hangulatért felel… egyszerű és tökéletes.

fatörzs torta

Makrók adagonként:

Kalória Fehérje Szénhidrátok Zsír
182 12 g 14 g 9 g

A teljes recept itt olvasható!

Fehérje sajttorta

Íme, a magas fehérje – valamint alacsony kalória – és zsírtartalmú sajttorta receptünk, hogy kedvedre tortázhass anélkül, hogy fel kelljen áldoznod fitnesz céljaidat.

sajttorta

Makrók adagonként:

Kalória Fehérje Szénhidrátok Zsír
180 25 g 10 g 4 g

A teljes recept itt olvasható!

Fehér csokoládés-fehérjés kókuszgolyó

Ezek a falatnyi kis kókuszgolyók segítségedre lesznek, hogy edzésed során egyik gyakorlatot küzdd le a másik után függetlenül attól, hogy milyen sötét van már odakint. Ezen felül egy ínycsiklandóan édes és nagyon egyszerű módját jelenti, hogy növeld napi fehérje beviteledet, és így elősegítsd az izmok növekedését és azok fenntartását.

Mindössze négy hozzávalóra lesz szükséged, és csak néhány perc az egész.

kókuszgolyó

Makrók golyónként:

Kalória Fehérje Szénhidrátok Zsír
86 8 g 4 g 4 g

A teljes recept itt olvasható!

+1 karácsonyi recept – ha valami igazán különlegesre vágysz

A tökéletes karácsonyi burger torony

Adj hozzá egy csöppnyi ünnepi hangulatot a klasszikus uzsonnához! Ezek az ízletes pulykahúsos burgerek kellenek ahhoz, hogy karácsonyi hangulatba jöjj! Ez a recept tökéletes egy munka utáni meleg ételként, vagy egy gyors és egyszerű, minden vendég számára ízletes fogásként hétvégén. Légy kreatív a feltétekkel, és ne fukarkodj az áfonya öntettel!

karácsonyi burger

Makrók adagonként:

Kalória Fehérje Szénhidrátok Zsír
564 60 g 63 g 9 g

A teljes recept itt olvasható!

 

 



Lauren Dawes

Lauren Dawes

Író és szakértő

Lauren Angol irodalom szakon végzett. Mindig is szerette az úszást, az elmúlt években fedezte fel a súlyzós edzésben rejlő lehetőségeket és sokat szeretne fejlődni még a heti hot jóga óriáin is.

Hétvégén szeret főzni és szívesen kipróbál új recepteket lakótársaival - különösen azért, hogy le tudja magáról rázni a berögzött egyetemista szokásokat, hogy gyorsan elkészíthető, túlélő tésztákon él. Ezen felül határozottan hiszi, hogy fontos megtalálni az egyensúlyt az edzőterem és a szórakozás között.

Tapasztalatáról megtudhatsz többet itt.


Ne hagyja ki akcióinkat | Klikk Vásárlás