-40% AMINO ÉS KREATIN TERMÉKEKRE AZ APP-BAN | LETÖLTÖM

Magnézium por, tabletta és kapszula

7 eredmény

Szeretnél biztosra menni a napi magnézium bevitel elérésében? Akkor szerezd be magnézium tabletta vagy kapszula kiegészítőd oldalunkról!
Rendezés alapja:

Products

  • 100% Magnézium Citrát
     

    100% Magnézium Citrát

    4.3 Stars 10 Reviews

    -25% megjelölt termékekre, ha min. 2db-ot rendelsz | Kuponkód: 25HU

    Rendelj most min. 2db akciós üzenettel megjelölt terméket 25% kedvezménnyel | Használd a kuponkódot a kosárban: 20HU
    Az akció 2024/04/28. éjfélig vagy a készlet erejéig érvényes. Más kedvezménnyel nem összevonható.
    VÁSÁRLÁS
    5 690 Ft
  • ZMA® Kapszula
     

    ZMA® Kapszula

    5.0 Stars 2 Reviews

    -25% megjelölt termékekre, ha min. 2db-ot rendelsz | Kuponkód: 25HU

    Rendelj most min. 2db akciós üzenettel megjelölt terméket 25% kedvezménnyel | Használd a kuponkódot a kosárban: 20HU
    Az akció 2024/04/28. éjfélig vagy a készlet erejéig érvényes. Más kedvezménnyel nem összevonható.
    VÁSÁRLÁS
    akár 10 390 Ft
  • Cink & Magnézium kapszula
     

    Cink & Magnézium kapszula

    5.0 Stars 5 Reviews

    -25% megjelölt termékekre, ha min. 2db-ot rendelsz | Kuponkód: 25HU

    Rendelj most min. 2db akciós üzenettel megjelölt terméket 25% kedvezménnyel | Használd a kuponkódot a kosárban: 20HU
    Az akció 2024/04/28. éjfélig vagy a készlet erejéig érvényes. Más kedvezménnyel nem összevonható.
    VÁSÁRLÁS
    akár 2 990 Ft
  • Kalcium & Magnézium
     

    Kalcium & Magnézium

    4.83 Stars 12 Reviews

    -25% megjelölt termékekre, ha min. 2db-ot rendelsz | Kuponkód: 25HU

    Rendelj most min. 2db akciós üzenettel megjelölt terméket 25% kedvezménnyel | Használd a kuponkódot a kosárban: 20HU
    Az akció 2024/04/28. éjfélig vagy a készlet erejéig érvényes. Más kedvezménnyel nem összevonható.
    VÁSÁRLÁS
    akár 3 290 Ft
  • Természetes mogyoróvaj
     

    Természetes mogyoróvaj

    4.81 Stars 171 Reviews

    -25% megjelölt termékekre, ha min. 2db-ot rendelsz | Kuponkód: 25HU

    Rendelj most min. 2db akciós üzenettel megjelölt terméket 25% kedvezménnyel | Használd a kuponkódot a kosárban: 20HU
    Az akció 2024/04/28. éjfélig vagy a készlet erejéig érvényes. Más kedvezménnyel nem összevonható.
    VÁSÁRLÁS
    akár 5 390 Ft
  • Természetes Mandulavaj
     

    Természetes Mandulavaj

    4.55 Stars 29 Reviews

    -25% megjelölt termékekre, ha min. 2db-ot rendelsz | Kuponkód: 25HU

    Rendelj most min. 2db akciós üzenettel megjelölt terméket 25% kedvezménnyel | Használd a kuponkódot a kosárban: 20HU
    Az akció 2024/04/28. éjfélig vagy a készlet erejéig érvényes. Más kedvezménnyel nem összevonható.
    VÁSÁRLÁS
    9 790 Ft
  • Concentration - Koncentráció Kapszula
     

    Concentration - Koncentráció Kapszula

    -25% megjelölt termékekre, ha min. 2db-ot rendelsz | Kuponkód: 25HU

    Rendelj most min. 2db akciós üzenettel megjelölt terméket 25% kedvezménnyel | Használd a kuponkódot a kosárban: 20HU
    Az akció 2024/04/28. éjfélig vagy a készlet erejéig érvényes. Más kedvezménnyel nem összevonható.
    VÁSÁRLÁS
    akár 6 690 Ft

Mi az a magnézium?

A magnézium a legfontosabb ásványi anyagok egyike. Alapvető szerepe van az idegrendszer, az izmok és az immunrendszer egészségének megőrzésében. Hozzájárul a magas vérnyomás, az izomfáradtság, az izomgörcsök és nyugtalanság megelőzéséhez. Szervezetünk nem képes előállítására, így külső forrásból való pótlása elengedhetetlen.

A magnézium hatása: mire jó a magnézium?

A magnézium egy esszenciális, vagyis külső forrásból biztosítandó a szervezet által előállítani képtelen, vitamin. A következőkben bemutatjuk mire jó a magnézium.

A magnézium hatása szerteágazó, hozzájárul:

  • a fáradtság és a kifáradás csökkentéséhez,
  • az elektrolit-egyensúly fenntartásához,
  • a normál energiatermelő anyagcsere-folyamatokban,
  • az idegrendszer megfelelő működéséhez,
  • a normál izomműködéshez,
  • a fehérjeszintézishez,
  • részt vesz a normál csontozat fenntartásában,
  • hozzájárul a normál fogazat fenntartásához,
  • és szerepet játszik a sejtosztódásban.

A legjobb magnézium készítmények a Myprotein kínálatban

Cink & Magnézium kapszula

A cink és a magnézium alapvető ásványi anyagok, amelyeknek számos szerepe van a szervezetben - így ez a táplálékkiegészítő ideális partner az edzés támogatásához. Ráadásul most B6-vitaminnal egészítettük ki a cink- és magnéziumkapszuláinkat, amely nagyszerűen támogatja az immunrendszert és kézben tartja a fáradságot.

Kalcium & Magnézium

Ezekkel a tablettákkal egyszerűen megbizonyosodhat arról, hogy elérte a szükséges kalcium és magnézium szintet, melyek esszenciális mikrotápanyagok, amik részt vesznek a test számos létfontosságú funkciójában - ideértve az anyagcserét, izomműködést, és az elektrolit egyensúlyt.

Magnézium Tabletta

A magnézium, mint esszenciális ásványi anyag, bőségesen megtalálható a szervezetben. Fontos funkciókhoz szükséges, beleértve az energia-anyagcserét és a csontszerkezetet. Magnézium Tabletta termékünk pedig segít a fontos ásványi anyag szükséges napibevitelében.

Magnézium fajták

Az étrend-kiegészítők piacán a magnézium több formája közül válogathatunk. Hogy megkönnyítsük a dolgod, az alábbiakban röviden ismertetjük a leggyakrabban előforduló magnézium fajták előnyeit.

Magnézium-biszglicinát

A magnézium glicin aminosavval alkotott sója a magnézium-biszglicinát. Pozitív élettani hatásai közé sorolható a gyomorral szembeni kíméletessége. Kiváló felszívódású és hasznosulású, valamint hozzájárul a stressz, szorongás és fáradtság csökkentéséhez.

Magnézium-citrát

A magnézium-citrát egy magnézium-készítmény, szerves kötésű só formájában, citromsavval 1:1 arányban. Az egyik legjobb és leggyorsabb felszívódású magnézium készítményként tökéletes választás a megfelelő bevitel eléréséhez.

Magnézium-karbonát

A magnézium-karbonát vagy más néven magnézia, amellett, hogy hozzájárulhat a gyomorsav közömbösítéséhez, egyéb módon is hasznosítható. Legnépszerűbb felhasználási módja por vagy folyékony formája a tenyér csúszásának megakadályozása érdekében.

Magnézium-klorid

A sokoldalú magnézium-klorid a magnézium klórral alkotott vegyülete. Az étrend-kiegészítők mellett szépségápolási termékekben is gyakran előfordul a helyileg történő magnéziumpótlás érdekében.

Magnézium-laktát

A magnéziumból és tejsavból álló magnézium-laktát bár jól hasznosul és kíméletes az emésztőrendszerhez, mégis elsősorban élelmiszeriparban, adalékanyagként használatos az ételek savasságának szabályozása során.

Magnézium-oxid

A magnézium-oxid a magnézium oxigénnel alkotott sója. Legismertebb a székrekedés és gyomorpanaszok kezelése során alkalmazott por formátuma. A magnézium pótlására kedvezőtlenebb felszívódása miatt kevésbé alkalmas.

Magnézium-szulfát

A magnézium és kénsav vegyülete a magnézium-szulfát. A keserűsó vagy Epsom-só néven is ismert vegyületet elsősorban fürdősókban alkalmazzák izom- és ízületi panaszok, valamint a stressz kezelésére.

Gyakori kérdések és válaszok

Melyek a magnézium túladagolás tünetei?

Ahogy a legtöbb ásványi anyag esetén, úgy a magnézium túlzott bevitele is okozhat kellemetlen panaszokat. A magnézium túladagolás tünetei közé tartozhat a haspuffadás, gyomorfájdalom, hasmenés, rosszullét, hányás, túlzott fáradtság, izomgyengeség, lassú szívverés és alacsony vérnyomás.

Melyek a magnézium hiány tünetei?

A magnézium az egyik legfontosabb ásványi anyag a szervezet számára, így megfelelő pótlása elengedhetetlen. A magnézium hiány tünetei között megtalálhatóak az izomgörcsök, izomgyengeség, remegés, szédülés, gyengeség, hajhullás és szívritmuszavar.

Mik a magnézium por előnyei és hátrányai?

A magnézium por segítségével gyorsan és egyszerűen biztosíthatod szervezeted számára a létfontosságú ásványi anyagot. Kedvenc italodhoz keverve gondoskodhatsz izomzatod, idegrendszered és szíved egészségéről.

Magnézium tartalmú ételek: miben van magnézium?

Nem tudod pontosan, miben van magnézium? Segítünk! A legjobb magnézium tartalmú ételek az alábbiak:

  • Étcsokoládé
  • Diófélék és olajos magvak
  • Avokádó
  • Hüvelyesek
  • Halak
  • Teljes kiőrlésű gabonafélék

Mennyi a napi magnézium szükséglet?

Az ajánlott napi magnézium szükséglet felnőttek számára napi 400-420 mg a férfiak és 310-320 mg a nők esetén. Várandósság ideje alatt körülbelül 350-360 mg/nap a javasolt mennyiség.

Fogyasztható a magnézium terhesség alatt?

Természetesen, kifejezetten ajánlott a magnézium terhesség alatt. Érdemes már a gyermekvállalás tervezésekor megemelni a napi ajánlott bevitelt és egészen a terhesség végéig biztosítani a szervezet számára. A magnézium nem csupán a kismama egészségéhez, de a magzat egészséges fejlődéséhez is hozzájárulhat.

Melyik a legjobb magnézium tabletta számomra?

A legjobb magnézium tabletta megtalálásához egyéni igényeidet vedd figyelembe. Ha egy olyan étrend-kiegészítőt keresel, ami az esszenciális ásványi anyagot tartalmazza koncentrált formában, válassz magnézium tablettát. Ha pedig egy szuper immunerősítő duót keresel, válassz komplex készítményeket, mint például a Cink & Magnézium kapszula vagy a Kalcium & Magnézium tabletta. Így egyszerre több ásványi anyagot biztosíthatsz szervezeted számára egyetlen formulába zárva.

Biztonságos a magnézium szedése?

A magnézium szedése biztonságos, sőt, a szervezet megfelelő működéséhez elengedhetetlen. Mint minden ásványi anyag, így a magnézium is túladagolható, amely kellemetlen tünetekkel járhat. Az ajánlott napi bevitel követése mellett ez azonban elkerülhető.

Honnan tudom hogy magnézium hiányom van?

Sokakban felmerülhet a kérdés: Honnan tudom hogy magnézium hiányom van? A magnézium hiány jelentkezhet szívproblémák, izomfájdalom, izomgörcsök remegés vagy hajhullás formájában. Amint ezeket a tüneteket tapasztalod, ajánlott konzultálnod kezelőorvosoddal.