VILLÁMAKCIÓ! -55% Vitaminokra 2db felett | MÉG 0 0 : 0 0 : Nap 0 0 : Óra 0 0 : Perc 0 0 Mp

D-vitamin kapszula és tabletta

5 eredmény

A D-vitamin, más néven D-hormon vagy napvitamin kiemelkedő jelentőséggel bír immunrendszerünk normál működésének fenntartásában. A rostokba beépülve a D-vitamin hozzájárul csontjaink és fogaink épségéhez, a vér normál kalciumszintjének megőrzéséhez, emellett pedig támogatja a vérképződést és segíti a sejtosztódást. Kínálatunkban D-vitamin kiegészítők sokszínű választéka vár, amelyekkel a napi szükséglet kényelmesen kielégíthető.
Rendezés alapja:

Products

  • D3 Vitamin kapszula
     

    D3 Vitamin kapszula

    4.86 Stars 14 Reviews

    MA éjfélig! -55% vitaminokra ha min. 2db-ot rendelsz + akár extra ajándék a kosárban | Kedvezmény a kosárban

    55% kedvezmény a megjelölt vitamin és kapszulás termékeinkre ha minimum 2db-ot rendelsz. Nem szükséges kuponkód használata, a kosárban automatikusan levonásra kerül.
    Az akció 2024/05/21. éjfélig vagy a készlet erejéig érvényes. Az akció csak az akciós üzenettel megjelölt termékekre vonatkozik. Rendelésenként csak egy kedvezménykód használható.
    VÁSÁRLÁS
    4 790 Ft
  • D3-vitamin Gumivitamin
     

    D3-vitamin Gumivitamin

    5.0 Stars 1 Reviews

    MA éjfélig! -55% vitaminokra ha min. 2db-ot rendelsz + akár extra ajándék a kosárban | Kedvezmény a kosárban

    55% kedvezmény a megjelölt vitamin és kapszulás termékeinkre ha minimum 2db-ot rendelsz. Nem szükséges kuponkód használata, a kosárban automatikusan levonásra kerül.
    Az akció 2024/05/21. éjfélig vagy a készlet erejéig érvényes. Az akció csak az akciós üzenettel megjelölt termékekre vonatkozik. Rendelésenként csak egy kedvezménykód használható.
    VÁSÁRLÁS
    5 990 Ft
  • Green Superfood Blend - Zöld Superfood Mix
     

    Green Superfood Blend - Zöld Superfood Mix

    5.0 Stars 1 Reviews

    IMPACT WEEK! -40% erre a termékünkre | Kuponkód: IWHU

    40% kedvezmény rengeteg termékünkre | Használd a kuponkódot a kosárban: IWHU
    +20.000Ft felett ingyen szállítjuk házhoz a megrendelést

    Az induló akció 2024/05/27. éjfélig vagy a készlet erejéig érvényes! Rendelésenként maximum kedvezmény 30.000Ft. Rendelésenként csak egy kedvezménykód használható. Az akció nem vonatkozik minden termékünkre, csak az akciós üzenettel megjelölt termékekre. A kedvezmény a listaárból kerül levonásra.
    Vásárlás
    akár 10 990 Ft
  • Kurkumin & D3-Vitamin kapszula
     

    Kurkumin & D3-Vitamin kapszula

    MA éjfélig! -55% vitaminokra ha min. 2db-ot rendelsz + akár extra ajándék a kosárban | Kedvezmény a kosárban

    55% kedvezmény a megjelölt vitamin és kapszulás termékeinkre ha minimum 2db-ot rendelsz. Nem szükséges kuponkód használata, a kosárban automatikusan levonásra kerül.
    Az akció 2024/05/21. éjfélig vagy a készlet erejéig érvényes. Az akció csak az akciós üzenettel megjelölt termékekre vonatkozik. Rendelésenként csak egy kedvezménykód használható.
    VÁSÁRLÁS
    akár 7 990 Ft
  • Vegán D-Vitamin Gélkapszula
     

    Vegán D-Vitamin Gélkapszula

    MA éjfélig! -55% vitaminokra ha min. 2db-ot rendelsz + akár extra ajándék a kosárban | Kedvezmény a kosárban

    55% kedvezmény a megjelölt vitamin és kapszulás termékeinkre ha minimum 2db-ot rendelsz. Nem szükséges kuponkód használata, a kosárban automatikusan levonásra kerül.
    Az akció 2024/05/21. éjfélig vagy a készlet erejéig érvényes. Az akció csak az akciós üzenettel megjelölt termékekre vonatkozik. Rendelésenként csak egy kedvezménykód használható.
    VÁSÁRLÁS
    4 190 Ft

A D-vitamin hatása: így segít a napvitamin az egészségmegőrzésben

A D-vitamin zsírban oldódó vitamin, amelyre immunrendszerünknek szüksége van az optimális működéshez. Részben a szervezetünk által termelt hormon, másrészt külső forrásból hasznosítható tápanyag.

A D-vitamin nélkülözhetetlen az egészségmegőrzéshez- és fenntartáshoz. A csontok építőköveként hozzájárul a csontépítéshez szükséges kalcium és foszfor optimális felszívódásához, segít megelőzni a csontritkulást és olyan megbetegedések kockázatát is csökkenti, melyek a csontsűrűség csökkenésével járnak együtt.

A D-vitaminnak két formája is létezik: a D2-vitamin és D3-vitamin. A D2-vitamin (ergocalciferol) a növények természetes fotoszintézise útján jön létre, legfőbb forrásai a gombák, az aranyrozs és az élesztő. A D3-vitamint (kolekalciferol) az emberi szervezet állítja elő. Ha bőrünket közvetlenül kitesszük a napsugárzás hatásának, testünkben beindul a termelődési folyamat. Ehhez már napi 15-30 perc is elegendő. A D-vitaminra emiatt szokás “napvitaminként” is hivatkozni. A D3-vitamin fellelhető bizonyos élelmiszerekben is, köztük a zsíros húsú halakban, a tojássárgájában és a D-vitaminnal dúsított, mesterségesen előállított élelmiszerekben (gabonapelyhek, gyümölcslevek, tejitalok, szója).

Ősszel és télen különösen érdemes odafigyelni a megfelelő D-vitamin fogyasztásra. A napfényszegényes időszakokban bőrünket kevésbé éri napsugárzás, így nem indulnak be a természetes vitamin-előállító folyamatok. Szerencsére a napi D-vitamin adag kiegészítő tabletta vagy természetes napfény által is biztosítható a szervezetünk számára, így elkerülhetőek a D-vitamin hiány tünetei.

A D-vitamin hozzájárul:

  • a kalcium és a foszfor normál felszívódásához és hasznosulásához,
  • a vér normál kalciumszintjének fenntartásához,
  • az egészséges csontozat fenntartásához,
  • az egészséges izomfunkció fenntartásához,
  • a normál fogazat fenntartásához,
  • az immunrendszer normál működéséhez,
  • és szerepet játszik a sejtosztódásban.

A D-vitamin hiány tünetei

A D-vitamin fontos szerepet játszik a csontritkulás megelőzésében, illetve az olyan betegségek kialakulásának kockázatát is csökkenti, amelyek a csont elvékonyodásával, gyengülésével és sérülésével (törés) vannak összefüggésben. A szervezetnek szüksége van D-vitaminra ahhoz, hogy bizonyos immunrendszeri funkciókat fenn tudjon tartani, illetve, hogy sikeresen felvegye a harcot a bakteriális és vírusos fertőzésekkel szemben.

Világszerte több millió ember küzd D-vitamin hiánnyal. A leggyakoribb okok között megemlíthető:

  • a nem megfelelő dietetikai szokások által okozott hiány és/vagy táplálékfelvételi, felszívódási problémák,
  • a napfényszegény életmód,
  • az alacsony endogén szintézis (krónikus májbetegségek esetén felléphet vitaminhiány)
  • végszervek D-vitaminnal szembeni rezisztenciája, amely elsősorban az örökletes angolkórban szenvedőknél figyelhető meg

A D-vitamin hiány számos egészségügyi problémához vezethet, köztük csontritkuláshoz, amely gyermekeknél és felnőtteknél egyaránt előfordul.

Honnan tudhatjuk, hogy D-vitamin hiány tüneteitől szenvedünk? Amennyiben az alábbiakat tapasztaljuk, jó okunk van gyanakodni:

  • Gyakori fáradtság, fizikai gyengeség
  • Fokozott izzadás
  • Gyakori erős szívdobogás
  • Gyakori hangulatingadozás, levertség és ingerlékenység
  • Gyakori csontsérülések, esések

D-vitamin napi adag

A napi D-vitamin szükségletet több tényező befolyásolja, köztük életkori változók, aktivitás, súly és életmód. Azok, akik gyakran tartózkodnak zárt térben, jellemzően kisebb mértékben vannak kitéve a napfény hatásának, mint azok, akik rendszeresen töltenek időt a szabadban. Előbbi esetben könnyebben kialakulhat D-vitamin hiány.

A változókor indokolttá teheti a D-vitamin napi adag megemelését, illetve sok esetben várandós kismamáknál is javasolják a többlet vitamin-bevitelt. Túlsúlyos embereknél gyakran előfordul, hogy a zsírszövetekben felhalmozódik a D-vitamin, így a szervezet nem tudja azt ideálisan hasznosítani.

Az átlagos napi D-vitamin adag a szakértők szerint mikrogrammban (mcg) az alábbiak szerint alakul az egyes életkorokban:

  • Újszülötteknél 1 éves korig 10 mcg (0,01 mg),
  • 1-13 év közötti gyermekeknél 15 mcg (0,015 milligramm),
  • 14-18 év közötti tinédzsereknél 15 mcg (0,015 milligramm)
  • 19-70 év közötti felnőtteknél 15 mcg (0,015 mg),
  • 71 éves kor felett 20 mcg (0,02 mg)

• Várandósság időszakában, hacsak a szakorvos másképp nem rendelkezik, szintén kielégítő a 15 mcg (0,015 mg) D-vitamin fogyasztás.

D-vitamin pótlás

A D-vitamin ideális mennyiségének fogyasztása természetes táplálkozás útján nehezen megvalósítható. A kevésbé napfényes időszakokban még inkább oda kell figyelni arra, hogy külső forrásból pótoljuk szervezetünk számára. A legkézenfekvőbb megoldást a D-vitamin pótlásra a D-vitamin kiegészítők jelentik. Napjainkban már széles körű termékpalettából válogathatunk az igényeink szerint.

A Myprotein a vásárlói igényekhez szabja kínálatát. Oldalunkon többféle kiszerelés áll rendelkezésre. Lehet választani például keményebb formulák, rágható gumicukrok, D-vitamin cseppek és D-vitamin gélkapszulák közül is. Utóbbi kényelmesebb lenyelést tesz lehetővé. Napi 1 lágyzselatin kapszula fogyasztása étkezés után kielégíti a napi D-vitamin szükségletet egy felnőtt esetében. A rágható gumicukrokkal pedig még élvezetesebb a vitamin szedése.

Népszerű termékeink

D3-vitamin Gumivitamin

Nem mindig könnyű kielégíteni a napi D-vitamin-szükségletet, hiszen azt főleg napozással lehet biztosítani, és nem sok élelmiszerben van jelen.Rágható D-vitaminos gumicukorkáink finoman biztosítják, hogy feltöltődhess ezzel az alapvető fontosságú vitaminnal.

D3-vitamin kapszula

D-vitamin kapszulánk egyszerű, költséghatékony és gyors megoldást kínál a nap vitamin pótlására. A napi adag 2500NE D-vitamint tartalmaz, így biztos lehetsz benne, hogy eléred a szükséges mennyiséget.

Gyakori kérdések és válaszok

A D-vitamin szedése idős korban is hasznos lehet?

A megfelelő mennyiségű vitaminfogyasztás az élet minden szakaszában fontos ahhoz, hogy megőrizzük immunrendszerünk normál működését. Az életkor előrehaladtával indokolt lehet megemelni bizonyos vitaminok napi adagját, beleértve a D-vitamint. A pontos bevitelről konzultálj kezelőorvosoddal.

Biztonságos a D-vitamin szedése?

A D-vitamin szedése teljes mértékben biztonságos, amennyiben nem lépjük át a javallott mennyiséget. A D-vitamin túladagolás és toxicitás nem gyakori jelenség, azonban előfordulhat, ha nem vagyunk körültekintőek. Kellemetlen egészségügyi következményekkel járhat, ha a szakértők által javasolt napi adag többszörösét fogyasztjuk.

Amennyiben D-vitamint szedése mellett gyakran hányingert, fokozott vizelési ingert, gyengeséget, szomjúságot, bőrviszketést és étvágytalanságot tapasztalunk, kérjük ki szakorvos véleményét! Az emberek jellemzően D-vitamin hiánnyal küzdenek és nem túladagolástól szenvednek, így nincs komoly félnivaló.

D-vitamin forrás: milyen ételekben található meg a napvitamin?

A zsíros húsú halak, köztük a lazac, a csuka, a hering, a szardínia és a tonhal, a különféle halolaj kapszulák és a csukamájolaj D-vitaminban gazdag élelmiszerforrások és táplálékkiegészítők.

A halfélék mellett megemlíthető még a tojás (pontosabban annak a sárgája), amely zsírokban, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag. A szabad ég alatt nevelt tyúkok tojásában rendszerint nagyobb mértékben találhatók meg ezek a tápanyagok, így jobb, ha közvetlenül a kisgazdától, kistermelőtől vásároljuk azokat. Végül ott vannak még a gombafélék és a szója is.

Az élelmiszeriparban gyakran dúsítják D-vitaminnal a népszerű élelmiszereket, például a zabpelyheket, tejtermékeket és gyümölcsleveket, hogy biztosan ne alakuljon ki D-vitamin hiány a lakosság körében.

Melyek a D-vitamin túladagolás tünetei?

A D-vitamin túladagolás nem gyakori probléma, ám előfordulhat mérgezés, amennyiben nem körültekintően fogyasztjuk a vitamin kiegészítőket, vagy ellentmondunk a szakorvosi javaslatnak. A túlfogyasztott D-vitamin mellékhatása lehet a gyakori hányinger, szédülés, fejfájás, vizelési inger, bőrpír, viszkető érzés, továbbá az étvágytalanság lehetnek D-vitamin túladagolásra utaló tünetek, de mindenképpen forduljunk a házi orvoshoz, amennyiben ilyesmire gyanakszunk.

A D-vitamin szedése reggel vagy este ideális?

Sokakban felmerül a kérdés: vajon a D-vitamin szedése reggel vagy este ideális? Mivel zsírban oldódó vitamin, így érdemes étkezés közben vagy közvetlen azután elfogyasztani. Az evést általában a kései esti órákra nem jó időzíteni, mert alvási nehézségek léphetnek fel az emésztés miatt, így jobb, ha a reggeli vagy délutáni étkezéseink egyikén vesszük be a D-vitamin tablettát.

Melyik a legjobb D-vitamin kiegészítő számomra?

A D-vitamin kiegészítők sokfélék, így az egyedi igények szerint válogathatunk. Vannak gél állagú kapszulák, keményebb tabletták, por állagú termékek és még gumicukrok is, amiket a gyerekek is könnyen tudnak fogyasztani. Válogathatunk a kapszulák darabszáma alapján (általában minél nagyobb kiszerelést vásárolunk anyagilag annál jobban megéri), de megjelenés alapján is. A D-vitamin tabletták fedezik a szükséges napi vitaminbevitelt, így lényegében bármit is választunk, jó döntést hozunk. A doboz hátoldalán és a termékleírásban érdemes megnézni, hogy mennyi a javasolt napi tabletta adag.

Mennyi a napi D-vitamin szükséglet?

A Nemzetközi Egységben (NE-ben) meghatározottak szerint felnőttek számára 1500-2000 NE a javasolt napi bevitel. Ez 0,015 milligramm átszámolva (vagy 15 mcg). Életkortól, súlytól, aktivitástól és egyéb élettani tényezők befolyásolhatják a napi D-vitamin szükségletet.

Miért fontos a D-vitamin gyerekeknek is?

A D-vitamin gyerekeknek is fontos nyomelem az immunrendszer normál működésének fenntartásához. Szülőként fontos odafigyelni a arra, hogy gyermekünk elegendő D-vitamint fogyasszon. A csontritkulás fiatal korban is előfordulhat betegség, táplálék- és vitaminszegény életmód következményeként. A gyerekeknek még fejlődésben van a csontozatuk, így nekik is szükséges a vitaminpótlás. Szerencsére már a legkisebbek számára is elérhetők olyan készítmények, amelyek könnyen fogyaszthatók.