Miért válaszd a tasak kiszerelést?
Gyors, egyszerű, és készen áll, amikor te is. Vedd be edzés után vagy reggel elsőként – csak keverd össze 250 ml vízzel, rázd fel, és kész is. Nem kell mérni. Nem kell türni a rendetlenséget.
Mik a kreatin előnyei?
Nem véletlenül az egyik legmegbízhatóbb teljesítményfokozó összetevő. Tudományosan bizonyított, hogy a kreatin növeli a teljesítményt egymást követő, rövid idejű, nagy intenzitású gyakorlatok során.¹ Ez több ismétlést, több sprintet és több eredményt jelent az edzéseidből.
Mi az a kreatin?
A kreatin természetes formában megtalálható élelmiszerekben, mint a vörös hús és a hal – de nem elég nagy mennyiségben ahhoz, hogy fedezd az edzési igényeidet. Például napi több mint 500 g vörös húst kellene enned ahhoz, hogy ugyanannyi kreatint vigyél be, mint amennyi egy 5 g-os tasak ad.
Ezek a kényelmes egyadagos kiszerelések egyszerűvé teszik, hogy elérd a napi célodat, étkezési erőfeszítések nélkül.
Hogyan működik a kreatin?
Nagy intenzitású edzés során az izmaid ATP-t használnak fő üzemanyagként, de ezek a készletek nagyon gyorsan kimerülnek.
A kreatin olyan, mint egy gyors tankolórendszer. Segít az izmaidnak újrahasznosítani az ATP-t, így az energia gyorsabban áll helyre, és segít átvészelni a rövid, robbanékony erőfeszítéseket, mint a sprint vagy a súlyemelés.
1. A kreatin növeli a fizikai teljesítményt egymást követő, rövid idejű, nagy intenzitású gyakorlatok során. Az előnyös hatás napi 3 g kreatin bevitelével érhető el.