25.000Ft felett ingyen házhoz szállítás Páratlan minőség iOS és Android app Akár 5000Ft kredit ajánlásonként
INGYEN 6DB LAYERED BAR 40.000FT FELETT KÉSZLET EREJÉIG | MÁR CSAK
:
Nap
:
Óra
:
Perc
:
Mp
Alt Text

Diéta és súlycsökkentés

A megfelelő diéta mellett természetesen a második legfontosabb eszköz a kezünkben az edzés.


Súlyzózás, kardiózás, HIIT, és így tovább. Ugye népszerű az az elképzelés, hogy a súlyzó segít az izmokat építeni, miközben a kardió segít zsírt égetni. Azt is gyakran lehet hallani, hogy ha izmot akarunk építeni, akkor nagy súlyokkal kell edzeni, miközben a zsírégetéshez inkább a kisebb súlyok és magasabb ismétlésszámok a nyerők.


Mire figyeljünk?

ELOLVASOM