MEGHOSSZABBÍTVA! 🎁AKÁR 3 AJÁNDÉK 1 RENDELÉSHEZ: INGYEN 1Kg FEHÉRJE, 250g BCAA, 500g KOLLAGÉN ÉS SOK MÁS - VÁLASSZON! | MÁR CSAK 0 0 : 0 0 : Nap 0 0 : Óra 0 0 : Perc 0 0 Másodperc

Diéta és súlycsökkentés

A megfelelő diéta mellett természetesen a második legfontosabb eszköz a kezünkben az edzés.


Súlyzózás, kardiózás, HIIT, és így tovább. Ugye népszerű az az elképzelés, hogy a súlyzó segít az izmokat építeni, miközben a kardió segít zsírt égetni. Azt is gyakran lehet hallani, hogy ha izmot akarunk építeni, akkor nagy súlyokkal kell edzeni, miközben a zsírégetéshez inkább a kisebb súlyok és magasabb ismétlésszámok a nyerők.


Mire figyeljünk?

ELOLVASOM

Best Sellerek